Једноставна рутина у 3 корака за дуже, јаче природне нокте

Завист на ноктима је права ствар, и то кажем из искуства. Неки људи су једноставно благословени дугим, чврстим ноктима који се никада не савијају, цепају или ломе. Ако сте ово ви, онда предлажем да то додате у свој дневник захвалности сутра. 

За нас остале, наставите да читате. Следећи савети су ваш темељ за подстицање здравије природне нокте од сада па надаље: 

мај 16. знак

Користите уље за заноктице 1к дневно (најмање)

Први задатак је пронаћи одлично уље за заноктице ( наши фаворити овде ). Пре него што кажете да је уље за заноктице неозбиљан подухват лепоте, подсетићу вас да дехидриране, излизане заноктице могу довести до оштећења ноктију и инфекције ако се не лече. 

Осим тога, ако се ваши нокти оставе да се осуше, ваши савети могу следити ваш пример. Дакле, да, овај корак је неопходан. 

Али избор производа је лак део. Теже је запамтити да га примењујете свакодневно. Да бисте били сигурни да ћете држати корак са овим задатком, ставите уље за заноктице на ноћни ормарић, поред свог стола или на другу лако уочљиву површину коју гледате сваки дан. 

Узми своје суплементе

Конзистентна, добро заокружена рутина додатака ће подржати ваше опште здравље и прећи на подручја која су усредсређена на лепоту као што су ваша коса, кожа и нокти. 

Конкретно, ваши нокти се састоје од кератина, тако да је важно да се уверите да сте се наситили аминокиселинама које изграђују кератин. Два од најпопуларнијих су биотин и колаген — оба су истраживана у вези са здрављем ноктију.

Прво, показало се да биотин подржавају дебљину и чврстину ноктију 1 у неколико студија на људима. Једна студија је посебно открила да су они који су узимали суплементе биотина имали 25% дебљи кревет за нокте 2 него плацебо група. 

445 анђеоски број

Што се тиче колагена, друга студија је показала да када су пацијенти свакодневно узимали колаген током 24 недеље, њихова здравље ноктију је боље одржавано 3 , укључујући брже стопе раста, смањено ломљење и побољшан изглед.

Ево, курирана листа најбољих суплемената колагена на тржишту тренутно (укључујући пијуке са колагеном и биотином). 

Одбаците своју навику брања ноктију

Сада се обратимо слону у соби: брање ноктију (или за неке, гризење). Ова навика је сложена и често је одговор на окидаче који изазивају осећај анксиозности, досаде итд. 

Да бисте се ослободили те навике, почните тако што ћете се укључити у другу активност која није штетна за ваше нокте, али ипак пружа позитиван осећај олакшања. 

У наставку су неке идеје за почетак. Искористите ове активности када осетите да долази искушење да изаберете: 

1221 анђео број значења

• Набавите фидгет спиннер
• Нанесите уље за заноктице
• Пијте из сламке
• Нанесите балзам за усне
• Жвакаћу гуму
• Стисните тениску лоптицу
• Носите лабав прстен који можете клизати горе-доле

Ево још много савета како да заувек напустите навику брања ноктију или грицкања ноктију .

За понети

Ако сте болесни од зависти од ноктију, сматрајте да су ово одскочна даска за постизање сопствених здравих савета.

Имајте при руци уље за заноктице, посветите се рутини суплемената (идеално да садржи колаген и биотин) и дајте све од себе да се придружите другим активностима за брање ноктију. Ево још начина да одржите нокте јакима ако сте означили поља изнад.