Неурохацкер дели 4 менталне способности супер успешних људи

Последњих 10 година проучавао сам тајне менталног успеха - прво као истраживач мозга на МИТ, а затим као технологу у силиконској долини.

девица мушкарац жена јарац

Уз пут сам видео да постоји мали скуп когнитивних вештина које играју испаљујућу улогу у нашем раду, односу и квалитети живота.

И имам сјајне вести: то нису вештине које сте или рођене или нисте. Ови таленти су обучени. Ево онога што сматрам најбољим четири менталне способности супер успешних људи и неких идеја како да их практикују свакодневно:

Извршна функција

Ваша извршна функција надгледа неколико важних процеса у вашем мозгу: Прво, постоји ваша ментална флексибилност или ваша способност да се играте са различитим или апстрактним идејама. Онда је ваша радна меморија, која је ваша способност да користите постојеће информације да бисте решили проблем. Инхибиција је ваша способност да ангажујете одређене врсте импулсне контроле. И на крају, још један потенцијал Аспект извршне функције 1 је самоконтрола - што се заправо показало да предвиђа здравље и приход Поред ИК-а и социоекономског статуса .

Једна 2016 студија је утврдила да су трансформациони лидери обично имали Виши нивои извршне функције 2 . Истраживање је такође утврдило да је смањење извршне функције једна од досадних Аспекти старења 3 . Срећом, чини се да је извршна функција Традибилна ментална способност 4 . Мој омиљени научни начин да се развијам је кроз технолошки поступак који се зове неурофеедбацк, о коме расправљам у својој наредној књизи, Паметнији сутра: како вам је 15 минута неурохака дневно може помоћи да боље радите, размислите брже и постаните више .

Емотивна саморегулација

Др Виктор Франкл је био преживели холокауст који је проучавао како је моје лично значење патње и трауме, који је рекао: 'Између подстицаја и одговора, постоји простор. У том простору је наша моћ да одаберемо наш одговор. У нашем одговору је наша раст и наша слобода.'

'Простор' из Франклова понуда можемо протумачити као место за вршење емоционалне саморегулације. У том простору између стимулације и одговора, имамо избор за прављење. Оно што радимо у том простору одређује нашу будућност. Учење како управљати својим емоцијама и мислима у том критичном простору је место 'наш раст и наша слобода' лаж.

Од истраживања, знамо да је везан високи емоционално саморегулација Успех у раду , школски и односе . И за разлику од других менталних способности, чини се да емоционална саморегулација не падне са годинама. У ствари, Старији одрасли су заправо надмашили млађе одрасле особе и деца на емоционалном саморегулацији, подразумевају да је то вештина предузима праксу 5 .

Постоји неколико нових алата који имају за циљ да помогне људима да побољшају емоционалну саморегулацију у било којем добу. За децу се зове игру заснована на биофеедбацк-у Снажањи је показано да Помоћ у управљању тешким емоцијама . Рано истраживање означава да видео игре засноване на Биофеедбаку - као што је ужас Неверминд -Можете помоћи одраслима да боље регулишу и своје емоције.

955 анђеоски број

Учење

Учење је могућност сусрета са нечим новим и учини да је део себе - било као сећање, чињеница или вештина. Меморија је способност да повучете нешто што сте научили или сте знали у прошлости. Бити у стању брзо да учите и запамтите да је све важније јер се послови широм света и даље мењају на брзини муње.

Срећом, памћење и учење су и веома обучене вештине. Чак ни људи који се буквално такмиче на Светском шампионату меморије нису 'рођени с тим'. Они вежбају експлицитну Методе меморисања 6 током многих година. Један од мојих најдражих, подразумеваних начина за повезивање меморије и учења? Вежби 7 Снимање!

Креативност

Тамо где нас учење и памћење помажу да играмо одбрану, креативност нам помаже да играмо прекршај. У ИБМ студији од преко 1.500 извршних директора, креативност је оцењена као Најважнија вештина лидерства - Изнад напорног рада.

Креативност је такође везана у ономе што највише ценимо као људи. Да дивље прехрамбени, назовимо креативност способност стварања ствари које су и роман и корисни. Када размишљамо о великим мислиоцима кроз време, често размишљамо о њиховој креативности: Шта раде теорија еволуције, опште и посебне релативности и кубизам? Сваки од њихових програмера је био запаљиво плодан . Цхарлес Дарвин објавио је око 120 научних радова. Алберт Еинстеин је објавио око 250 радова. Пабло Пицассо је приписан више од 20.000 слика, скулптура и цртежа. Да ли су само масохистички марљиви? Вероватније, креативност је подстакла свој рад.

Уосталом, улазећи у стање протока, познат и као 'у зони', је инхерентно угодно Искуство. То је фокусирана радост, осећај уроњења, у потпуности упијајући и имати подстицајни фокус. Заједно је када је у крпама креативности. Многи уметници, научници и извођачи извештавају да губе траг времена и све смисла за себе када су дубоко у свом занат.

Дакле, добра вест: креативност је важна - и забавно је. Боље вести? То је  обучен 8 И такође. Један од мојих најдражих, начина заснованог на доказима за повећање је ићи у шетњу , посебно на отвореном.