Ова врста шећера могла би бити повезана са Алзхеимеровом развојем, проналажењима истраживања

Алзхеимерова болест остаје велика здравствена брига, са скоро 6,9 милиона 1 Људи су проценили да живе с тим. Ова објављена наративна ревизија представља теорију која фруктоза, уобичајени шећер који је пронађен у воћу и пакованој храни широм света, може довести до развоја болести.

Ово је рани мозак на фруктози

Наратив преглед 2 Објављено у Амерички дневник клиничке исхране Истражује како би се однос између фруктозе и древних инстинкти фротке хранширања могло бити криви за почетак Алзхеимерове болести (АД).

Оловни аутор Рицхард Јохнсон, теоретизира да су се људи развили да понекад иду брзо размишљам о ризику у потрази за храном, фруктоза може заправо побољшати то инстинкт тако што ће на начин на наше памћење и пажња проћи. 

Другим речима, човек са мање погледом на време и недавно памћење можда је вероватније да ће брже и ефикасније крмирати храну, тежи да игнорише ризик или друге ометајуће факторе.

Али као и код било чега, превише добре ствари може довести до ненамерних проблема.

'Хипотезирали смо да је смањење фруктозе зависно од церебралног метаболизма у овим регионима почетно реверзибилно и требало је да буде корисно', написао је Јохнсон. 'Међутим, хронично и упорно смањење церебралног метаболизма који се покреће понављајуће метаболизам фруктозе доводи до прогресивног атрофија и губитка неурона са свим карактеристикама огласа'

Дакле, ова некада спасиона функција мозга може се пречесто пуцати у модерном мозгу и доводећи до трајних оштећења, што је довело до дијагнозе попут огласа.

2626 број анђела

Научници су приметили да лутајуће-заједнички симптом огласа-маја чак и да буде повезан са инстинтом за храњење промовљеног у раним људима.

Не тако слатко

Јасно је да је дијета превисока у шећеру лоше за опште здравље и дуговечност. И док ова преглед истражује зашто фруктоза може посебно да доведе до огласа, постоји доста разлога за ограничавање уноса шећера и Размотрите алтернативе .

Фруктоза, која се понекад назива воћним шећером, могу се наћи у многим намирницама ових дана. Док воће је храњиво днсион И здрави умјерено, други уобичајени извори фруктозе нису.

Узмите кукурузни круцк сируп са високим фруктозом: направљен од кукуруза, он се појављује по целом прехрамбеним пролазима и представља дугу листу негативних здравствених ефеката - укључујући потенцијално Повређивање функције мозга 3 , према истраживању животиња.

Знамо да превише фруктозе или шећера било које врсте такође може имати трајне здравствене ефекте изван огласа, попут гојазности, дијабетеса, упале и високи крвни притисак.

Загрли горку истину

Док се овако критике могу застрашују за оне са слатким зубом, постоји доста корака које можете да предузмете да бисте спречили да се превели да претерано преувеличавају фруктозу (посебно високо обрађене врсте) и друге шећере и промовишу здрави мозак за дуготрајно.

22. фебруара зодијак

• Једите пуно лиснатог зеленила и поврћа: Наука нам показује то лиснато зелени попут кале су неке од најздравијих намирница које можемо уградити у нашу исхрану да бисмо помогли Спречите шиљке шећера у крви након оброка 4 .
• Избегавајте прерађене шећере, посебно ХФЦС: Упркос свим својим лошом штампом, високо фруктози кукурузни сируп остаје заједнички састојак у многим упакованим намирницама. Умјерено је кључно, зато је циљ да уравнотежите прерађене посластице са целином Храна која је здравија за ваш црева и мозак .
• Подржите здравље свог црева са пробиотиком: Истраживање показује да корисничке бактерије могу помоћи Спречите почетак огласа 5 преко оси мозга црева. Ипак, још један разлог да се одреди приоритет здрављем вашег микробиомера је са храни и додацима пробиотичке паковања. Листа најбољих пробиотика ове године Пееп МБГ овде да започнемо.

Одвајање

Наука је управо приближила објашњавању зашто је прекомерни унос шећера могао довести до когнитивног пад и болести попут огласа.

У складу са богатством истраживања који ће нам рећи да избегавамо превише шећера, овај преглед је добар подсетник да се фокусира на здраве навике и умере ваш унос шећера и прерађене хране.