Брачни терапеут објашњава када је комуникација прецењена

Емили је била узнемирена и узнемирена док ми је причала о својој вези са Семом, својим партнером од скоро 13 година. Стално је одбијао да јој се придружи у посети терапеуту или тренеру, или чак да подели књигу с њом о томе побољшање комуникационих вештина .

Емили се чинило да сваки пар који је познавала ради на томе како да буде активнији слушалац или како да побољша своју емпатију, можда слушајући подкастове дајући савете о везама. Уместо да јој се придружи, Сам би се само насмејао њеним захтевима и позвао је да уместо тога игра тенис.

Наставила је да се жали на Самово инсистирање да његова искуства из детињства, укључујући начин на који га је насилник на улици редовно задиркивао и ударао, имају неке везе са његовом осетљивошћу да га сада задиркују. Нервирала ју је и његова навика да скрене поглед са суговорника док је покушавао да формулише своје мисли. Пошто је Емили веровала да је невербална комуникација готово важнија од вербалне, пронашла је ту навику да избегава контакт очима са сметњама. Штавише, не само да је био неприхватљив према њеним повратним информацијама о овоме, већ их је и умањио приметивши да се нико осим Емили никада није жалио на његов начин да „спаја мисли“.

Признала је да је Сем у многим погледима био сјајан партнер. Био је сјајан љубавник, пажљиво пазећи да јој годи колико и себи. Радио је више од свог дела кућних послова и кувања. Иако је био пас, управљао је својом иритацијом њеном посвећеношћу спашавању мачака са добрим хумором, чак и помажући у кутијама за смеће и водећи рачуна о њиховом храњењу када је била на једном од честих пословних путовања. Често се знао извинити кад је нешто заборавио, а још боље у промени понашања када је радио ствари које су је узнемиравале. Али није желео да разговара о томе шта није у реду у вези.

А комуникација је све, зар не?

Синдром дјетлића.

Емили је била фрустрирана што њен партнер занемарује нешто што јој је важно. Ово ми је имало смисла. Али питала сам се да ли се Сам аутоматски одупире сугестији да боље комуницира због осећаја да жалба (или начин на који је пренета) подразумева да нешто с њим није у реду. Емили је признала да је, када је покушала да убеди Сама да похађа час са њом или да са њом слуша подцаст, обично започињала истичући шта он ради погрешно и како би то боље помогло њиховој вези. Предложио сам јој да уместо тога започне разговарајући о томе шта он ради исправно и како ствари могу бити још боље ако добију неке нове алате. То би било боље него да се толико усредсредите на оно што није у реду да она мало шта друго види.

Чинило се да је Емили затечена оним што терапеути понекад називају синдромом дјетлића: Наставила је кљуцати у својој тачки, а да није приметила како је кључање одгурнуло Сама од ње, уместо да га привуче ближе. Предавала је, жалила се и критизирала као да је то привлачно средство за наговарање Сама да ради оно што жели. Није довољно размишљала какав би могао бити ефекат њеног приступа.

Комуникација није све.

Емили су такође недостајали неки од најважнијих аспеката вештина односа. Ове вештине су не само о комуникацији , било вербално или невербално.

1. Неке вештине односа су важније од комуникације.

Многе вештине односа су кључне, а неке су чак и битније од онога што обично називамо комуникацијом. Великодушност, праштање и сјајан смисао за хумор налазе се међу прва три. Сем је био сјајан на све ове начине.

2. Осећај љубави и уважавања неопходан је за добру комуникацију.

Осећај а љубавну везу са својим партнером а сазнање да сте цењени може бити важније од вежбања облика активног слушања. Људи увек могу да опонашају механика комуникације; могу да прођу кроз покрете. Али ако им срце није на правом месту, управо алати комуникације за које кажемо да су толико важни могу се користити и за манипулисање, избегавање или чак нападање друге особе.

3. Фокусирање искључиво на негативне стране може одгурнути вашег партнера.

Понекад обраћамо превише пажње на оно што видимо као пропусте партнера, док премало пажње посвећујемо свим начинима на који су одличан партнер, као што је то можда био случај са Емили и Семом. Ризик је да ће то ускоро и учинити види само оно што није у реду са Самом и са њиховом везом не ценећи све ствари које су исправне. Ако се превише усредсреди на критику Сама да би га покушала убедити да се мора променити, на крају ће га можда само одгурнути.

4. Све се може користити као оружје - чак и алати за комуникацију.

Многи тренери и писци (и ја такође) инсистирају на томе да је комуникација кључ добре везе. Али морамо имати на уму да комуникација није само ствар речи или одговарајућих геста и других невербалних средстава изражавања. Знам многе људе који у својим везама повлаче све исправне „комуникационе потезе“, али који нису врста љубави и подршке као што је Сам. Сам показује да му је стало кувањем, вођењем љубави и бригом о Емилијиним мачкама (иако више не би волео да види другу). Издашно поклањање времена и пажње може бити још важнији облик комуникације од изговарања свих правих речи.

Морамо да се осећамо повезани са другима и морамо да осећамо да нас цене. Бити са партнером који не одржава ту везу и који не изражава такву захвалност током дужег временског периода чини да се осећамо несигурно и на крају утрне нашу страст.

12. јуна знак

Предлажем да погледате шта је радећи у вашој вези и научите како да позитивно одговорите на то. Да ли ваш партнер већ комуницира с вама на начин који ви једноставно не видите јер толико пажљиво гледате у шта није у реду?

А да ли желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: