Неправилни викенд распореди повезани са гојазношћу у овој студији

Викендом су пауза од нашег свакодневног радног живота, који често значи да се придржава другачијег распореда. Нова студија је пронашла ово 'јело млаз за младенку' (или се мења ваш типични распоред за викенд) може доводе до виших БМИ-ја 1 и могу чак бити повезани са гојазношћу.  

Истраживачи на Универзитет у Барселони Проучавао је преко 1.000 људи у доби од 18 и 22 године у Шпанији и Мексику, упоређивање индекса телесне масе учесника са променама у пролазу времена током викенда.

'Језезање млазњака'

Да би боље поједноставио овај поступак, научници су створили израз 'Јет Јет ЛАГ' за мерење променљивости у прехрамбеним навикама током викенда. Да би се одредио овај маркер, погледали су у које време учесници су обично појели доручак, ручак и вечеру током викенда у поређењу са типичним радним даном. 'Јет ЛАГ' је класификован у облику разлике у односу на више од 3,5 сата када је упоређивање оброка у данима у недељи. 

хороскоп новца за јарац

Истраживачи су открили да учесници који су доживели Јет ЛАГ имали су већи ризик од гојазности, са просечним повећањем БМИ-а од 1,34 кг / м2.

Као објашњење за ову везу између гојазности и јела млазнице, аутори студије криве нешто што се назива 'хронодисре,' где постоји недостатак доследности између сопственог времена тела и друштвеног времена које особа доживљава.

'Наш биолошки сат је попут машине и спреман је да убрзо буде истовремено физиолошки и метаболички одговор у исто доба дана, сваки дан у недељи', каже главна истраживачица Тринити Куће, др. Др . 'Фиксни распони исхране и спавања помажу у организовању и промоцији енергетске хомеостазе. Стога људи са већем променом њихових распореда имају већи ризик од гојазности.'

Па, шта да радимо?

Аутори ове студије кажу да је потребно више истраживања да испитају разлог због ове откривене везе и траже више објашњења за физиолошке механизме иза јела млазница који доприносе већем БМИ-у и већим ризиком од гојазности.

У међувремену, истраживачи позивају људе да испробају своје најбоље током викенда да би одржали доследан распоред. Иако могу бити чврсти, распоред једења и спавања велики утицај на наше здравље и може допринети нашем ризику од гојазности.

То се каже, викендом још увек могу бити начин да се опуштају и опуштају из напорне недеље. У реду је мало променити распоред, али синхроност је кључна за промоцију здравља. 

феб 1 хороскопски знак