Оно је обратити пажњу на ваше 30-их, према овом Дерм & Хормон Екперт-у 

Промјена је једна константа у животу. Мислим да вам не морам да вам кажем, древни грчки филозофи су то урадили доста. Али ево шта вам могу рећи: ова промена се односи на нашу кожу, косу и тела која се природно виде и Захваљујући разним факторима. Постоје очигледни: излагање сунцу, агресори за заштиту животне средине, фактори живота попут исхране - али не заборављају хормоне. 

Хормони имају огроман утицај на нашу кожу, у распону од коже и пробијања од пубисцентног уља око месечног циклуса на кортизол (хормон стреса) разбија се колаген . Штећа ствар о хормонима је да на њих утичу готово све: исхрана, спавање, расположење, ваше окружење, као и природне флуктуације које долазе са зрелим и старошћу. 

Једна промена коју можете приметити у средини до касних 30-их? Према дерматологу о сертификованима одбора и специјалиста хормона Кеира Барр, М.Д., Треба да очекујете пад хормона прогестерона. На епизоди Очистите школу лепоте , Разговарали смо о томе шта да очекујемо од промене хормона. Дозволите нам да објаснимо шкакљив случај прогестерона.

Зашто овај хормонски стручњак жели да обратите пажњу на свој прогестерон ако сте у 30-има

Прогестероне је секс хормон, поред естрогена и андрогена, попут тестостерона. Сви ови хормони имају утицај на вашу кожу и косу и добро и лоше. 'Ефекат прогестерона на кожу је мање добро дефинисан [од естрогена], али доприноси еластичности коже, пигментацији, као и повећаном циркулацијом и месним активностима гледе', раније нам је рекао Барр. 

'Прогестерон је важан за жене, посебно зато што почиње у средини до касних 30-их, то је први хормон који је примјетно почео да опада', каже Барр у епизоди. Види, менопауза није једини пут када можете проћи кроз секс хормон пад-не, пад почиње и ескалира већ 30-их. 

Пад прогестерона има неколико последица за кожу и тело

Са падом прогестерона, вероватно ћете почети да доживите сушрску кожу (захваљујући смањеној производњи нафте), повећано тамне мрље и фине линије. Али то није само то-ти и ваша кожа се можда нећете осећати више под стресом. 

'Прогестерон је такође познат и као Велики смиренија, зар не? Интерплоис с нашим Неуротрансмиттер Габа 1 , што помаже да се смири и опусти тело ', каже Барр.' Значи жене у средини до касних 30-их, то је можда разлог што се осећате анксиознији и под стресом. Тако да се заиста не мењате много - али одједном сте више анксиознији, не спавате и не спавате - можда ће бити повезано са неким променама које видите са својим прогестероном. '

И као што знамо, стрес, недостатак сна и анксиозност и драматично утиче на нашу кожу: то може довести до превременог старења, осетљивије коже, компромитованом кожном баријером, досадној кожи, досадној кожи. 

14. јула компатибилност зодијака

Дакле, када дођете до 30-их, ево неколико савета који су одобрени дерм за помоћ:

1. Пробати дах кад се нагласите. Истраживање показује учеснике који су завршили 20 радника за рад дах током осам недеља Значајно нижи нивои 2 од тхе  Кортисол хормона стреса  у поређењу с онима који нису добили обуку. Кортизол је одговоран за реакцију стреса нашег тела, а висок ниво тога може проузроковати хроничну упалу, слом колагена и сензибилизација коже.
2. Носите крему за сунчање и актуалне антиоксиданте. Пошто се тамна тачка и хиперпигментација повећавају у то време, увек штите своју драгоцену кожу Спф и осветљавање антиоксиданса, као ниацинамид и Витамин Ц .
3. Набавите дебљи хидратантни трагач. Пошто кожа постаје мање масна и сува, препоручујемо да преиспитујете ваш идем за хидраторе. Одлучите се за нешто дебље и густо са састојцима пиринча од влаге ( Погледајте наше фаворите! ) и можда чак и слој а нафте на врху.

Одвајање

Хормони утичу на нашу кожу и тела током наших живота. А у нашим 30-има, посебно, прогестерон ће почети да опада. Када се то догоди, можемо видети знакове превременог старења - као и више стреса, како у кожи и телу.