Какав дипломирани дипломирани тренинг МБГ једе за целодневну енергију

Унутрашњи сјај, дуготрајна виталност, континуирана снага - шта пада на памет када размишљате о једењу стратешки?

29. марта зодијак

За мене је све о равнотежи, самосвести и, што је најважније, имајући право образовне алате да бисте схватили како да подрже моје тело.

Као здравствени новинар и МБГ Функционална обука исхране Дипломирани, једем мој пут до благостања је у срцу моје свакодневне рутине - и то укључује прављење начина живота и изборима у исхрани који ми уздижу енергију.

Учењем Како се бринути и подржати природне системе мог тела путем МБГ-овог функционалног програма исхране, могао сам да користим храну као ефикасно средство побољшати моју енергију на природан, одржив начин.

Прочитајте да откријете врх три ревитализујућа намирница коју редовно једем за свакодневни сјај и целокупно Радост живота!

Протеин заснован на биљци

Будући да људско тело производи енергију на ћелијском нивоу, добијајући адекватну понуду минерала, протеина, масти, угљених хидрата, витамина, аминокиселина и фитонутри састоја, пресудне је за вођење здравог, еластичног живота. Поред њихове разнолике количине Енергизијска једињења , Храна из биљне добијене може бити најважније да би се организовао тело обиљем хранљивих састојака, влакана и, да, да, протеин То захтева. 

Али када је у питању извори протеина заснованих на биљку, разноликост је критично да достигне свих девет основних аминокиселина и подржава производњу ћелијске енергије. Неки од грицкања протеина који укључују у свом свакодневном репертоару су хемп срца , Биљни протеинска пића , пасуљ и хранљиви квас .

Тамна чоколада

Повучен као један од најбоља функционална храна , Тамна чоколада за доручак интеграл је мојој јутарњој рутини - да промовише енергетске нивое и свеукупне унутрашње блаженство. Чоколадни Хеарт-заштитни флавоноиди су повезани са нижим ризиком од кардиоваскуларна болест , боље когнитивна функција , глукоза хомеостаза и мање Интестинална упала 1 , између осталих потенцијалних предности.

28. фебруара зодијак

Осим скоро свакодневног тамно чоколада тост Једем да ме подмирим, ево неколико других начина на које сам уградио чоколаду у своју рутину: Жална чоколада зобена каша , Тартуф тамне чоколаде , Смоотхиес цоцоа или Сјејаја чоколада-Тахини кора .

Воће и поврће

Спакован исхрани, шареним и неизмерно разноликост - шта не воли и слави се о јестивим поклонима природе? Укључујући богатство Воће и поврће У мојој исхрани ми омогућава да дам своје тело праве комбинације хранљивих материје које производе енергију које је потребно.

Док су кулинарске могућности бескрајне, обично се одлучим за свеже, органско воће за укусно поднеска грицкалица или залогај брзог дела од куће. Будући да свесрдно уживам у поврћу у свим њиховим облицима, углавном сам прилично креативан (и сезонски фокусиран) када је у питању креације за производњу. Неколико дивних рецепата чувам у свом репертоару: Салата са шпарогом , Трошено печурке , Веггие Куицхе , Смоотхие Греен Мацхине , Салата топле зимске корене , Еаси Црни бургер и род-топ песто .

Одвајање

Проналажење најбоље хране за јело за сталну енергију је икада развијајући путовање истраживања и радозналости за снагу исхране. Док су воће, поврће, тамне чоколаде и биљни извори изведени протеини неки од мојих личних фаворита који подржавају енергију, од суштинског је значаја да се нађе на храну која ради за вас.

МБГ-ов функционални програм за обуку исхране Помогло ми је да ме опреми са обуком и стручношћу да боље разумеју свет функционалне исхране и свакодневне виталности - и уверен сам да би могао пружити и вриједан сет алата за вас.