Не користите ова два витамина заједно? Можда пропуштате предности

Велики број витамина и хранљивих материја се може похвалити антиоксидативним својствима, али неки од њих чине импресивне парове моћи. Цинк и магнезијум ? Фантастичан дуо. Ресвератрол и пиперин ? БФФс. Неки антиоксиданси свакако треба да остану у својим стазама (као, рецимо, мешање локалног витамина Ц и ретинол нису дозвољени), али бисте се изненадили колико их успева када се друже. Све је у томе да знате како да играте проводаџију.

Што се тиче неге коже, витамини Ц и Е добијају доста пажње као пар који изазива сјај.* И, добро, похвала је оправдана: ако их не користите заједно, можда ћете пропустити неке суперцхаргед бенефитс.

Снага витамина Ц и Е као пара

И једно и друго витамини Ц и И долазе са сопственим импресивним резимеима: Њих двоје су омиљени за вечерњи тон коже, подржавајући обнављање коже и подржавајући производњу колагена.* А када их упарите заједно — предности су обилне.

„Одређени антиоксиданси су синергистички“, каже сертификовани дерматолог Јулиа Т. Хунтер, МД, оснивач Холистичка дерматологија на Беверли Хилсу о састојку. „Оне јачају једна другу, регенеришу једна другу и дуже трају у телу, тако да су доступније у кожи.

А витамини Ц и Е су чувени синергистички. Једно истраживање је чак открило да витамин Е (и ферулна киселина) повећати ефикасност витамина Ц 1 осмоструко; с друге стране, витамин Ц регенерише витамин Е након што потоњи уклони слободне радикале, даље смањење оксидативног стреса 2 на ћелијске мембране.* Све ово је веома научни начин да се каже: витамини Ц и Е имају леђа један другом.

Често ћете наћи толико тога актуелно серуми витамина Ц ће уносити витамин Е у формулу, с обзиром на то колико добро раде заједно. 'Када су упарени, витамини Ц и Е дају моћну комбинацију антиоксиданса', дерматолог са двоструким сертификатом Брендан Цамп , МД, каже у нашем објашњење витамина Е . Осим тога, 'Витамин Е помаже у стабилизацији витамина Ц и спречава га да се брзо разгради.' Витамин Ц, као што можда знате, веома је избирљив и нестабилан лек - тако да је све што помаже да се продужи рок трајања вреди пажње.

Додаци који укључују динамичан дуо

Али не заборавимо да их узмемо интерно! Када се конзумирају заједно, витамини Ц и Е појачавају своју антиоксидативну моћ, према студијама које смо поменули изнад, да не помињемо, оба витамина могу да подрже природну производњу колагена у вашем телу.*

анђео број 446

Прво: унос витамина Е штити од унакрсног повезивања колагена 3 , где колаген постаје тврд и крут 4 и доводи до старења коже.* А витамин Ц је витални део процеса производње колагена, јер је у стању да промовишу производњу фибробласта 5 , имају тенденцију ка колагенској ДНК, и регулише синтезу колагена 6 , или пут којим се ствара колаген.*

Ваше тело не може ефикасно производи колаген без антиоксиданса 7 , па размислите о колагену и витамину Ц још једном дуо хранљивих материја које морате имати.*

За понети

Витамини Ц и Е су диван дуо за негу коже—заједно, они пружају додатну подршку колагену, па чак и појачавају способности једни других.* Зато смо одлучили да их обоје укључимо у нашу додатак за лепоту и колаген за црева , заједно са хијалуронском киселином (која се лепо слаже са свима), биотином и мноштвом других састојци који подржавају кожу које можете да поправите овде .*