Ја сам стручњак за негу косе и ево моје рутине за здрав раст косе

Прошао сам кроз прилично непријатне фазе раста косе. Као неко ко је своје формативне године провео доследно мењајући стил и нијансу своје косе, дефинитивно сам имао неколико лоших резова које сам желео да израстем.

Последњих неколико година косу сам држала дугом и природном — открила сам да је то најлакши стил за моју таласасту текстуру. Чак и ако нисам забринут за то да растем дуже, свакако сам и даље веома уложен у сам раст косе. Видите, без обзира на дужину ваше косе, треба да бринете да ваша коса расте здрава и јака.

Па, недавно сам разговарао са стручњаком за коврџаву косу Сунчан , веллнесс и фризерског салона лумиере живи , у епизоди од Школа чисте лепоте . Она је поделила своје омиљене савете за раст косе и како сама подстиче раст. И једноставно нисам могао а да не поделим.

Покрените интерно

Њен најбољи савет је онај који овде свакако проповедамо: „Први је да је ваша коса одраз свега што се дешава у вашем телу“, каже она. „Знам да ово звучи веома клише, али здрава исхрана и пијење пуно воде је мој савет број 1 за раст косе. Јер ако не једете добро и заиста не пијете пуно воде, ваше тело и твоја коса ће се показати.'

Да, постоји много хранљивих састојака који су повезани са здрављем косе.

Протеини и аминокиселине су најпознатије повезане са косом, јер се састоје од протеина кератина (који се састоји од аминокиселина попут пролина.)* Биотин је витамин Б који је кључан за ћелијску енергију и такође се сматра да подстиче производњу кератина. —иако тачан механизам није у потпуности схваћен.* Витамин Е помаже код оксидативног стреса и слободних радикала, који могу утицати на здравље коже главе и фоликула.*

За више информација о томе које хранљиве материје треба конзумирати, погледајте наш водич .

Пробајте уље за кожу главе

Масаже скалпа су потцењен — али веома важан — корак у вашој рутини неге. Можда изгледају попустљиви, али у стварности их је врло лако уклопити у свакодневно или недељно.

Често подстичем људе да их раде кад год им најбоље одговара: под тушем док перу косу, усред дана када им је потребна пауза за ублажавање стреса, ноћу када примењују третман за косу.

Сунни каже да воли да се масира два пута недељно са стимулативним уљима за косу. „Постоје бројни серуми за корење које можете користити за косу који стимулишу раст“, ​​каже она.

2. октобар знак

Ако тражите место за почетак, ево водича за уља која су добра за кожу главе и косу . „И можете га умасирати да би ваша циркулација текла у власиште. Обично ћу то уље умасирати у скалп, два пута недељно—сваке недеље.“

Користите средство за испирање косе

Сунни такође помиње да воли испирање водом од пиринча, класични уради сам ритуал за који се мисли да ојача косу и кожу главе. Мало информација о томе зашто мислимо да функционише тако добро (истраживање о третману није обављено, тако да не знамо са сигурношћу како функционише – уместо тога гледамо својства воде да бисмо стекли представу о механизмима) .

Скроб је главни састојак пиринчане воде. Формира површину око длаке како би додала снагу, помогла у задржавању воде и умањила појаву хабања и хабања.

Такође се сматра да вода садржи неке од активних састојака добрих за косу који се уопштено налазе у пиринчу, укључујући антиоксиданте, минерале и аминокиселине. Тхе антиоксиданси су витални део здравља косе, јер неутралишу слободне радикале, минерале и аминокиселине, површински јачају прамен када се примењују локално, а такође су богати активним састојцима који се називају инозитол, за који су студије показале да помаже поправи и поправи косу 1 .

Прочитајте више о испирање косе пиринчаном водом овде.

Посетите специјалисте

Коначно, ако се заиста борите са растом длаке — немојте сами и не гуглајте себе у зечју рупу. Погледајте професионалца! „Увек ћу рећи људима ако имате проблема са растом косе да оду код трихолога јер они заиста могу да процене шта се дешава са вашим скалпом и да вам дају стварне предлоге у ком правцу да идете“, каже она.

Ако га не можете пронаћи у вашем крају, дерматолози су такође обучени за косу и могу вам помоћи. Наравно, можете разговарати и са својим фризером. Поента је да нисте сами на свом путу раста косе!