Како 'деколониализирати духовност' и испустите осећај да нисте довољни

У овом одломку из њене књиге,  Олтар унутар , духовна активиста Јулија Диаз дели ритуал који јој је помогло да коначно падне на њен отпор одмора и неге. Испитивање појам да увек морамо бити 'укључени' да бисмо били драгоцена - пракса коју она односи на 'деколонизујући духовност' -Вар на крају је оно што ју је ослободило.

Деколонизовање духовности, 'Рад', захтева да вратимо наш свети суверенитет. То значи када не желимо да будемо укључени, морамо се окренути. Духовни рад се такође одмара, опоравља и опоравља се. Изгледа да је водио живот са Духом, пратећи пут са срцем и одмотавање свега што вам не служи да направите простор за оно што ради. Највише посебно, изгледа као да живимо наше девероване животе за наше претке, наше баке и деде, па чак и наше мајке и очеве - све оне који су одбијени њихове аутентичне стазе.

Пре путовања са овом праксом, борио сам се са кривицом која би ме прогонила у тренуцима одмор и само-нега . Од мојих 20-их, покушао сам да се побринем за себе, али никада није био у складу с тим. Нешто се увек појавило и да ме је неко прво потребан. До тренутка када сам имао времена за себе, био сам превише уморан или сам се осећао дужним да завршим више послова, радим више и тако даље. Чак и када сам провео време са децом одмотавајући и гледајући ТВ, осећао бих се кривим што нисам играо игру плоче, радећи уметност и занат или бацајући лопту. Угх. Била је то стална приповест да се нисам могао искључити.

Ова кривица је дошла у многим облицима, стари језик надмоћности подизао је главу да ме исмева: не радим довољно, нисам довољно добар, нисам довољно добар, довољно ми је довољно паметан, довољно ми је довољно јак, довољно довољно, довољно секси довољно, довољно старо довољно, довољно секси довољно, довољно секси довољно, довољно старо довољно, довољно старо довољно, довољно старо довољно, довољно секси довољно. Могла бих бити боља сестра, тетка, мајка, ћерка, жена и пријатељ. Навлачење захтева да вршите врховну у свим стварима, а ако не, онда губите игру. И то је срање прегазио мој јебени живот.

Када не желимо да будемо укључени, морамо се искључити.

Одрастао сам гледајући како се родитељи боре од тренутка када су пролазили у овој земљи. Имигранти су најтежи радни људи који су ипак они који највише пате. То сам научио да преживе, морали смо да се гурнемо. Чак и са напорним радом и упорношћу, живот ће и даље бацати кривине, па смо морали да останемо на нашој игри.

Научен ме да нема времена за одмор, нема времена за играње около. Сазнао сам да сам требао да служим и бринем о својој породици пре него што сам се побринуо за себе. Новац је био за плаћање рачуна и хране, а не за само-негу и дане спа. Шта је дођавола био спа центар?

А кад смо се 'препустили', то је био читав породични догађај; Нисмо то урадили сами. То смо урадили са родитељима, децом, рођацима, Тиасу и Тиосом, Абуелитасом и Абуелосом. Вријеме за себе није било нешто што је постојало, осим ако се не скривате у купатилу, раширили се на под, плакати у рукама. Јесам ли споменуо да сам најстарија од пет? И сви смо делили собу? Ох, да. Нисам имао времена док нисам био бескућник. Чак и тада, кривица ме пратила.

Ова кривица је пренела генерацијама, а затим је надопуњавао, било је Бол и траума предака . Мислим, како? Како да успемо да се бавимо свим тим? Па, почињемо деколонизовати своју духовност и пребацивање наше енергије и фокусирати се у само-један дан, сестра , један корак по корак.

Присутност мини ритуал

За почетак, желим да поделим мини ритуал са вама који ће вам помоћи да се позовете у садашњи тренутак. Дакле, ако се ометате, осећате анксиозно или губите интересовање, признајте ово као ваш 'его' унутрашњи критичар Покушавајући да вас спречи да се фокусира на посао, а уместо да се предајете, појавите се! Покажите се за себе у оним снааким тренутцима самосаботаже.

Чим признате ову смртну саботажу, дубоко удахните и затворите очи. Затим подигните руке, дланове на небо и кажете: 'Назваћу се назад, назвао сам се кући кући, назвао сам се кући где сам сигуран и заштићен.' Затим доведите руке у своје срце и полако дубоко удахните.

Поновите један до два пута или онолико често по потреби. Када сам први пут почео, назвао сам дупе кући више пута дневно. Као, стварно ми се није волео да будем присутан са собом. И то је била једна од најтежих ствари које треба посматрати. Не мешајте бити сами јер су присутни јер нису иста ствар. Волим да будем сама, али кад сам био сам кад сам први пут почео да се боље снађем и покушавам да се боље упознам, одједном бих се зајебавао за свој телефон, устајем и радим насумичне ствари или провјери своје е-маилове десето време. Једном сам чак одлучио да организујем свој ормар, што нисам учинио за неколико месеци, али када сам се покушао фокусирати на посао, мој одговор у борби или лету.

Гледајте се. Питајте своје божанско ја за помоћ у посматрању вашег понашања. Не морате сами да судите сами. Корак изван оквира или ваше зоне комфора је тежак посао и, гледај, сви се боримо са фокусирањем када је посао тежак. Али сада није време да игноришете оно што вам је стварно потребно. Сада је време да се повежете са божанском ја и почнете да учите како да обожавате ко сте у свим својим облицима.

8. феб знак

Преношен од Олтар унутар: радикални предални водич за ослобађање божанског себе Јулијом Диаз (2022), уз дозволу издавача.