Како управљати споредном гужвом без сагоревања – од стручњака и људи који то раде

Ко каже да не можете имати све? Сваки дан неки људи управо то раде. Они раде 9 до 5 и издвајају време за рад на страственим пројектима који им доносе не само задовољство већ и приход. Заиста је најбоље од оба света.

Иако је то сигурно балансирање. На крају крајева, постоји само толико сати у дану. Лаурен МцАлистер је виши специјалиста за маркетиншке садржаје у Миндбоди + ЦлассПасс и такође је сувласник МцАлистер Траининг , фитнес студио за кружни тренинг.

„Поседовати студио и радити са пуним радним временом није шала“, каже она. „Али наши тренинзи помажу људима да се осећају снажније и самопоузданије. Мислим да нема ничег вреднијег од тога. Мој живот је хаотичан, али не бих имао другачије.“

Знате шта кажу, где има воље има и начина. Ево погледа на оне који живе своје најбоље животе и стручњаке који вам могу помоћи да схватите како да урадите исто.

Фокусирајте се на мале добитке

Пре скоро две године живот Јулије Кавалијери се убрзао након последњег дана у њеном послу од 9 до 5 у угоститељству. Покренула је своју маркетиншку и ПР агенцију Тропицал Дисцо Медиа и преселила се у Колорадо са Флориде, где су она и њен партнер почели Палисаде Комбуцха . Убрзо након тога почела је да води догађаје јоге и предаје у студијима.

„Изузетно сам страствена у вези са сва три подухвата. Недостатак је што постоји само толико сати дневно да се изврши оно што замислим“, каже она. „Без обзира колико добро управљам својим временом, постоји дуга листа ствари до којих бих волео да сам могао да стигнем до тренутка када наслоним главу на јастук.“

Али она се не стреса. „Подсећам се да сви наизглед мали кораци које чиним сваког дана дају ширу слику. Она додаје: „Задовољство је знати да у добру и у злу, ризику или награди, на крају дана резултати припадају мени и директан су одраз мојих напора.

25. јануара хороскопски знаци

Вежбајте оно што проповедате: Фокусирајте се и на себе

Сва три подухвата су испуњена, напомиње Кавалијери. Она каже: „Подучавање јоге и повезивање са студентима осветљавају моју душу. Надам се да ћу их инспирисати да живе своје животе у најближем складу са оним ко су и ископају сопствени пут.“

Али као професионалац за добробит, понекад се може осећати као да проводите све своје време бринући о другима — а не о себи.

„Пазим на заказивање времена за тренинге и моје пракса јоге . Ово ми помаже да се осећам спремним да се ухватим у коштац са даном. „Организован сам“, каже Кавалиери. „Имам око пет различитих календара и налога е-поште, тако да је све означено бојама, обележено, обележено или евидентирано. Моја апликација Белешке је мој живот, а ја сам гранични неуротичан у вези са држањем спискова и подсетника. Одвајам радно време у свом календару где се бавим својим пројектима и улазим дубоко.'

Она зна када да каже када. 'Ако моје тело тражи одмор, понекад ћу одспавати у подне. Важно је знати када да се зауставим и одморим, а када да прођем.'

Урадите проверу стварности

„Уверите се да вам журка са стране не буде терет. Запитајте се: 'Да ли испуњавам своје обавезе према својој породици, послу, окружењу у домаћинству, физичком здрављу, менталном здрављу, другим креативним талентима?', саветује каријерни саветник и тренер Лин Бергер.

Рад на посао — не само ин Бизнис

Током од 9 до 5 наћи ћете Дајан Џонс како ради као оперативни директор у медицинској ординацији. Али Џонс је такође власник теретане, Соза Фитнесс & Веллнесс , који обезбеђује групне часове фитнеса и лични тренинг. Групне часове фитнеса почела је да предаје пре више од једне деценије. Она је такође хемичар за истраживање и развој и травар и нуди холистичко лечење и консултације травара кроз свој посао Хипи хемичар .

Проводи око 20 сати недељно радећи на својим подухватима. Особље води теретану. „Мени је исплативије да радим на посао, не ин Бизнис. Имам добар тим', каже она.

Направите заједницу (и вратите тој заједници)

Посао са пуним радним временом обезбеђује финансијско гориво за финансирање теретане, примећује Џонс. Али ношење много шешира није лако. „Увек радим. Кога год да имате у свом животу — супружника, пријатеље — побрините се да разумеју ваш начин живота.“

Жонглирање је вредно тога, каже она, јер помаже другима да живе здраво. Њен савет: „Уверите се да је ваша страст са стране; у супротном, даћете отказ на првој препреци. Учините део свог пословања непрофитним да бисте могли да вратите својој заједници.“

Креирајте пословни модел који вам одговара

Понудите услуге, искуства, производе и пакете који су усклађени са начином на који волите да радите, саветује Ејми Поксик, оснивач Болд Мовес пословни и предузетнички коучинг.

Још једно златно правило: 'Окружите се правим људима. Нико не постиже успех сам. Фокусирајте се на своје предности и добијте подршку у другим областима.'

Немојте се плашити да тек почнете

Пандемија је изазвала Алису Бејкер, која је основала своју фирму за односе с јавношћу Риот Медиа Гроуп 2014. да притиснете дугме за ресетовање. Преселила се из Лос Анђелеса у Кармел, Индијана.

„Схватио сам да ако ћу се преселити широм земље, желео сам да у слободно време започнем други посао који је укорењен у заједници и помагању другима да оздраве. Поносан сам што помажем својој заједници да Аура Селф & Соул Царе , студио и бутик у којем нуди часове свесности, попут звучних купки и рада на дисање, у просеку пет до 10 сати недељно. Такође посвећује време креирању садржаја и управљању друштвеним медијима за Ауру.

Срећна је што је пратила свој стомак. „Наградно је што оба предузећа помажу људима.

Аура је рођена из сопствене изгорелости након година ласерског фокусирања на своју ПР каријеру, агенцију и клијенте, што ју је оставило ментално, емоционално и физички исцрпљено и неинспирисано. „Алатке које сам научио на сопственом путу неге о себи у последњих седам година су оно што ме сада држи приземљеног и уравнотеженог. Не претерујем се као што сам учинио.“

За потенцијалне састране, она каже: „Када имате чврсту идеју, почните што је пре могуће. Чекала сам годину дана да спроведем своју идеју из страха од непознатог. Не морате да све буде савршено испланирано. јер ионако неће ићи по плану“.

Планирајте сопствене рецензије учинка

Одвојите време у интервалима од шест месеци да процените шта добро функционише, а шта не, шта је било најважније и које ћете праксе самопомоћи да наставите. Овај преглед је критичан, каже Октавија Горедема, тренер у каријери и водитељ серије Аудибле Оригинал Како променити каријеру . Она додаје: „Поравнајте своје увиде са начином на који сте дефинисали како успех изгледа за вас, да бисте проверили свој напредак и препознали све прекретнице.