Како направити мапу пута за пензионисање (без обзира на ваше године), од тренера за пензију

Прошли су дани када је одлазак у пензију био синоним за голф, тенис и крстарења. Док су активности у слободно време попут ових и даље популарне, пензионери све више траже нове начине да се друже са другима, повежу се са сврхом и, на крају, оставе трајно наслеђе. Консултовали смо се са тренерима за одлазак у пензију како бисмо сазнали како да направите испуњавајући план за пензионисање – и зашто никада није прерано да почнете да размишљате о вашем.

Како планирати циљано пензионисање

Према америчком Бироу за попис становништва, број Американаца старијих од 65 година је највиши у историји и очекује се да ће се више него удвостручити у наредних 40 година, достићи 80 милиона 2040 .

'Има доста година у пензији, што није био случај пре 80 година. Сада живимо дуже, здравији смо и желимо да радимо више', Пхиллис Диамонд, ЛЦСВ , пензионерски тренер и психотерапеут, каже миндбодигреену.

Диамондов посао као тренера је да помогне клијентима да идентификују како желе да проведу ово време. Ово почиње откривањем њихових перцепција о одласку у пензију, учењем о ономе што их занима и на крају им помаже да формирају сопствену „мапу пута за пензију“.

25. априла зодијак

Сврха често игра главну улогу у обликовању ове мапе. Док се сврха многих људи у 20-им, 30-им, 40-им и 50-им годинама врти око зараде, напредовања у каријери и бриге о породици, она има тенденцију да се промени када дођу до старосне границе за пензију.

'За толико људи, њихов посао је у основи њихова сврха. То је оно што их извлачи из кревета сваки дан; обезбеђује ту структуру у њиховом животу', каже тренер за пензионисање Џенифер Ровет . 'Када се то заврши са пензионисањем, то може бити борба за људе. Они треба да сазнају шта је њихова сврха и какав ће бити њихов идентитет у следећој фази живота.'

22. јан знак

Овде, Ровет и Диамонд деле неке начине за почетак осветљавања своју сврху и страсти , чак и ако су неко време били затрпани другим обавезама:

• Размислите шта вас је узбуђивало као дете: Диамонд препоручује да размислите о томе шта сте волели да радите док сте одрастали пре него што сте морали да размислите да ли су ваши хобији „практични“ или „уносни“.
• Размислите о сећањима која чине ваш живот: Којих је пет до 10 најистакнутијих позитивних успомена из вашег досадашњег живота? Ровет предлаже да их запишете и видите да ли можете да идентификујете неке уобичајене теме.
• Направите 'листу радозналости': Запишите све на свету што вас занима. Нема потребе да будете драгоцени; само запишите шта вам падне на памет — било да се ради о преради дрвета или о локалној политици. Када их имате на страници, Диамонд каже да можете проћи и идентификовати неколико које желите прво да истражите.

Чак и они који нису ни близу пензије могу сматрати да су ова упутства од помоћи. „Најбоље је да планирање почне пре него што неко престане да ради“, каже Дајмонд. „Тако да када се неко пензионише, већ има припремљен план и може одмах да пређе у следећу фазу уместо да се осећа као да пада са литице, што многи људи раде!“ И да ли би то икада заиста било прерано да почнете да живите живот који је усклађен са стварима које заиста волите?

Шта може бити на вашој „мапи пута за пензију“?

Када стекнете осећај за врсту ствари које вас узбуђују, можете размислити како да их претворите у испуњавајући план за пензионисање. Диамонд напомиње да они најбољи имају тенденцију да замене основне функције пуног радног времена: финансијску накнаду, структуру, статус, осећај корисности и социјализацију.

Постоји бесконачно много начина за испуњавање, ангажовање и сврсисходно пензионисање које испуњава оквире пуног радног времена. Али ево неколико примера шта би могло да се деси:

Волонтирање

Многи људи који су веома успешни у својим каријерама одлазе у пензију са осећањем да њихов рад никада није заиста служио већем добру. Волонтирање је начин да задржите осећај корисности и дружите се са другима док стварате сопствено наслеђе. Дијамант напомиње да чак и ако сте акумулирали тону богатства у свом пуном радном времену, подучавање једног дјетета може бити најважнија ствар коју ћете икада радити у свом животу.

феб 16 зодијак

Цоацхинг

Коучинг је још једна популарна област међу пензионерима. Дајмонд напомиње да је један од њених клијената похађао курсеве на даљину постати здравствени тренер након пензионисања, на пример, и извукао много значења у помагању другима.

Један број дипломаца из миндбодигреен'с Хеалтх Цоацхинг Цертифицатион програм су имали слична искуства. Једна недавна матуранткиња напомиње да је била инспирисана да крене на терен након што је лично пронашла толико користи од рада са здравственим тренером. Није желела да се врати у школу током година обуке, па је ценила што је мбг-ов програм трајао само 20 недеља—и испуњен другима који су имали слична интересовања. Иако њена каријера са пуним радним временом није била у потпуности повезана са тренерским радом, уживала је у прилици да научи нешто потпуно ново и нада се да ће почети ускоро ради флексибилно радно време као тренер .

Креативна поља

Они који долазе из више академских средина могу такође уживати у мењању брзина и истраживању креативнијих потраге, каже Ровет, мислећи на једног клијента који је развио интересовање за обраду дрвета након одласка у пензију. 'Заиста сам га видела како блиста од наше прве сесије до сада. Чак и изгледа другачије - само изгледа узбуђеније, срећније и опуштеније', каже она.

Све ове активности могу означити пет оквира пуног радног времена – финансијска накнада, структура, статус, осећај корисности и социјализација – док отварају врата учењу и новим открићима. На крају крајева, „бити доживотни ученик је веома награђиван“, каже Дајмонд. „Како старимо и престајемо да радимо са пуним радним временом, не можете престати да растете.

За понети

Шта ћете истраживати након што се ваша стална каријера заврши? То је питање које тренери за пензију препоручују да поставите себи, без обзира на године. Размишљање о својим најјачим успоменама, сећање на оно што сте волели као дете и ангажовање са својом радозналошћу начини су да ваш други чин учините најзадовољнијим до сада.