Једини додатак који ме тера да брзо заспим — без нуспојава мелатонина*

Откад знам за себе, имао сам проблема да заспим. Често сам лежао будан по два или три сата само чекајући да дође сан. Ујутро бих био исцрпљен, пролазио бих сваки сат, одбројавајући минуте док не бих могао да се вратим у кревет. Али наравно, када дође време за спавање, осећао бих се под стресом јер не могу да заспим, а вискозни циклус би се наставио. Пре отприлике пет година, одлучио сам да је овај циклус потрајао довољно дуго и да је време да добијем помоћ од помагала за спавање.

Зашто сам почео да узимам подршку за спавање+.

У почетку сам почео да узимам средство за спавање мелатонин и валеријана ноћу. Мелатонин ми је дефинитивно помогао да заспим ноћу, иако је оставио и неку дуготрајну омамљеност након буђења. Устајање из кревета је био изазов, а ја сам се само осећао као да ујутро нисам потпуно „тамо“.

Пре отприлике две године, додао сам још један додатак за спавање у своју рутину: мбг'с . Чуо сам да вам може помоћи не само да брже заспите, већ и да заспите дуже и достигнете их дубоке, ресторативне фазе сна . Рецензенти су приметили да им је додатак помогао да се пробуде освежени и спремни за дан - осећај који је моја постојећа рутина ретко пружала.

* 67 значење

Одмах сам приметио да ми је комбинација магнезијум бисглицината, жижуле и ПхармаГАБА® у подршци за спавање+ помогла да заиста заспим током ноћи.* Не само да сам заспао брже него иначе, већ сам се и много лакше будио у јутра.*

11. јула хороскопски знак

Узео сам два помагала за спавање заједно неколико година док нисам почео да читам више о томе потенцијални ризици од узимања мелатонина ноћу . Почео сам да се питам да ли треба да конзумирам хормон (неколико милиграма истог) тако редовно - посебно онај који није иза себе имао тону веродостојних истраживања. Дакле, раније ове године, постепено сам се одвикнуо од мелатонина и од тада узимам само подршку за спавање+.

Са задовољством могу известити да је додатак без хормона и даље је супер-ефикасна у помагању да боље спавам — и имам много мање стреса око времена за спавање.*

Како то схватам.

Сматрам да ми је узимање подршке за спавање+ у исто време сваке ноћи помогло да се држим тога моје идеално време за спавање (око 23 сата). Када сат буде 9:30, узећу препоручене две капсуле са гутљајем воде и онда покушати да ограничи моју потрошњу течности за остатак вечери. Да бих додатку дао најбоље шансе да делује, такође покушавам да вечерам раније и избегавам било какве грицкалице касно у ноћ које би могле да поремете мој квалитет сна.

окт 1. зодијак

Када се приближи време спавања, укључићу свој овлаживач и клима уређај за мало беле буке и склизнути у кревет са књигом док не осетим да постајем супер поспан. Више не успевам више од неколико минута пре него што заспим.

Знајући ово, више не бринем да ли ћу успети да заспим. Ова нова рутина вратила ми је поверење у способност мог тела да заспи, а време спавања је много мање стресно. Уклањање тог ноћног осећаја анксиозности било је огромно не само за мој сан, већ и за мој укупни квалитет живота.

За понети.

Док ми је мелатонин помогао да брже заспим, подршка за спавање+ је додатак који је заиста побољшао мој укупни квалитет сна након година превртања — без икаквих дуготрајних нежељених ефеката.*