Како упознати нове људе + савети за склапање пријатеља, кажу стручњаци

Пријатељства су витални део нашег општег благостања и осећаја припадности - али у свету који изгледа све изолованији, како заправо упознајете нове људе ових дана?

Да бисмо то сазнали, питали смо стручњаке и добили њихове савете о започињању нових пријатељстава. Ево шта треба да знате.

Важност пријатељства и упознавања нових људи

Када смо деца, имамо школу и ваннаставне програме да бисмо били друштвено ангажовани и често Упознавање нових људи . Међутим, што смо старији, чини се да има мање могућности за упознавање нових људи.

Али како се свет суочава са запањујућим усамљеност епидемије, никада није било важније тражити везе у својој заједници и одржавати пријатељства јака.

Као психотерапеут Аннетте Нунез, МС, Пх.Д. , каже миндбодигреену, добри пријатељи могу бити сплав за спасавање који ће вас одржати на површини у тешким временима и допринети општем осећају благостања и заједнице.

У ствари, као једна студија из 2019. објављена у часопису Иновације у старењу примећује, пријатељства имају „битну улогу за одржавање друштвене повезаности у касној животној доби када други односи могу постати недоступни“.

19 начина да упознате нове људе:

Проверите странице о локалним догађајима

Постоји много личних и виртуелних догађаја које можете искористити да бисте лакше упознали нове људе. Као психолог Ницоле Беуркенс, Пх.Д. , који је раније објаснио миндбодигреену, „Један од најлакших начина да се повежете са људима који би могли бити материјал за пријатељство је да се групне активности око ваших интереса“.

И као соматски психолог Холли Рицхмонд, Пх.Д. , додаје, један од њених омиљених начина да упозна нове људе је Срести , добро као Мој друштвени календар . Ваша локална Фацебоок страница са догађајима такође може бити добро место за тражење да сазнате шта се дешава у вашој близини.

Пронађите групе са којима се повезујете

Говорећи о проналажењу догађаја, можете пронаћи и групе за које сте заинтересовани, према лиценцираном терапеуту Де-Андреа Блаилоцк-Солар, МСВ, ЛЦСВ-С, ЦСТ . Она каже миндбодигреену да без обзира да ли тражите групу за планинарење или ЛГБТК+ групу, увек можете пронаћи друге људе који се окупљају како би уживали у заједничким интересима.

Испробајте апликацију за проналажење пријатеља

Баш као што можете да користите апликације за састанке да пронађете своје следеће љубавно интересовање, можете користити апликације за проналажење пријатеља да пронађете своју следећу најбољу. И како Блаилоцк-Солар каже миндбодигреену, она мисли да апликације могу бити одличне за упознавање нових људи ако вас плаши лично упознавање људи.

Ево наших омиљене апликације за проналажење пријатеља да вам помогнем да започнете.

окт 12. хороскопски знак

Започните нови хоби

Понекад је један од најбољих начина да упознате нове људе заправо фокусирајући се на ствари које волите да радите . На тај начин завршавате у кругу људи које занимају исте ствари и ви.

Уз то, Нуњез препоручује да идентификујете хоби којим бисте волели да се бавите више, а затим потражите групе за састанке које имају активности око тог хобија, било да је то фотографија, пливање, пиклбалл - само име.

Имајте рутину

Према Блаилоцк-Солар-у и Нуњезу, постављање рутине је одличан начин да се редовно дружите са истим људима. На пример, Блаилоцк-Солар каже, можда увек изведете свог пса у јутарњу шетњу и приметите да ваш комшија ради исту ствар. То је одлична прилика да започнете разговор или чак да их питате да ли би желели да прошетају са вама неколико јутра у недељи.

Придружите се новој теретани или студију

Говорећи о рутини, сигурно ћете упознати нове људе ако стекнете навику да идете у теретану или најближи студио за јогу, на пример. Бонус поени ако идете у исто време током целе недеље, јер ћете брзо приметити да пацови у теретани имају тенденцију да буду створења навике.

Видите исту особу на елиптици сваки пут када сте у теретани? Немојте се плашити да поздравите или питате да ли могу да вас науче саветима за вежбање.

Идите на часове о стварима које вас занимају

Неки хобији не захтевају да идете на часове, као што је планинарење, на пример. Али ако желите да се бавите грнчарством, кувањем или чак баштованством, каже Блејлок-Солар, све су то ствари које вероватно имају неке локалне часове у вашем крају. Пронађите најближи грнчарски студио и пријавите се за час или научите како да направите домаћу тестенину и започните разговор са особом која прави равиоле поред вас.

