Како одржавати здрав ваздух у затвореном простору (чак и када је АКИ лудо висок)

Узимајући у обзир да просечан појединац удахне 20.000 пута дневно и проведе око 90% свог времена у затвореном простору, лако је схватити зашто наши домови играју главну улогу у нашем благостању.

Тхе Америчко удружење за плућа објашњава да удисање контаминираног ваздуха у затвореном простору може имати широк утицај на наше здравље. Фине честице или други загађивачи у ваздуху могу утицати на наш респираторни систем и довести до кашља, сузења очију, гребања грла, цурења из носа и других симптома.

Морамо да дамо приоритет квалитету ваздуха у нашим унутрашњим просторима, посебно када је квалитет спољашњег ваздуха лош (као што је било широм земље већи део овог лета). Загађење споља може се инфилтрирати у наше домове и представљати значајан ризик за унутрашњи ваздух, посебно ако већ садржи повишене нивое загађивача.

Дакле, како можете заштитити свој унутрашњи ваздух када је спољни ваздух угрожен? Ево кратке контролне листе.

Држите прозоре затворене и често чистите (користећи праве производе)

Када је квалитет спољашњег ваздуха лош, држање прозора и врата затворенима може помоћи да се инфилтрација спољашњег ваздуха минимизира. Међутим, не можете тачно да ставите мехур око куће, тако да ће честице попут дима, прашине, алергена, спора плесни и микотоксина неизбежно унети изнутра споља. На нама је да активно радимо на одржавању ниских нивоа честица. Поставите дневни, недељни, месечни и сезонски распоред чишћења да бисте одржали квалитет ваздуха што је могуће здравији.

Изградња правог арсенала производа за чишћење је такође кључни део слагалице кућног здравља. Желите да будете сигурни да су алати у вашем комплету алата способни да заиста уклоне загађиваче. У супротном, све то време и труд ћете трошити на чишћење, али не и на побољшање ваздуха.

Неколико одличних опција за почетак укључују:

• Крпе од микровлакана
• Ботанички адитив за веш
• Ботаничка средства за чишћење са сурфактантима
• ХЕПА усисивач

Инвестирајте у пречишћавање ваздуха

Покретање пречистача ваздуха је феноменалан начин за смањење загађивача ваздуха у кући. Ове моћне машине помажу у уклањању загађивача тако да не круже кроз наше унутрашње просторе и улазе у наша тела. Међутим, нису сви пречистачи ваздуха исто направљени. Желите да користите јединицу која уклања максималан могући број загађивача све време, а не само повремено.

Најбоља опција је улагање у а пречистач ваздуха за целу кућу. Ови системи су инсталирани на улазној тачки куће и ефикасно ће уклонити загађиваче из ваздуха тако да систем ХВАЦ може ефикасно да ради. Ово филтрира честице за цео дом, елиминишући захтеве за простором које имају мање јединице. Као бонус, они такође нуде слој заштите за сам ХВАЦ тако што елиминишу загађиваче пре него што уђу у систем.

Такође бих препоручио избегавање запаљене свеће или коришћење аеросола код куће када је квалитет спољашњег ваздуха лош, јер могу унети додатне загађиваче.

ПОВЕЗАНО ПРОЧИТАЈТЕ: 6 најбољих пречишћивача ваздуха у 2023. који ће вам помоћи у борби против бактерија, прашине, дима, плијесни и перути кућних љубимаца

Редовно мењајте и надограђујете филтере за ваздух

Филтери за ваздух су прва линија одбране за ХВАЦ систем и унутрашњи ваздух. Они помажу у уклањању прашине и загађивача тако да не наставе да круже по вашем унутрашњем простору. Ако је прошло време да буду замењени, велике су шансе да су препуне свих врста честица. Ово ће утицати на њихову способност филтрирања, што ће довести до нижег квалитета ваздуха у затвореном простору. Такође може оптеретити ХВАЦ систем јер ради прековремено како би извукао ваздух кроз зачепљене филтере. Њихова промена на време ће помоћи да се избегне ова ситуација и да се уклони што је више могуће прашине и честица.

Пре него што их замените, уверите се да су МЕРВ филтери са највишим оценама могући за одређени ХВАЦ систем. Желите филтере са технологијом за уклањање загађивача попут спора плесни из ваздуха. У супротном, они ће циркулисати право назад у дом, стварајући прљавије окружење.

ПОВЕЗАНО ПРОЧИТАЈТЕ: 7 најбољих пречистача ваздуха за дим + знакове лошег квалитета ваздуха у затвореном простору

Смањите влагу

Плијесан може расти за само 24 до 48 сати на влажној површини. Рад на уклањању што више влаге је кључни аспект спречавања раста микроба.

Ово може укључивати:

• Чишћење изливене и скупљене воде што је пре могуће
• Окачите мокре предмете да се осуше
• Избегавајте остављање мокре одеће у вешу
• Омогућавање апаратима да се осуше након употребе (нпр: оставити отворена врата машине за прање судова након пражњења)
• Отклањање цурења што пре
• Брзо решавање структуралних проблема тако да влага не може да уђе у дом
• Уверите се да поткровља имају одговарајућу вентилацију и да проток ваздуха није блокиран. Такође проверите да ли има цурења, пукотина, рупа или било чега другог што би могло дозволити да влага уђе у кућу

Сервисирајте ХВАЦ

ХВАЦ делује као плућа куће. Неправилно одржавање може утицати на способност система да очисти ваздух. Препоручио бих да позовете професионалца да сервисира ваш ХВАЦ систем сваке две године. Они ће такође тестирати на буђ како би се уверили да када промените јединицу, не дувате плесниве честице по свом дому. (Кондензација се може накупити у јединици са променом температуре, омогућавајући скривеној буђи да почне да расте.) Техничар такође треба да очисти завојницу, да се увери да су дуваљка, пећ и ормарићи чисти и да се увери да све ради исправно.

анђео број 78

Одржавајте унутрашњу влажност између 35-50%

Када је влажност у вашем дому превисока, то може изазвати раст микроба, лош квалитет ваздуха у затвореном простору, па чак и структурне проблеме. Прениска влажност може изазвати иритацију дисајних путева. Идеално ниво влажности у кући требало би да буде између 35 и 50 одсто. Ево неколико сигурних начине да уравнотежите влажност у вашем дому .

Смањите неред

Што више ствари имате, то је више површина за сакупљање прашине и теже је правилно очистити дом. Сваке године треба да процените своје ствари и да се запитате да ли заиста користите сваку ствар пре него што одлучите да ли да је задржите.

ПОВЕЗАНО ПРОЧИТАЈТЕ: Ово чишћење дома у 5 корака ће вас очистити за само једно поподне

Обратите посебну пажњу на тепихе

Захваљујући њиховој порозности, теписи се теже чисте, дозвољавајући честицама попут прашине да се нагомилају и смање квалитет ваздуха у затвореном простору. Ако имате собу са теписима или теписима, често је усисавајте ХЕПА усисивачем како бисте што је више могуће смањили прашину и друге микроскопске честице.

За понети

Рад на побољшању квалитета ваздуха у затвореном простору, чак и када је АКИ на отвореном висок, од највеће је важности за наше здравље. Што мање честица и загађивача удишемо, то ће наша тела бити здравија и срећнија. Додавање горе наведених корака у ваш план одржавања куће је феноменалан начин да се бринете о свом здрављу. И не морате да ускачете одједном: свака нова промена је огроман корак ка томе бољи квалитет ваздуха у кући .