Како је апликација 'Неуроцицле' помогла да подржим моје ментално здравље док је мој терапеут одсутан
Ментално здравље је тема која је у центру пажње у последњих неколико година, са све више и више људи који прате неопходне кораке да побољшају своје опште размишљање и раде на личним траумама. Ја лично идем на терапију годинама, али када је мој терапеут узео месец август, било је савршено време за тестирање Неуроцицле , апликација која ме је изазвала посматрај моје мисаоне процесе из удобности мог телефона, користећи технологију заувек.
Шта треба знати о апликацији.
Апликација Неуроцицле од комуникацијског патолога и когнитивног неуронаучника Царолине Леаф, Пх.Д. нуди 63-дневни курс за побољшање свести и побољшање вашег менталног здравља, постављајући питања која захтевају од вас да размотрите како ваше навике утичу на анксиозност, да ли сте свесни свог мисаоног циклуса, између осталих интроспективних идеја. „[Ово је] прва научно тестирана апликација за детоксикацију мозга, за коју се показало да помаже у смањењу анксиозности и депресије до 81%“, каже Леаф у недавном ИоуТубе видео .
Апликација укључује мини неуроцикле и водиче за декомпресију за „умиривање вашег унутрашњег детета“, уземљење и искричаву креативност, са календаром који је доступан за праћење вашег напретка у различитим областима менталног здравља док се крећете кроз програм.
Као неко ко опсесивно прати скоро сваки аспект мог живота од књига које читам до филмова које сам гледао, задовољавајуће је што могу да квантификујем и свој напредак у менталном здрављу, лако доступан у једној апликацији.
Неуроцицле
Моје искуство.
Пошто нисам имао свог терапеута да одбије моје идеје једном недељно током прошлог месеца, био сам приморан да посматрам своје мисли и да изнађем сопствена решења за проблеме. Али када то постане неодољиво, на срећу имам Неуроцицле на који се могу ослонити, пружајући савете за деескалацију анксиозности, корисне савете за суочавање са сагоревањем, па чак и методе за суочавање са несрећном навиком пренагљених закључака.
Ја сам пристрасан према концепту праћења унапред планираног распореда сваког дана, тако да 63-дневни курс је савршен за моје склоности према мало претераној контроли, али ако уживате у раду у ходу, имате слободу да изаберете аудио записе који се уклапају у ваш тренутни ментални простор и решавају специфичније потребе.
Суштина? Без обзира на коју стазу мој ум одлучи да ме одведе тог дана, постоји релевантан неуроциклус који могу да слушам деескалирати ситуацију на територију којом се може управљати. Размислите о томе као о нежном подцасту за своје ментално здравље. Постоји чак 14-минутни циклус о угађању људима, једна од мојих најозлоглашенијих лоших навика.
За понети.
Иако не бих нужно класификовао ову апликацију као замену за терапију, за мене је то био одличан начин да премостим јаз до мој терапеут враћа се са одмора и биће ми од користи у свакодневном животу када будем имао конкретне проблеме које желим да решим. За све који воле да предузимају кораке неге, ово је идеална платформа за квантификацију вашег побољшања и повећање ваше самосвести. Док радимо на томе да ментално здравље буде приступачније, ова апликација је одлична предност за све који траже додатну подршку.
Ресетујте своје црево
Пријавите се за наше БЕСПЛАТНО водич за здравље црева који је одобрио лекар садржи листе за куповину, рецепте и савете
анђео број 544
Подели Са Пријатељима:
