Још увек смо у страху од ових 7 цитата који изазивају размишљање са нашег догађаја о здрављу жена

„Невероватно је магично што смо сви слетели овде“, рекла је учитељица медитације Мег Монахан на почетку нашег најновијег догађаја Ревитализе Сессионс у Лос Анђелесу. И била је у праву — било је нечег посебног у вези те вечери и сви у просторији су то могли да осете.

У партнерству са ОЛЛИ , креирали смо ове Ревитализе Сессионс да бисмо сагледали шта значи да жене дају предност добробити током свих годишњих доба живота. За неколико пријатних сати, у прелепој септембарској ноћи, лидери здравља и веллнесса нашли су своје стазе спојене на једном месту. И након неке преко потребне везе, заузели смо своја места за очекивани панел за здравље жена са ко-извршним директором миндбодигреена Цоллеен Вацхоб; Габриелле Лион, Д.О.; ОЛЛИ извршни директор Ханеке Виленборг; и Дениз Васи.

Када се четири инспиративне жене окупе да разговарају о тренингу снаге, исхрани, личном расту, сексуалном здрављу и више од тога, добићете много цитата које ћете сачувати за касније. Ево оних који су запалили ватру у нама:

433 број анђела у значењу

„Стварно волим идеју синхроницитета. Смислене случајности. Желим да кажем за све вас да би вечерас могло да вам промени живот. Нешто би могло да промени путању нашег живота или нашег здравља или како се осећамо у срцу.' — Ја Монахан

Учитељ медитације Мег Монахан отворио наше вече дубоким присуством, подсећајући нас да у сваком тренутку живи потенцијал да се наши животи заувек промене. Било да се ради о учењу нечег новог или о случајном сусрету – потребан је само тренутак да наратив наших живота промени курс.

'Оно што ми је заиста важно је да здравље посматрам холистички. У глави ми је боље када се осећам боље у свом телу, а осећам се боље у свом телу када се осећам боље у глави.' —Ханнеке Вилленборг, извршни директор ОЛЛИ-а

Био је дашак свежег ваздуха чути од Ханеке Виленборг, генералног директора компаније ОЛЛИ . Од тога како она родитељи до тога како води компанију, њен холистички етос инспирише. Према Ханекеу, не можемо бити добро када не можемо прави. И зато ОЛЛИ производи подржавају женске прави потребе — само погледајте њихове Срећно Хоо-Ха или Ловин' Либидо суплементи.* ОЛЛИ разбија стигме говорећи о сексуалном благостању жена и здрављу вагине наглас … А ми слушамо.

'Алати за дисање могу бити много ефикаснији када одвојите тренутак да дозволите свом вагусном нерву да прими ту праксу дисања.' -Гвен Дитмар

До сада сви знамо трансформативну моћ рада дисања - због чега смо и увели Гвен Диттмар да водимо наше полазнике кроз мало дисања. Али она нам је такође дала савет за подизање нашег рада са дисањем на следећи ниво: прајмингом живац луталац први. И како? Ставите показивач на задњи део уха, а средњи прст на трагус (врх хрскавице на отвору уха) и трљајте у круг. Ако се осећате смирено и помало поспано, функционише.

„Мишићи су све... Мој савет би вам био да почнете да градите ту банку [мишића]. То је резултат који тражите. И ко морате да постанете да бисте постигли тај резултат—дисциплина, отпорност, навике морате да се развијате — кретаће вас напред кроз цео живот.' — Габриелле Лион, Д.О.

Изградња мишића није само физички јак, иако (као стручњак за функционалну медицину Габриелле Лион , Д.О., поделио) то свакако долази са својим предностима. Путовање депозита у нашу „банку мишића“, да тако кажемо, такође негује непроцењив осећај прилагођавања и отпорности. Тренинг снаге се одувек сматрао мушким, али Габријела утире нови пут, а жене на нашем догађају су биле у вези.

15. маја зодијак

'Ако распоредите своје време са собом, добићете времена са собом.' -Денис Васи

Према Денисе Васи, оснивачу Маед , она је нешто као дете са плаката за добијање све ствари готово — од вежбања до мајчинства до вођења бизниса. А њена тајна је једноставна, али моћна: заказивање. Она проводи 30 минута на почетку и на крају сваког дана идентификујући своје главне приоритете. Још један једноставан савет? Она ставља свој телефон у фокус, подсећајући нас да није нормално слати поруке и позиве по цео дан.

„Мислим да нико овде не треба да поставља циљеве. Мислим да сви треба да постављате стандарде. Стандарде за себе, како се појављујете и како извршавате. Циљ је небулозан, стандард је нешто што ћете увек постати.“ —Габриелле Лион, Д.О.

Миц дроп.

„Можда мало другачије гледам на начин размишљања о расту. Питам се на крају дана – да ли сам се смејао, да ли сам научио нешто ново и да ли сам некоме помогао?“ —Ханнеке Вилленборг, извршни директор компаније ОЛЛИ

Постоји много начина да се позове на размишљање раста, али Ханекеова три питања позивају на аутентичност. На крају крајева — шта је раст ако се не смејемо, не учимо и не живимо у служби једни другима? Не само да Ханеке води сопствену породицу овим питањима, „Ја тако водим ОЛЛИ 'Хајде да се смејемо, да научимо нешто ново и да помогнемо једни другима... Јер то ствара атмосферу истинске иновативности, креативности и смелости.'

30. маја потпис