Кисели краставци су постали вирусни на ТикТок-у - ево зашто су прилагођени цревима
Краставци имају тренутак. Не верујете нам? Само идите на ТикТок где се ферментисани краставац нашао у центру неколико трендова, од додавања ранча пакет зачина у теглу киселих краставаца до пораста зачињених киселих краставаца у врећама. Ако нисте љубитељ киселих краставаца, слободно седите на овом, али ова хрскава и освежавајућа грицкалица или прилог заправо су препуни неких скривених здравствених предности - посебно ако их правите код куће.
Подизање киселог краставца.
Раније ове године зачињени краставчић постао је виралан међу корисницима ТикТок-а, остављајући интернет подељеним. Међу хиљадама корисника који уживају у сада већ познатом џиновски кисели краставчић у врећи , људи нису могли да одлуче да ли је танг добро упарен са зачином — неки су чак ишли толико далеко да су попили сок директно из кесице да би дошли до закључка.
Иако овај тренд свакако није најчуднији који је интернет икада видео (изазив са циметом, било ко?), он доводи у питање какве би импликације могле бити последице редовног једења киселих краставаца. Добра вест је да ће вам црева можда бити захвална.
Реклама Овај оглас се приказује помоћу садржаја треће стране и ми не контролишемо његове функције приступачности.
Здравствене користи киселих краставаца.
Праве предности долазе ако сами киселите краставце (што, будимо искрени, већина људи није) или се одлучите за ферментисану сорту. А ако ћете јести киселе краставце у великим количинама, можда бисте желели да се одлучите за једно или друго.
„Ферментисана храна је тако невероватна за ваше здравље јер је пуна феноменалних пробиотика, а поврће је пуно пребиотичких добара—храна за добре бактерије у вашем пробавном систему која вас одржава здравим и здравим“, животни тренер и холистичка медицинска сестра Викторија Албина, Н.П., МПХ , раније је рекао мбг. Укратко, кисели краставци могу помоћи да вашем цреву дате неке од пробиотика који су му потребни.
„Једем и волим киселе краставце откад знам за себе, па ми је драго што сам био у тренду“, шали се потпредседник за научне послове мбг-а Асхлеи Јордан Ферира, Пх.Д., РДН .
Ферира даље нуди неке кључне информације о формули производа за киселе краставце када купује популарну храну: „Многи брендови киселих краставаца нажалост још увек садрже додане шећере, вештачке конзервансе као што је натријум бензоат и синтетичке боје жуте #5 или #6. Ти састојци јефтини су', објашњава она.
Која је боља алтернатива, крајњи 'чисти' краставац, ако хоћете? Ферира каже да јој се више свиђа „органски кошер кисели краставчић са сертификатом УСДА. Они обично садрже органске краставце, воду, органско сирће, морску со, природне ароме, калцијум хлорид (природна со која помаже да кисели краставци буду чврсти за тај угриз који сви очекујемо ), и природну боју од органске куркуме.'
Зато ћете желети да окренете теглу и погледате листу „Састојци“ да бисте били сигурни. „Ја много купујем у Публик-у јер живим на југоистоку, па њихов ГреенВисе копља копра су моји омиљени. За дугогодишње националне брендове, Мт. Оливе нуди и висококвалитетне сорте киселих краставаца“, додаје Ферира.
Други начини да подржите здравље црева.
Брига о вашим цревима треба да буде приоритет у свакодневном животу, па док жваћете домаће киселе краставце (погледајте наше водич за њихову израду ) или оне препоруке за чисте киселе краставце које је Ферира сервирао, ево неких других здравих навика које можете да интегришете у своју рутину да бисте били сигурни да се осећате најбоље изнутра:
знак за 14. фебруара
1. Фокусирајте се на исхрану препуну поврћа.
Није тајна да поврће садрже широк спектар есенцијалних хранљивих материја, тако да би било логично да би давање приоритета овој храни у оквиру ваших редовних навика у исхрани донело велику разлику за црева. 'Дијета на биљној бази значи више влакана и - да вам кажем - потребно нам је', гастроентеролог Вилл Булсиевицз, МД, МСЦИ , раније је рекао мбг. Добре вести: Кисели краставци се рачунају!
два. Остати активан.
Не само да је вежбање одлично за изградњу снаге мишића и костију и побољшање вашег кардиоваскуларног здравља – студије су чак показале да и боравак активан може помоћи диверзификују микробиом црева . Тако је, предности од твоја врела девојка хода су у изобиљу.
3. Узми пробиотик.
Да бисте своју рутину здравља црева подигли на виши ниво, циљани додатак као што је мбг-ов пробиотик+ је одличан начин да нахраните своје тело добрим бактеријама.* Формулисан са четири циљани сојеви за које је клинички доказано да подржавају здравље црева, овај пробиотик помаже у свакодневним функцијама пробавног система, истовремено промовишући удобност стомака и правилност .* Дневни пробиотик и кисели краставчић? Незаустављива комбинација.
За понети.
Ако сте у возу са киселим краставцима заједно са остатком ТикТока, за добробит вашег црева, размислите о тражењу ферментисаних краставаца за неке сјајне здравствене бенефиције. Иако можда нису зачињене попут вирусне варијације, ваша црева ће вам свакако бити захвална.
Подели Са Пријатељима:
