Ова чичка посуда од туњевине чини брзу, високу протеин вечеру од остава састојака

Ова посуда је у основи деконструисана туна сушија, а данима је данима када жудим са сушијем, али немам свежу туну на руци. Ја то правим Конзервирана туњевина  Верзија за ручак много током недеље. А кад тражим нешто мало упаљач, замењујем се салату Ромаина за пиринач.

Остале опције: Ако имате остатак смеђа или бела пиринач , Користите то уместо сусхи пиринча и само натерати режени рижу са мало зачињеног пиринчаног сирћета. Или можете да урадите хрскаву ситуацију са рижом: на великој тави у великој неутралној уљу наличите мало неутрално уље   Пиринач доле и пржите до златног и хрскавог.

18. децембар знак

Зачињене посуде од туне

Служи 2 (са остацима)

Састојци

Зачињена туна

• 2 (5-унци / 142 г) лименке за ухваћене воде у ухваћеној боји, исушена
• ¼ Куп (55 г) плус 1 кашика мајонеза, Хеллманн'с или Кевпие (јапански мајонез)
• 1 кашика сос од само сачичар
• 1 кашика наздрављене сезамове уље
• 1 кашика Тамари или соја соса, плус више за сервирање

За монтажу

• ½ Куп (80 г) замрзнутих гранатираних едамама
• 2 шоље (367 г) куване сусхи рижа Отвори кувано зрно
• ½ Средње енглеско краставац, преполовљен по дужини и танко исечен (око 1 шоља / 133 г)
• 1 средња шаргарепа, исецкана или исечена на 1-инчни (2,5 цм) шибица (абоут ½ купа / 110 г)
• Нори Снацк листови (опционо)
• Црно или тостирано бело сезам семе
• Нарезане песме

Провјера протеина

Упутства

Направите зачињену туну: Комбинујте туну, мајонезу, Шрирацха, Сесаме уље и Тамари у средњој посуди и добро мешати. Покријте и хладите док не будете спремни да направите посуде.

Саставите посуде : Ставите смрзнуте едамаме у малу посуду са топлом водом. Оставите их за неколико минута, а затим одлив. На неким сушиним пиринчем на сваку од две посуде. Врх са неким од зачињене смеше туне, заједно са Едамаме, краставцу и шаргарепом. Послужите украшени Нори (ако се користе), сезамово семе и шкалце

Сусхи пиринач

Чини око 3 шоље (550 г)

Састојци

• 1 шоља (200 г) суши или рижа кратког зрна, испрати док не ради чисте чишћење
• ¼ЦУП (60 мл) Незамонизовани рижа сирће
• 2 кашике чистог шећера од трске или гранулиране шећера
• ½ кашика кашика је

Метод

Донесите 1½ шоље (360 мл) воде у прокључак у средњој лонцем са средње топлоте (за чвршће пиринач, користите 1 ¼ шоље / 300 мл воде). Умири у пиринач. Делимично покривају сосекан (да би се омогућило да се нека парна паре побјегну) или да користе отворени поклопац и смањите топлоту на ниско. Пирмерирајте пиринач док се не апсорбује сва вода, 18 до 20 минута. Скините лончић са топлоте и оставите да се одмори, прекривено је 5 минута.

Откријте и лагано лете пиринач вилицом, а затим пренесите на велику посуду. Помешајте несигурно сирће за рижа, шећер и сол у малој посуди док се шећер и со не растопи у потпуности. Једном је растворен, растворкујте мешавину равномерно преко риже и дајте рижу. Оставите време да се рижа охлади и тада

Преношен од Вечера са љубављу Мицхелле Брактон. Цопиригхт © 2024 Мицхелле Брактон. Репришено је дозволом жетве, отисак издавача ХарперЦоллинса.

16. јуна зодијак