Желите да поново почнете да се забављате? 4 корака која овај тренер за упознавање жели да прво предузмете

„Молим вас, реците ми да за замрачење могу кривити то што се данас не осећам добро и што желим да се увучем у лопту“, послала сам поруку својој пријатељици Садие.

Пробудио бих се у расположење , али осим неколико превише чаша божићног шампањца претходне ноћи, било је мало на шта бих могао да укажем зашто. Празници су били изненађујуће угодни. Сутрадан сам одлазио на путовање девојака на осамљену плажу на Јамајци. Јануар је био испуњен радним пројектима због којих сам био узбуђен. И непосредно пред празник, пријатељ ме је упознао са неким ко ми се заиста допао. Наша пића су се претворила у петосатну вечеру и имали смо планове да се окупимо у новој години.

Па ипак, осећао сам се фрустрирано, испуњено бесом, звецкало од краја до краја. Назвао сам Садие и почео да искрцавам своје литије необјашњивих фрустрација. На пола пута кроз мој говор, она је слатко рекла, 'Могу ли нешто понудити?'

'Молимо вас!' Залајао сам натраг у агонији.

„Мислим да се осећате привлачно према некоме ... и прошло је неко време откако сте се осећали тако рањиво.“

Ох, удахнула сам тихо у себи. Ох

Садие је била уочена. Провела сам већи део 2019. године не забављајући се. Првих пола године био сам углавном целибат, фокусиран на посао и исцељење од раскида . У последњих неколико месеци састао сам се са неколико мечева са шаркама, али ниједан није износио много. Недостајало ми је да имам партнера, али нисам био сигуран да ли сам поново спреман за тобоган који је био упознавање некога Нова. Осјећао сам се тако дубоко задовољан, више него икад прије (производ рада који сам обавио на себи посљедњих 10 мјесеци), у свом животу. Нисам имао жељу да љуљам чамац.

Али такође нисам желео да се потпуно затворим. Након што сам сједила са Садие-иним ријечима, схватила сам да се највише плашим да ме овај човјек не одбије или не привика - свидјело му се, као заправо допадање него и поново пробати нешто што ради.

2020. година је прва у последње време када у нову годину не улазим већ у вези, и искрено, нисам могао бити узбуђенији. Али са мојим недавним таласом анксиозности као реакцијом на добар сценарио за забављање, приморао сам се на критичније размишљање о томе како желим да приступим забави 2020. године.

Ево мог приступа који можете и ви да примените (и да, желећете оловку и папир):

1.Осврните се пре него што се радујете.

Ово је за мене стална пракса, али Нова година нуди идеалну прилику да се осврнемо на своје прошле везе: шта је функционисало, шта није функционисало, који су обрасци присутни, ко смо били кад је започело, ко смо били кад завршио, и тако даље и тако даље. Много смо склонији затамњивању лошег и фокусирању на добро, али у било којој вези, без обзира на то ко је шта урадио или како је пропала, постоје увек две силе у игри. Другим речима, две особе које су играле улогу, укључујући вас. Знање коју сте улогу одиграли и како је та веза ушла у ваш живот је најважније.

Започните једноставним навођењем свих претходних партнера, од главних који мењају живот до кратких бацања. Затим за сваки забележите следеће:

• Где сте били у свом животу кад сте се упознали? (Управо сам започео нови посао, долазим са великог путовања, итд.)
• Како сте упознали?
• Шта вас је у почетку привлачило код њих и шта вам се свидело у томе?
• Шта вам се уопште свидело на њима?
• Чему вас је веза научила?
• Како сте одрасли из везе?
• Зашто није успело? Како сте сви играли улогу?
• Како се исход разликовао од ваших првобитних очекивања?

Ово може бити дуготрајан процес, али је пресудно ако желите драстично променити свој романтични живот у новој години и касније.

Водолија мушкарац Водолија жена

два.Упознајте своје обрасце.

Много ћете научити из горње вежбе, али главни груменци које ловите су обрасци. Ако се осврнете на странице бележака које окружују прошле љубави, који је сценарио, исход или појава попут нити која пролази кроз све ваше везе? Шта се понавља или игра у различитим облицима са сваким партнером? Шта је оставило да се осећате на исти начин или се питате истој ствари, или осећате као да нешто није у реду са вама? Другим речима, који су ваши односи?

