Једна јога поза која ће одагнати мождану маглу + победити умор
Ферн Оливиа је оснивач Тхироид.Иога и веллнесс експерт са седиштем у ЛА-у, познат по свом умешном приступу самоизлечењу. Овде она дели своје знање о јоги, медитацији, дисању и биљној алхемији на основу сопственог путовања опорављајући се од Хасхимотовог хипотироидизма .Ако имате само три минута ујутро да се посветите јоги, ова једноставна вежба је она коју највише препоручујем за уклањање мождане магле и умора - два најчешћа симптома поремећаја штитне жлезде и хормонске неравнотеже.
Покрет мачака крава, познат као кичмена флексија, повећава циркулацију кичмене течности. Ово доприноси већој менталној јасноћи, према Кундалини јога , јер свих 26 пршљенова добија стимулацију, а сви енергетски центри тела добивају позив за буђење.
Охрабрите се да се крећете брзим и ритмичним темпом кроз ову вежбу. Ово ће поспешити проток енергије, што заузврат истискује стајаћу енергију и смањује упалу.
Такође промовише менталну јасноћу, ослобађајући блокаде које су ускладиштене у органима и систему жлезда, према Господар света , оснивач Ра Ма института за примењену јогијску науку и технологију у Венецији.
Реклама
