Како се напетост у вилици може очитовати у другим областима тела

Брза чек чељусти: Да ли су вам зуби стиснути одмах? Ако је одговор да, не осветлите их. Сад, окрените рамена назад, отпустите било који напетост у врату и дубоко удахни.

Ако је вилица била стиснута, то је вероватно споредни ефекат стреса и то је управљиво. Ако не, ова напетост може довести до бола у целом телу - не само уста. За неки увид у главне узроке вилице напетости, где би се иначе бол могао да манифестује и како да управљате, стручњаци имају неку мудрост да деле.

7. дец хороскопски знак

Шта узрокује напетост вилице? 

Као и већина симптома, најбоље је да не само дијагностицирају болове чељусти, јер основни узроци могу варирати. 'Постоје мишићно-коштани разлози попут бруквизма (млевења зуба), темпоромандибуларни зглоб (ТМЈ) и бол у врату, као и неуролошких разлога попут главобоље или мигрене,' лекар интегративне медицине) Мп3, мпх , каже. 'И наравно, морамо размишљати о питањима везаним за стрес.' 

Пре прецимања стреса, међутим, важно је да искључите друге, озбиљније, могућности. Чак и ако то није хитна медицинска хитна, напетост вилице може бити болна, а та бол може прећи у уста. 

Осим чељусти, где се боли може манифестује?

Физички

Напетост у чељусти може се ометати жвакаћи и може довести до бола у вилици (као што сте вероватно закључили). Мање очигледно, виличка напетост такође може бити повезана са нелагодом у врату, рамену, кукови , или чак доњи део леђа , каже  Јацлин Флоп, стр.Т. , физикални терапеут сертификован одбора.  

Систем мишићно-коштаног сустава је уско повезан, па када меко ткиво из једног дела тела постане уска, супротна страна ће почети да претеране и ослаби, објашњава Фулоп. Слабији кукови, леђа, врат и рамена постају већа вероватноћа повреда.  

Ментално

'Ум и тело су тако испреплетени', каже Фулоп. 'Ако се особа бави сталним стресовима свакодневног живота, вероватно ће се манифестирати у физичким боловима и боловима у телу.' Да бисте га прекинули: када мозак ослобађа хормоне стреса, покреће се одговор борбе или лета, откуцај срца и крвни притисак се може повећати. Када ова два витала иду, Фулоп каже да ће мишићи затегнути.  

18. нов хороскопски знак

'Кад ће мишићи остати у уговорној држави и скратити, бол ће на крају ући', каже она. 'Како третирамо своје тело кроз наше прехрамбене навике, навике вежбања и бавећи се стресом играће изузетно важну улогу у нашем укупном здрављу и веллнеси.' 

Поврх тога, живот са хроничним болом почеће да мења како тело обрађује бол током времена, каже Неруркар. 'И дугогодишња хронична бол може имати утицаја на везу у мину.' Управљање овим симптомима пре него што постану хронични могу повећати укупни квалитет живота. 

Како смањити напетост чељусти и његове ефекте

Постоје пуно протеза ФУЛОП препоручује да се смањи напетост у чељусти, укључујући ротације главе, браде, доње повлачење и повлачење чељусти и без ивице (постављањем језика на кров уста, а затим полако отварају чељуст). 

Да се ​​смањи неки стрес који га може покренути на првом месту, Неруркар препоручује медитација , јога , уши, акупунктура или друге доказане терапије ума. У комбинацији са интегративном медицином, она предлаже да траже лекара за конвенционалну медицину. 'Координирани, мултидисциплинарни приступ је кључан', каже она, 'и рад са стручним тимом лекара може много помоћи.'