Како циљати 'ћелије зомбија', главног кривца за старење коже

Хајде да поделимо неке хорор приче о нези коже, хоћемо ли? Сунчање за спорт и без креме за сунчање. Дрхтај. Пилинг, а затим заборављање да нанесете хидратантну крему. Цхиллинг. Заспати без скидања шминке. Ноћна мора!

Додуше, све ове ситуације су прилично уобичајене - узнемирујуће, да, али нису баш урбане легенде. Недавно сам, међутим, чуо извештаје о старим ћелијама (које се називају и „ћелије зомбија“) које се шапутају између уредника лепоте и о апокалиптичном начину на који они преузимају контролу над вашом кожном баријером, стварају упале и доводе до убрзаног старења. Тхе најстрашнија прича од свих.

Али ова страшна прича није утечена. У наставку, дермс објашњава како се борити против зомбија.

Шта су старе ћелије?

'Стареће ћелије су ћелије које су престале да се деле и више не функционишу како треба', каже сертификовани дерматолог Јулие Руссак, МД, ФААД . Технички су још увек живе — одупиру се ћелијској смрти, тако да се природно не лињају — отуда се и зову „зомби ћелије“.

„Сматра се да се старе ћелије акумулирају са годинама“, додаје сертификовани дерматолог Мариса Гарсхицк, МД, ФААД , а могу се наћи по целом телу (не само у кожи). Они су повезани са разним болестима везаним за старење, али за потребе овог чланка, ми ћемо се задржати само на старењу коже.

Шта они раде?

Постоји разлог зашто љубитељи лепоте хрле на састојке који промовишу ћелијску обнову: Младе, живахне ћелије рефлектују више светлости и генерално раде боље. Зато замислите нагомилавање зомби ћелија које живе без ренте у вашој кожи - ваш тен би могао изгледати досадно, суво и језиво .

„Пошто старе ћелије имају смањену ћелијску обнову, то може довести до смањења колагена и еластина, као и до слабије баријере коже“, објашњава Гаршик. 'Заједно ове промене могу довести до сувоће, финих линија, бора и тупости коже.'

Штавише, 'Старе ћелије луче факторе који промовишу старење који могу да подстакну здраве суседне ћелије да брже старе и постану старе', каже Русак. Баш као и живи мртви, ови зомбији кваре здраве ћелије око себе, окрећући се њих у зомби ћелије, такође. Сабласно, зар не?

А како све више ћелија стари, кожа стари још брже. „Акумулација сенесцентних ћелија у кожи доводи до смањене производње колагена, еластина и хијалуронске киселине, смањене дебљине епидерме, компромитоване функције баријере и смањене еластичности и снаге“, додаје Руссак.

Шта их узрокује?

Ћелије зомбија се појављују током природног тока старења, али као и многи други проблеми старења коже, неколико фактора може убрзати процес:

• УВ излагање: „Изложеност УВ зрачењу сунцу је главни разлог зашто видимо значајан број сенесцентних ћелија на нашој кожи“, каже Русак.
• Агресори животне средине: Поред излагања УВ зрачењу, слободни радикали од загађења, пушења, загађења и других еколошких агресора могу довести до оксидативног стреса и оштећења ДНК. 'Како се ово оштећење акумулира, ћелије улазе у стање дисфункције које се зове старење', каже Руссак.
• Упала: Упала је у корену скоро сваке бриге о кожи, укључујући и старење. А према Русаку, они са хроничним инфламаторним стањима коже (мислимо на розацеу, екцем и псоријазу) имају већи ризик од нагомилавања зомби ћелија.

Како се отарасити зомби ћелија

Брани се од зомбија, кажу дермс, и можеш супротставити старење коже и побољшати опште здравље коже.

2. август хороскоп

Међутим! 'Нису све старе ћелије штетне 'зомби' ћелије које треба елиминисати да би се спречиле болести повезане са старењем', каже Русак. Видите, истраживања показују да неке старе ћелије могу заправо помажу у лечењу оштећених ткива . 'Стареће ћелије могу бити краткорочно корисне прилагођавањем пластичности суседних ћелија, али њихово продужено присуство може бити штетно', објашњава даље Руссак. 'Због тога је важно развити стратегије за селективно елиминисање старих ћелија.'

Што се тиче одабира специфичних зомбија за уништавање, наука још није ту. Имамо неке' сенолитички лекови ' који може да циља зомби ћелије у целини, али опет, да их очисти све можда није најбољи приступ.

У међувремену, можемо дати све од себе да очистимо накупине ових зомби ћелија и пре свега смањимо ризик од старења. Ево неколико стратегија:

Заштитите од оксидативног стреса

Пошто оксидативни стрес може изазвати гомилање тих зомби ћелија, заштита ваше коже од оштећења слободних радикала може спречити процес. Заштитите кожу од агресора из околине (УВ зрака, дима, загађења, итд.) ношењем крема за сунчање , свакодневно чишћење коже и уношење и примена антиоксиданата .

Руссак такође препоручује промене у начину живота како би се одбранили од слободних радикала и смањио ризик од старења, „као што је избегавање прекомерног излагања сунцу, одржавање здраве исхране и редовно вежбање“, каже она.

Користите циљане антиоксиданте

Поред класичних антиоксиданата који штите вашу кожу од оштећења животне средине (витамин Ц, витамин Е и слично), Руссак помиње неколико циљана једињења која могу имати сенолитичка дејства — наиме, фисетин и кверцетин.

'Показало се да ова једињења селективно елиминишу старе ћелије ин витро и ин виво. Међутим, потребно је више истраживања да би се утврдила њихова ефикасност и безбедност код људи', објашњава она. Добра вест је да никада није лоша идеја конзумирати и примењивати више антиоксиданата, а производи за негу коже натопљени кверцетином у последње време постају све популарнији.

28. октобар сигн

Можете прочитати више о уносу фитонутријената овде , а затим ухватите овај натопљен кверцетином Ф-Балм Елецтролите Ватерфациал из Пијаног слона.

Промовишите промет ћелија

Коначно, да бисте осигурали да ваше ћелије коже најбоље раде, елиминишите мртве ћелије коже како би млађе, здравије ћелије имале простор за сјај. „Састојци који помажу да се регулише обнављање ћелија, као нпр ретиноиди , а они који помажу да се елиминишу мртве ћелије коже, као што су киселине за пилинг, могу бити од помоћи за зомби ћелије', напомиње Гаршик.

Можда неће посебно очистити зомби ћелије (опет, технички су још увек живе, тако да се неће осипати), али отварање пута за нове, здраве ћелије може учинити вашу кожу отпорнијом на живе мртве, да тако кажем .

Погледајте овде за нашег фаворита ретинол серуми и пилинг за лице на пијаци.

За понети

Ћелије зомбија нису урбане легенде - оне постоје, али нису све лоше! Слично је како желите да равнотежа здравих бактерија подржава микробиом коже. Стареће ћелије свакако могу довести до старења коже, али њихово потпуно чишћење није најбољи потез. Створите равнотежу помоћу горњих савета са дермом и те здраве и зомби ћелије могу постојати у хармонији. Срећан крај уклете приче.