Како подржати некога без омогућавања их, од терапеута

Да ли сте икада имали нагон да помогнете некоме кога волите, а затим уследила осећај сумње? Можда сте се питали: 'Чекај. Да ли сам овде подржавам - или их могу омогућити?'

Ако сте икада били у овој ситуацији и заставили да размислите о томе, то је сјајан знак. Испитујете своје мотиве у контексту и размишљате о томе да ли је импулс који изгледа да је 'добар' истински је права ствар у одређеној ситуацији.

Већина нас је условљена да се понашају на просоцијални начин, да буде од помоћи и 'добро'. У младости, научимо да наша понашања утичу на оне око нас на боље или још горе. А ипак је уобичајено да се пребаците са оним што учимо о томе шта значи бити љубазан, добар, користан или подржан. Можемо ући у навику да будемо такође Корисно, такође фокусиран на благостање других, такође компулзивно решавање проблема или 'добро'.

Када се то догоди, постоји ризик да ћемо заправо наштетити онима које највише желимо да помогнемо који омогућава Они их не дозвољавају да пронађу свој пут, направе своје грешке и савладају изазове који им представљају живот.

Шта то значи  омогућити  неко - и зашто је то проблем

Постоји велика разлика између подршке некоме и омогућавању им.

Као пример, размотримо пар по имену Сханиа и Лоуис. Сханиа ради као ТВ продуцент. Лоуис је компјутерски програмер фрустриран са његовом застојном каријером. Сханиа ангажује редовно време да ће се навести на дан четворогодишњака, тако да се Лоуис може фокусирати на проналажење посла, али он троши своје поподнене репродукције видео игара и куповина Стар Варс Парапхерналиа на мрежи. Сханиа га налази терапеут и договори умрежавање вечера за њега, али недостаје му сеансе за терапију и не прати своју професионалну мрежу.

Сханиав покушаји да подрже Лоуис на крају је више који омогућава него корисно. Они ојачавају његову прекорачење на себи и подлогу. Такође доприносе његовом ниско самопоштовање . Почиње да мисли да није способан да реши своје проблеме.

Подршка значи да сте ви Понуда помоћи . Помажете некоме да поднесе тежину или терет проблема или проблема. Када подржавате, препознајете особу коју подржавате је господар своје сопствене судбине. Имате веру у своју способност друге особе да донесе своје изборе, а такође и можда највише Важно - сопствене грешке. Када неко прави своје грешке, имају прилику да науче од њих и да расту.

Омогућавање је када сте дајте некоме моћи или значи нешто учинити . Претпоставља да особа коју омогућава не може да пронађе или даје оно што им дате или да сами добијете ову снагу. Као резултат, ако то омогућите, има тенденцију да ојача немоћни положај особе коју покушавате да помогнете.

Шта да радимо уместо тога

Кад је Сханиа схватила да је омогућила Лоуис, а не да га подржи, она је узела другачију такав. Пустила га је да је упозна границе , Рекавши: 'Лоуис, волим те, а ја сам посвећен нашој вези. Али не могу вам помоћи да пронађете посао. Такође ми треба да допринесете нашој породици. Или пронађете привремени посао, или да вам нађете привремене посла, или да вам нађете привремени посао или да нађете нанни. Или ћете пронаћи привремени посао или да вам нађете привремени посао или да нађете нанни.

август 1 хороскоп

Истина, Сханиа се плашио да ће је Луја напустити и њихове ћерке. Подржавајући се, а не омогућавајући подизао њен ниво анксиозности и оставио јој се осјећај рањив. Али свесно је одлучила да очекује више од Лоуис, а не да му се жали.

Лоуис се у почетку наљутио. Оптужио је Сханију да га контролише. У исто време, почео је озбиљније да изгледа озбиљније за посао. Након три недеље, нашао је хонорарни посао као програмер софтвера. То није било идеално, али је узео. Поново ће радити и интеракција са колегама помогла је да се осећа ангажованим и корисним.

Ако нисте сигурни да ли подржавате некога или омогућавате некоме, покушајте да користите ово стабло одлуке:

Питајте се, 'да ли радим нешто за ову особу коју могу учинити за себе?'

• Ако је одговор да, запитајте се 'Могу ли да дозволим овој особи да прође кроз свој процес учења без спашавања од последица њихових одлука и радњи?'
• Ако је одговор не, запитајте се ', да ли сам спреман да наставим да омогућим овој особи да научи из својих властитих одлука и искустава?'

Питајте се ', ради то о мојој присили да контролишемо, буде потребан или буде користан? Или је заиста у томе да помогне овој особи да расте и успева?'

• Ако је одговор да (тј. Ово је више о вама), онда се питајте: 'Шта бих могао да учиним да то подржавам, а не да се само слушам? Могу ли да покупим капације и вештине ове особе? умирите моје стрепње ? '
• Ако је одговор не, онда се запитајте: 'Да ли сам спреман да се пријавим својим мотивима на путу и ​​отпустим прилог за исход у овој ситуацији?'

Одвајање

Омогућавање нашу властиту нелагоду са границама, неизвесношћу и препуштању застарелих идентитета. Може се чинити корисно на површини, али на дубљем нивоу, то је неизвест - и онима који омогућавају и себи.

Подршка је понуда коју дајемо од места снаге и великодушности, а не из страха или обавезе. Подршка да неко често има потенцијал да их потакне даље него што су можда отишли ​​без наше подршке.

Као што је популарна изрека иде, 'Дајте особи рибу и једу на један дан. Научите их рибама и једу за живот.'

Ова изрека инкапсулира разлику између омогућавања и подршке. Давање особи решење проблема може донијети краткорочну корист, али дугорочно, то подстиче зависност , Еродирање способности неке особе да развије сопствене капацитете и у потпуности тражи њихове успехе.