Придружите се радној комисији или групи

Ако сте довољно срећни да имате кул сараднике, неки од њих би могли бити потенцијални пријатељи — а један од најбољих начина да то сазнате је да се укључите у било који ваннаставни програм који нуди ваше радно место, као што је одбојкашки тим компаније или рођенданска комисија . Чак и ако једном недељно окупите своје сараднике на пићима срећних сати, можда ћете открити да сте пропустили постојеће везе на радном месту.

Покрените клуб за књиге

Не желите да тражите групу којој ћете се придружити? Покрените групу сами и домаћин књижног клуба једном месечно. Као што Нуњез објашњава, можете позвати пријатеље, али и охрабрити пријатеље да позову друге пријатеље које нисте упознали. На тај начин сви упознају неког новог и имате уграђени покретач разговора — књигу!

Домаћин дружења

Слично отварању књижарског клуба, Нуњез каже миндбодигреену да можете да организујете било коју врсту дружења, као што је месечна вечера. Баш као у примеру књижарског клуба, можете позвати људе које већ познајете и натерати их да доведу пријатеља или два које никада нисте срели.

Погледајте своју постојећу мрежу

На крају, али не и најмање важно, у доба друштвених медија, вероватно имате доста повремених познаника већ доступних на дохват руке. Зашто не дођете до једног од њих? Као што је Ричмонд раније рекао миндбодигреену: „Можете познавати некога годинама и једног дана само кликните – тајминг је све, па дајте тим старим везама нову шансу или нови поглед.

120 анђеоски број

Слично томе, и заједнички пријатељи су одлично место за почетак, каже психијатар са сертификатом одбора Роксана Намавар, Д.О . „Понекад је лакше бити друштвени ако је са вама пријатељ са којим се већ осећате пријатно“, рекла је раније за миндбодигреен. Осим тога, ако се већ слажу са неким од ваших пријатеља, постоји велика шанса да ће вам се и они свидети.

Савети које треба имати на уму за почетак пријатељства:

Фокусирајте се на ствари у којима уживате

Уместо да се фокусирате само на упознавање нових људи, дајте приоритет стварима које већ волите да радите, како бисте лакше упознали људе са истим интересовањима.

Како Намавар објашњава: „Када почнемо да се фокусирамо на ствари због којих се осећамо добро и да се ангажујемо на начин који повећава позитивна осећања, то нам олакшава да видимо и повежемо се са другим људима са којима имамо резонанцију“, додајући: „Што смо ангажованији ми смо са животом, лакше је изаћи и упознати људе“.

Останите радознали

Када склапате нове пријатеље, желите да останете отворени и радознали. Како Ричмонд објашњава: „Уместо да причате о себи или мислите да морате да импресионирате ову особу, водите радозналости и постављајте питања о њој. Она додаје да је већина нас у извесној мери „у главама“, па ако можете да помогнете да се неко избаци из главе, то је позитиван и симпатичан квалитет.

Кажу да

Можда ћете морати да изађете ван своје зоне удобности и испробате нове ствари да бисте упознали нове људе, па будите спремни на то. „Кључ је да будете вољни да се изложите тамо да бисте се дружили са другим људима које не познајете“, каже Беуркенс. Наравно, ово може бити застрашујуће, „посебно за људе који су стидљиви или доживљавају неку друштвену анксиозност“, додаје она, „али преузимање ризика да упознате нове људе је оно што доводи до награде за развој нових веза“.

Немојте се плашити да започнете

Стицање пријатеља је двосмерна улица, зато се не плашите да започнете. Друга особа би такође могла да оклева да се обрати. Ствари попут једноставног комплимента или проналажења сличног интересовања су одлична места за почетак, каже Намавар, који додаје: „Такође, ако некога замолите за малу помоћ, отварају се врата за ублажавање интеракције.

вага мушкарац стрелац жена

Постаните рањиви

Говорећи о омекшавању и тражењу помоћи, немојте се плашити да постанете мало рањиви. Као што Ричмонд објашњава, „Програмирани смо да се плашимо одбијања, али ниједна веза која вреди се не дешава без рањивости“.

Из тог разлога, довољно јак осећај себе тако да можете бити у реду са пријатељством које не функционише је важно. Немојте се плашити да будете оно што јесте – иначе, како ћете стећи пријатеље који виде и прихватају вас правог?

„Нећете се свидети свима, али како старимо, можете прихватити да не морате да вас сви воле“, каже Ричмонд. А када живите своју истину, 'онда можете пронаћи људе који то живе', додаје она.

ФАК:

За понети

Пријатељства су један од најбогатијих делова наших живота , и иако упознавање нових људи може изгледати као изазов, могуће је. Ако тражите нове, значајне везе у свом животу, то почиње са посвећеношћу упознавању нових људи и посвећеношћу себи.

Будите стрпљиви и останите позитивни—свака интеракција је шанса за нову везу када сте отворени и тражите.