Стицање јасности наших образаца (у било којој области нашег живота) еквивалент је упадљивом злату личног раста, јер су наши обрасци често производ нашег подсвесног мозга - нешто што не схватамо да радимо. Па ипак, ти обрасци воде представу. Мој образац је тражио очинску подршку од својих романтичних партнера како бих надокнадио начине на које је био мој отац емоционално недоступан као родитељ. Ако бисте ме питали да ли желим партнера који је и родитељ, био бих ужаснут и увређен питањем. Али моје колективно искуство не лаже, као ни ваше. Тек када смо довољно храбри да уђемо унутра и видимо шта је заправо присутно, постајемо свесни рана које покушавамо да зацелимо или проблема које покушавамо да решимо кроз кога превлачимо право.

3Са овом новооткривеном јасноћом, шта заправо тражите?

Са нашом новом јасноћом, сада започиње процес одређивање шта заправо желите . Пречесто нађем клијенте како тихо мрмљају: „Само желим некога ко је љубазан“. И иако да, тврдио бих да је доброта коју мора имати врлина, али је ужасно неспецифична.

Лукав је случај бити јасан шта ми као појединци желимо. С једне стране, речено нам је: „Не будите превише избирљиви! Немају имати бити висок! Немају имати да буде богата!' С друге стране, присиљени смо да забављамо само потенцијалне партнере који су заиста вредни наше пажње. Упознавање властитих стандарда и жеља у односу на оно што је друштво сматрало „пожељним“ представља довољан изазов.

Због тога ми је лакше и мени и мојим клијентима да започнем са оним што не желимо. Ово се мало разликује од прекидача споразума. Прекидач договора, за мене лично, је неко ко не жели децу. Нешто што ипак не желим је неко ко нема жељу или буџет за путовања. Путовање ми представља велику вредност и напорно сам радио да бих уложио у то подручје свог живота. И раније сам био у везама у којима мој партнер није имао исти интерес и самим тим није много уложио у то. Нисам мислио да ће то бити тако велика ствар. Мислила сам да могу да путујем сама или да обојици покријем трошкове. Али испоставило се да се читава ситуација осећала невероватно ограничавајуће. Задатак звучи очигледно, али тек сам искреном саморефлексијом о грешкама које сам починио идентификовао област којој треба промена.

Четири.Држи се тога.

Једна ствар је да радимо сав овај посао, да почнемо да схватамо зашто су наше везе и искуства у вези излазили онако како јесу, да се обавежемо на промену начина како бисмо створили нову стварност, а друга ствар је да се у потпуности држимо тога.

Као сат, сваки пут кад почнем да видим некога новог ко погоди све моје истинске жеље, искачу стари хитови и пламен из прошлих веза, жељни да виде хоћу ли се поново срести. И ја сам био на њиховом месту. У више наврата сам контактирао некога с ким сам се раније забављао, предлажући пиће само да им одговори: „Волео бих, али тренутно се виђам с неким“. Обично је то у периоду када се осећам невероватно усамљено у свом браку, а мозак ми је на прикладан начин избрисао све разлоге због којих ми та особа уопште није одговарала. Тај међупростор - сива зона - где смо гладни романтичног друштва или тек почињемо да виђамо некога, али нисмо сигурни куда иде, може бити невероватно тешко време да се држимо свог оружја. Захтева упорност и стрпљење; у супротном, ти обрасци понављача ће се појавити изнова и изнова и изнова.

Наша интуиција је наш највећи водич овде. Додирните и оно ће вам рећи када се држите некога због усамљености или истинске жеље. Ако се одговор региструје као непријатан, то је у реду. Осјетите се у тим међупериодима - нека им буде тешко, нека буду тужни, нека буду усамљени. Што више можемо прегазити те периоде, то ћемо природније постати бољи у остваривању партнерства са намером. И тако слетети на оно што ми заправо желим.

А да ли желите да ваша страст према веллнессу промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: