Неочекиван начин за ублажавање упале у цревима

Постоји толико много начина да се бринете о свом цреву и још више разлога да то буде приоритет. Од варења до менталног здравља до чак и здравља коже, ваша црева играју кључну улогу у многим процесима у телу. 

Осим што пробиотике чините основним производом у вашој рутини, можда бисте желели да размислите и о пептидима колагена за здравље црева. У наставку откријте шта овај додатак оријентисан на лепоту може да учини за ваша црева и како да уочите формулу високог квалитета. 

Како колаген утиче на здравље црева

Један двофазна клиничка студија 1 истраживао ефекат дневног додатка колагена на кључне аспекте здравља дигестивног система. Можеш погледајте комплетан преглед овде за дубоко уроњење у процес студије и детаљне резултате. У супротном, наставите да читате за брзи резиме. 

У студији, 40 здравих жена узимало је 20 грама пептида говеђег колагена сваког дана, подељених у две порције.

окт 10. астролошки знак

Резултати? Након осам недеља додавања колагена, 93% (13 од 14 жена) оних који су завршили студију доживело је значајна побољшања у варењу, укључујући надимање и удобност стомака.

20. марта хороскопски знак

Потенцијална објашњења за ову промену у учесталости пражњења црева могла би бити промена у саставу микробиома црева због повећаног оптерећења протеинима или једноставно због повећања потрошње воде (или неког другог узбудљивог механизма, тако да треба!). Ова посебна област истраживања је млада, тако да ће нам више студија помоћи да заиста разумемо како суплементација колагеном може помоћи у лаксацији (ака, кака). 

Такође вреди напоменути: Истраживање које стоји иза суплемената колагена најчешће укључује хидролизоване говеђе пептиде, укључујући студије о утицају колагена на варење. Из тог разлога, ови налази се још увек не могу применити на морски колаген. 

Неки суплементи колагена чак укључују Л-глутамин, састојак најпознатији по томе што помаже у опоравку од тренинга. Додатак Л-глутамина може помоћи у регулисању раста цревних ћелија, одржавати чврсте спојеве црева 2 , утичу на запаљенске каскаде и штите од ћелијске смрти и стреса — све је то одлично за људе са осетљивим системом за варење.

ПОВЕЗАНО ПРОЧИТАЈТЕ: Потпуни водич за Л-глутамин, од функционалног доктора медицине .

Шта тражити

Ако ћете уложити у суплемент колагена, уверите се да је добар. Испод су неки знаци висококвалитетног производа: 

• Хидролизовани пептиди за оптимално варење
• Други састојци који подржавају кожу или црева
• Без доданог шећера 
• 10-20 грама по порцији за подршку мишићима

Нисте сигурни одакле да почнете? Не брините: саставили смо листу најбољих суплемената колагена на тржишту тренутно како бисмо вам помогли да купујете паметно— погледајте овде да пронађемо најбољу опцију за вас. 

За понети

Ако желите да бринете о свом цреву осим пробиотика и основних принципа здраве исхране, размислите о томе да суплементи колагена постану део ваше рутине.

анђео број 1100

Када купујете, слободно обратите пажњу на мешавине са Л-глутамином за још већу антиинфламаторну подршку цревима. Ево, више о  Предности суплемената колагена за кожу и цело тело .