Сазнајте Свој Број Анђела

Лимунове коре: Најјефтинија инвестиција у ваше здравље?

Лимуни имају мноштво широко познатих употреба: могу вашој води да додају освежавајући зест, помажу у чишћењу предмета за домаћинство и додају укус бројним јелима. Многи људи размишљају само о коришћењу његовог сока и пулпе. Али ево у чему је ствар: ако користите само сок и одбацујете кору, можда ћете пропустити.





Лимуни су благословљени многим природним благодетима за здравље и ниједан њихов део не сме да оде у отпад. Ево главних предности коришћења целина лимун (нарочито кора!).

1.Даје вам више витамина.

Кора лимуна садржи толико пет до 10 пута више витамина од самог лимуновог сока . Да набројимо неколико: Витамин Ц, Витамин А, бета каротен, фолат, калцијум, магнезијум и калијум.



23. октобар сигн
Реклама

два.Може да подржи процес детоксикације вашег тела.

Коре лимуна изврсно помажу вашим органима да елиминишу отпад из тела, посебно канцерогене елементе. Кора лимуна такође се састоји од компонената познатих као салвестрол К40 и лимонен, за које је познато имају антиоксидативна својства . Такође, познато је да су флавоноиди присутни у кори ефикасни када је реч о њима сузбијање поделе ћелија карцинома . Студија на пацовима такође је открила да је потрошња топли чај са лимуновом кором може бити корисно у спречавању развоја ћелија карцинома (мада је потребно много више истраживања пре него што би се исто могло рећи и за људе).



3Може побољшати здравље костију.

Кора лимуна садржи пуно калцијума и витамина Ц, који су хранљиви састојци здрави за кости. Студије су показале да конзумирање лимунових кора такође може помоћи у превенцији остеопороза , реуматоидни артритис, инфламаторни полиартритис и друга стања костију.

Четири.Може смањити ниво холестерола.

Варење кора од лимуна може помоћи смањити ЛДЛ холестерол , или лош холестерол, преко његових полифенолских флавоноида. Витамини у лимуновој кори такође могу помоћи у спречавању или умањивању ризика од стања попут висок крвни притисак и болести срца .



2121 број анђела

То смо потрошили!



Како користити више лимунових кора у исхрани.

Замрзните целе, опране, органске лимуне и држите их у замрзивачу. Затим нарибајте посип лимунове коре по оброку, у својим пићима, и на супе за свеж укус и делић подужег списка горњих предности.

25. август знак

Уживајте у својим лимуновим корицама!



Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.



Подели Са Пријатељима: