Лаура Дерн је била оригинална велнес прослава: ево њених здравих навика

Пре него што је било модерно имати лични бренд везан за веллнесс, пре него што је било уобичајеније читати етикете састојака, пре него што је уобичајена здравствена заштита почела да прихвата предности медитације, и пре него што се линија замаглила између глумаца и активиста, Лаура Дерн је окупирала овај простор на главни начин.

„Имао сам срећу да сам одгојен с обзиром на своје тело и земљу“, каже двоструки номиновани за Оскара. „Моја мајка [глумица Диане Ладд] и бака биле су свесне шта долази из земље, како се поступа с њом, како се односимо према њој и како према нашим телима“.

Рођена и одрасла у веллнесс епицентру Лос Ангелеса, она је од малих ногу вежбала ствари око којих многи одрасли имају проблема у развоју рутине. Једна од њених најранијих здравих навика? Медитација.

На њеној дугогодишњој пракси медитације.

Почевши од око 8 година, Дернова мајка је почела да је подучава о благодати медитације . 'Моја мајка се бавила разним облицима. У нашем домаћинству медитација није виђена као „алтернативна“ опција; виђено је као место за оживљавање, стреса и створите ту дисциплину ум-срце-тело ', каже Дерн. „Кад бих почео, говорила би ми кроз моју малу вежбу и како то да радим. Тада сам са 18 година заправо научио трансценденталну медитацију. Имао сам разне учитеље и био сам на повлачењима, али и даље углавном фаворизујем ТМ праксу. '

5. јуни знак

Сада, Дерн воли да гледа како му долазе више лекара и организација. „Узбудљиво је читати овде сва нова научна истраживања; све је то фасцинантно “, каже она. „Једном када то почнете да радите, сазнаћете да то није само сјајан начин повезивања са собом, већ је и тако како можете бити најпродуктивнији у ономе што радиш и волиш. '

Зашто је брига о чистој кожи заправо здравствена нега.

'Дуго је било: ОК, ту је здравље, а онда и лепота . Наравно, могло би бити олово у нашем кармин и наша нега коже може садржавати тоне опасних хемикалија, али нећемо постављати питања ако ради оно што ми желимо “, каже Дерн. 'И мислим да нам је то нахрањено: све је било у вези са тајна формула и одређена обећања на етикети. '

3. јануар хороскоп

То још дуго неће бити тачно. 'Тхе индустрија лепоте има огроман помак : Људи који могу да пруже сјајне резултате узимајући у обзир ваше здравље и планету, то је оно што желим да користим. '

Први пут је упозната са Труе Ботаницалс обнављају чисто уље за лице са сјајем од њеног шминкера на снимању. 'Кинематограф и сви били су као да вам кожа никад није изгледала лепше. Чувши да су то људи започели; Заправо сам се обратила бренду након што сам била толико дирнута њиховим радом и перспективом ', каже она. Ако нисте упознати са брендом, Труе Ботаницалс је познат по свом чисти, природни и ефикасни производи —Од косе и тела до неге коже. У простору лепоте познати су и по томе што се залажу за строже прописе козметичке индустрије - фокусирајући се на њих елиминишући састојке који су познати токсини .

Дерн свакодневно држи своју рутину прилично једноставном: „Не само да је имам осетљива кожа , али ако је превише компликовано, презадовољим се и једноставно не радим ништа “, смеје се. Већину дана се држи нежног средства за чишћење, уља и заштитног слоја. Међутим, то не значи да ту и тамо неће испробавати нове ствари. 'То је као да идеш у теретану. Ако идем стално, морам то протрести. Заиста се држим те идеје како се уопште бринем о свом телу “, каже она.

Што се тиче шминке: Што мање покривача, то боље. Не само због своје осетљиве коже, већ жели да буде узор својој ћерки, у свету лица обрисаних Инстаграмом. „Користим само најмањи делић покривача за тон, а затим га према потреби премажем коректором“, каже Дерн. „Одгајам тинејџерку и једноставно не волим да замишљам тако младу кожу прекривену густом, тешком шминком, какву видите на мрежи. Одрастао сам сазнајући да својој кожи морам да дишем и желим да и она тако мисли. '

Како сви можемо бити заговорници.

Њена дугачка листа заговарачких партнерстава ( Оцеана и Савет за одбрану природних ресурса бити двоје) и историја отворености (као на једнака плата и криза на граници ) учврстио је као славну личност која стоји уз њен активизам. Ово није само добар ПР или нови врући тренд славних.

„Када сам започео, желео сам да створим платформу која се односила на одговорност. Ако вам се да микрофон, важно је да га користите да бисте помогли другима. Делимично је инспирисана породицом, а делом зато што сам имала довољно среће да ме људи настављају школовати током целе каријере - каже она.

Али сада је, примећује Дерн, важније него икад - не само за себе лично већ и за све нас. „Сваки грађанин може бити особа са платформом! Било да је то са вашим пријатељима, на друштвеним мрежама, у вашој школској заједници “, каже она. 'Данас, ако их имате, било који емпатија, требало би да се осећате примораним да нешто предузмете. Мислим, ујутро подигнете телефон и имате неку апликацију која вам даје информације или наслов који делује застрашујуће. Само се сетите да смо сви заједно у овоме. Дакле, заиста је на свима нама да инспиришемо једни друге да будемо бољи: окупите пријатеље да то ураде чишћење плаже ; пиши својој влади “.

20. новембар зодијак

Међутим, примећује да то није увек лако: „Може се осећати неодољиво и лако је бити парализован. Лично сам научио да дишем кроз вести, па у томе могу да пронађем мисију. Ако смо сви заједно гласни, заправо можемо подстакнути промене. '

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: