Како се холистички борити са хладноћом, објашњава функционалну медицину стручњака

Хладна сезона је у пуном љуљању, а када почнете да добијате ту краљевску грлу, желећете да одмах почнете да предузмете превентивне мере одмах.

У ту сврху дуго се користили салински назални спреј и лекови попут Судафеда и Бенадрил.

Међутим, ако читате Миндбодигреен, шансе да тражите холистичкији приступ превенцији и управљању хладноћима.

441 анђеоски број

Па, питали смо најбољег аутора Вибрант и препознати лидер у функционалној медицини Стацие Степхенсон, Д.Ц., ЦНС , Све о томе како она удара њушка на ивицу.

Шта да радим када осећате хладноћу

Према Степхенсону, конвенционални доктор вероватно би препоручио комбинацију сланог назалног спреја, судареда и Бенадрил да буде прехлада да постане секундарна инфекција . Али како каже Степхенсон, постоји потенцијал за непријатне нежељене ефекте - краткорочно и потенцијално дугорочно узимање ових лекова и можете добити исте или сличне резултате природних лекова.

лав мушкарац жена шкорпија

'Мислим да то није потребно утоварити на прекомерним лековима да би одржали хладне симптоме у заливу и да помогну прехладу да се прехлади пре', каже Степхенсон.

Уместо тога, можете да почнете са хладном сезоном додавањем правих додатака у своју рутину од стране. Степхенсон напомиње да увек желите да допуните Витамини Д и ц, не само када се појаве симптоми.

Степхенсон такође примећује да ће вам доследно јести дијету богато свежим воћем и поврћем (и имунолошког система) са потпуним спектром хранљивих састојака да подрже ваше тело у борби против вируса пре него што се претворе у инфекције.

И у смислу онога што препоручује када симптоми донети појављују се, она може изаћи иза физиолошког спреја (коју каже да ће помоћи у неудобном загушењу која се може претворити у инфекцију у грлу или уши), као и у успостављању вашег Витамин Ц и цинка Унос. Наравно, такође ћете желети да тестирате да се ЦовИД-19 искључите да се искључите и држите себи и члановима своје заједнице.

јануар 3. зодијак

Поред тога, препоручује 'пити топло зелени чај са стиском лимуна (више витамина Ц) и кашичице сировог меда (природни сузбијање кашља), 'и узимајући Магнезијум глицинат у вечерњим сатима да помогну у сну.

Доведите мало сунца на отвореном ако то сигурно учините и будите сигурни да попијете пуно воде - не сок, она додаје. 'Једите супу, цело цитрусно воће и бобице када се осећате гладно и спавате више него иначе. Другим речима: Водите рачуна о себи, а ваше тело ће се побринути за ваш хладни вирус', каже ваше тело.

Одвајање

Ако у последње време осећате њуфле, будите сигурни да додате витамине Д и Ц у своју рутину (Ево наша фава Витамин Д Додаци и Доплате витамина Ц ), напуните зелени чај и лимун и постаните доста сна да би природно подржали ваше тело како би вас могло подржати кроз ово хладна сезона .