Како лоше држање узрокује опуштање коже и боре, према овом професионалцу + шта треба учинити у вези с тим
Када су у питању знаци старења лица – боре, опуштеност, бледост – често сматрамо да су главни кривци: незаштићено излагање сунцу, пушење, лош сан, недостатак рутине за негу коже. Свакако, све је то тачно и не треба занемарити када су у питању навике које могу утицати на вашу кожу. Али према речима стручњака за подмлађивање лица и лиценцираног терапеута за масажу Криста Буццари , лоше држање (и његова заостала напетост) у великој мери доприносе старењу лица.
66 број анђела љубав
„Као и 80% свих проблема са лицем које видим [у својој пракси] одлазе држање врата и напетости', каже она у овонедељном издању Школа чисте лепоте . „У основи оно што сматрамо техничким вратом — рамена нагоре, положај главе напред — ствара закључану вилицу и затеже предњи део грла. Ово ствара велику напетост и повлачиће и повлачити кожу на лицу.“
Хм, зар не? „Не брини, можеш много да урадиш да помогнеш“, уверава ме она у епизоди.
Дневна вежба за ублажавање напетости у врату.
Први корак ка ослобађању напетости од лошег држања је једноставно признање да се то дешава. Када будете свјеснији како држите своје тијело, можете ублажити подручја у којима се стрес накупља.
Она објашњава да то може значити да више водите рачуна о томе како држите телефон (у нивоу очију, саветује) или да прерадите подешавање вашег стола на нешто ергономскије. Али као што сви знамо: живот се дешава и нико од нас није савршен у томе како постављамо своја тела током рада, Куцам док сам погрбљен над лаптопом и седим на софи .
Дакле, не ради се о одржавању савршеног држања током дана, већ о вежбама за проверу напетост у вашем телу током дана. Један приступ за Буццари је тако лак, није потребан алат, потпуно бесплатан и може се обавити у било ком тренутку током дана.
март 1. хороскопски знак
„Направите Л-облик руком и ставите га иза врата, а затим дозволите свом телу да се лагано креће кроз врата – тако да осетите то ширење преко мишића грудног коша“, каже она. „Ово је толико важно јер помаже да се исправи оно котрљање напред које се дешава у раменима током целог дана. Када су вам рамена напред, она вам крцка задњи део врата—или оно што ми зовемо 'капија виталности'. Толико је важно држати ово отвореним.'
Поента је да ово учините што је могуће лакшим за памћење током дана: „Не мора да буде ништа отмено. Не мора да буде пракса која вам се чини неодољивом“, каже она.
За више вежби и масажа лица технике, прилагодите се доле.
Реклама Овај оглас се приказује помоћу садржаја треће стране и ми не контролишемо његове функције приступачности.
Излечите своју кожу.
Примите своје БЕСПЛАТНО Водич за лепоту одобрен од лекара
18. августа хороскопски знак
Сада сте претплаћени
Будите у потрази за е-поштом добродошлице у свом сандучету!
Подели Са Пријатељима:
