Неочекивани начин да олакшате упалу у цревима

Постоји толико много начина да се бринете о свом цреву и још више разлога да то учините приоритетом. Од варења до менталног здравља до чак и здравља коже, ваш црева игра критичну улогу у многим процесима у телу. 

Осим прављења пробиотици Степлата у вашој рутини, можда ћете желети да размотрите и колаген пептиде за здравље црева. Испод, откријте шта овај додатак у целини са лепотом може учинити за ваш цреб и како уочити висококвалитетну формулу. 

Како колагене користи здравље

Један Двофазна клиничка студија 1 Истражили су ефекат свакодневног додатка колагена о кључним аспектима дигестивног здравља. Можеш Погледајте комплетан квар овде За дубоки зарон у процес студије и детаљне резултате. У супротном, наставите да читате за брзи резиме. 

У студији је 40 здравих жена одузело 20 грама пептида говеда на говеду сваког дана, поделило у две порције.

Резултати? Након осам недеља додавања колагена, 93% (13 од 14 жена) оних који су завршили студију доживело је запажене побољшања варења, укључујући надут и комфор у трбуху.

Потенцијална објашњења за ову промену Учесталост кретања црева могла би бити пребацивање у саставу микробиоме у цревима због повећаног оптерећења протеина или једноставно због повећања потрошње воде (или неког другог узбудљивог механизма, па ТБД! Ово одређено подручје истраживања је млада, па ће нам више студија помоћи да заиста разумемо како би додатак колагена може помоћи у лаксативној (АКА, Поопс). 

Такође вриједно напомену: Истраживање иза колагена који се најчешће укључује хидролизованим говеђим пептидима, укључујући студије извршене на утицај колагене варења. Из тог разлога, ови налази се још увек не могу применити на Марине Цоллаген. 

Неки додаци колагена такође укључују Л-глутамин, састојак који је најпознатији за помагање у опоравку вежбања. Додатак Л-глутамином може помоћи у регулисању раста цревних ћелија, Одржавајте уске чвора 2 , утичу на упалне каскаде и заштитите од ћелијске смрти и стресова - од којих су сви сјајни за људе са осетљивим пробавним системима.

Повезано читање: Комплетан водич за Л-глутамин, са функционалног М.Д .

Шта треба потражити

Ако ћете уложити у додатак колаген, проверите да ли је то добро. Испод, неки знакови висококвалитетног производа:

• Хидролизирани пептиди за оптималну пробаву
• Остале састојке који подржавају кожу или црева
• Нула додата шећер 
• 10-20 грама по порцији за подршку мишићима

Нисте сигурни где да почнете? Не бринути: Саставили смо списак најбољих додатака за колаген на тржишту који вам тренутно помажу у куповини Смарт- погледати овде да пронађете најбољу опцију за вас. 

Одвајање

Ако желите да се склоните са својим цревом изван принципа и основних здравих принципа исхране, размислите о томе да направите додатке колагена део ваше рутине.

22. јануара сигн

Када купујете, слободно пазите на мешање са Л-глутамином за још више подршке противупалне цреве. Овде, више на  Предности коже и пуних тела додатака колагена .