Људи који једу чили паприке могу живети дуже, сугерише студија

Нисте традиционално љубитељ зачињене хране? Можда бисте желели да размислите. Поред додавања интензивног укуса јелу, црвена чили паприка, сугерише истраживање, може такође додати неколико година вашем животу. 

Према истраживању Америчког удружења за срце, људи који једу љуту паприку могу да живе дуже него они који немају. 

Здравствене предности чили паприке

Црвена чили паприка има антиинфламаторно, антиоксидативно и регулисање шећера у крви 1 својства. Неке студије су чак показале да храна може бити корисна штити од одређених врста рака 2 . Све ове здравствене бенефиције су повезане са капсаицин , активна компонента у паприци која јој даје карактеристичан зачински укус. 

Да би даље разумели овај феномен, истраживачи су погледали 4.729 студија са више од 570.000 учесника, које су анализирале резултате људи који су јели чили папричице. Открили су да су људи који су јели чили паприке смањили ризик од умирања од кардиоваскуларних болести за 26%, рака за 23%, а свих узрока за 25%. 

1331 број анђела

'Били смо изненађени када смо открили да је у овим претходно објављеним студијама редовна конзумација љуте паприке повезана са укупним смањењем ризика од свих узрока, кардиоваскуларних болести и смртности од рака', водећи аутор студије и кардиолог. Бо Ксу, М.Д. , наводи се у саопштењу за јавност. 'То наглашава да фактори исхране могу играти важну улогу у укупном здрављу.' 

Шта још треба да знате

Иако су асоцијације обећавајуће, Ксу каже да истраживачима није јасно зашто су чили папричице повезане са нижим стопама смртности. Такође нису сигурни колико чили папричица, колико често и коју сорту људи треба да једу за ове предности. 

„Због тога је немогуће са сигурношћу рећи да конзумирање више љуте паприке може продужити живот и смањити смртност, посебно од кардиоваскуларних фактора или рака“, додаје он. Потребно је више истраживања да би се потврдили налази и објаснила веза. 

нов 18 зодијак

Пошто је чили паприка релативно безопасна (у зависности од вашег прага зачина, тј.), додавање супе , тестенине, салате и наравно, чили , могао би бити лак начин да се апсорбују неке од потенцијалних предности воћа које повећавају дуговечност.