Ова јога поза ми је помогла да избацим маглу у мозгу повезану са хормонима + победим умор

Ако имате само три минута ујутру да посветите вежбању јоге, ова једноставна вежба је она коју највише препоручујем за уклањање магле и умора у мозгу – два најчешћа симптома поремећаја штитне жлезде и хормонске неравнотеже.

Кретање краве мачке, познато као флексија кичме, повећава циркулацију кичмене течности. Ово доприноси већој менталној јасноћи, према Кундалини јога , јер свих 26 пршљенова добија стимулацију, а сви енергетски центри у телу добијају позив за буђење.

Охрабрите себе да се крећете брзим и ритмичним темпом кроз ову вежбу. Ово ће подстаћи проток енергије, што заузврат истискује устајалу енергију и смањује упалу.

Такође промовише менталну јасноћу, ослобађајући блокаде које су ускладиштене у органима и систему жлезда, према Гуру Јагат , оснивач Ра Ма института за примењену јогијску науку и технологију у Венецији.