Ови иновативни вегански мултис испоручују витамине, минерале, Омега-3 и још много тога

У овом чланку

Биљна дијета наставља да расте у популарности. А пошто вегани траже производе без окрутности у свим областима свог живота, овај приступ оријентисан на биљке инспирисао је компаније за додатке да укључе воће, поврће, биље, алге, веганске пробиотике и још много тога у своје зелене прахове, мешавине биљних протеина и да — њихов иновативни вегански мултивитамини .

Апсолутно нам се свиђа што многе компаније које се баве производњом мултивитамина прелазе на веганске формуле, али многе не успевају да укључе критичне микронутријенте за које се појединци на биљној бази често боре да уносе довољно само путем исхране.

“ Савремени мултивитамини имају свеобухватну формулу (читај: комплетан асортиман витамина растворљивих у мастима и води, макроминерала и микроминерала) док истовремено испоручују моћне ботаничке фитонутријенте као што су каротеноиди (нпр. бета-каротен, лутеин, зеаксантин, ликопен) и антиоксиданси., ресвератрол, глутатион)”* потпредседница за научне послове мбг-а, др Ешли Џордан Ферира, РДН, претходно написао .

Срећом по вас, Ферира нам је помогао да одредимо најбоље веганске мултивитамине на тржишту који не садрже само састојке на бази биљака, већ такође испоручују ефикасне дозе есенцијалних хранљивих материја које су нам потребне да подржимо наше кости, мозак, срце, очи, имунитет , дуговечност и здравље целог тела сваки дан.*

жена јарац рак мушкарац

Брза листа:

Да ли су вегански мултивитамини ефикасни?

Многи есенцијални хранљиви састојци као што су витамин Б12, јод и холин се првенствено налазе у храни животињског порекла. Висококвалитетни вегански мултивитамини са ефикасним дозама ових витамина, минерала и биоактивних састојака могу помоћи да се премостију празнине у хранљивим материјама у типичној биљној исхрани како би се осигурало да вегани добију све што им је потребно.

Чак и ако не следите строгу веганску исхрану, мултивитамини који укључују фитонутријенте су врхунски и, према Ферири, разликују висококвалитетне мултивитаминске формуле од осталих.

„Ако ваш мулти не укључује фитонутријенте, мислим да је то пропуштена прилика“, поделио је Ферира на подцаст миндбодигреен . 'Не једемо довољно биљака у нашој земљи.'

Уз моћне способности као што су повећање антиоксидативне активности и продужење ћелијске отпорности дуговечности, верујемо да биљне биоактивне супстанце не треба занемарити или искључити из више формула.*

Вегански мултивитамини нису само ефикасни, већ и паметан начин да се допуни добро избалансирана исхрана - било да је на биљној бази, свеједи или негде између.

Хранљиве материје које биљној исхрани можда недостају.

Ако пратите веганску исхрану (или размишљате о томе), важно је да знате хранљиве материје које вам можда недостају од једења само биљне хране.

Можда вам недостаје неких од ових хранљивих материја јер се првенствено налазе у храни животињског порекла (нпр. витамин Б12 , холин и омега-3 масне киселине ), док неки (као витамин Д ) је тешко добити адекватне количине из извора хране, без обзира на то како изгледа ваша исхрана.

Ево неких виталних хранљивих материја којих можда нећете добити довољно ако сте на биљној бази:

• Витамин Б12
• Витамин Д
• Калцијум
• јод
• Гвожђе
• Селен
• Цинк
• холин
• Омега-3 масне киселине (посебно морског порекла ЕПА и ДХА )

Како смо изабрали ове додатке:

Док су вегетаријански мултивитамини уобичајени, потпуно вегански мултивитамини су ретки. Било да сте оријентисани на биљке или свеједи, сви можемо имати користи од чисте формуле која садржи веганске витамине и минерале.

Од састојака из одрживог извора до одрживих контејнера који се могу рециклирати, наћи ћете многе производе који узимају у обзир животну средину и њену будућност у својој филозофији бренда, формули и амбалажи.

Поред давања приоритета тестирању квалитета за чистоћу и потенцију, ми дајемо предност мултивитаминским суплементима који садрже клинички значајне, биодоступне и нежне изворе већине или свих хранљивих материја.

Док је свеобухватна линија есенцијалних микронутријената основни захтев за наш избор, ми се такође ослањамо на иновативне опције које подижу ботаничке и фитонутријенте.

мбг-ови избори за најбоље веганске мултивитамине:

Најбољи комбинезон за жене и мушкарце: миндбодигреен ултимативни мултивитамин+

Предности:

• Комплетна формула високе потенције
• Метилирани витамини Б
• Бонус дуговечност ботаника

Против:

• Виша цена (због свеобухватне формуле)

Наш иновативни мултивитамин није само вегански, већ је заиста комплетан са 14 есенцијалних витамина, 11 есенцијални минерали , два минерала у траговима (бор и силицијум) и шест додатних биљних препарата за дуговечност ( глутатион , ресвератрол , пиперин , ликопен , лутеин и зеаксантин ) за додатну антиоксидативну подршку. Ово свеобухватан, високе потенције формула користи врхунску науку засновану на биљкама да садржи 2.000 ИУ витамин Д3 добијен из алги (уместо ланолина из овчје вуне), биорасположиви Б комплекс (са свих осам витамина Б укључених у 200% ДВ или више) и друге узбудљиве хранљиве материје на бази биљака—све у само две дневне веганске капсуле добијене технологијом микробне ферментације!*

Најбољи пренатални мулти: Бест Нест Веллнесс Мама Бирд® Пренатал

Предности:

• Метилирани витамини Б
• Јединствена мешавина биљака
• Укључује пробиотике и дигестивне ензиме

Против:

• Не укључује ДХА
• Пластична боца
• Дуга листа 'осталих' састојака

А свеобухватан пренатални витамин је критична за подршку мами и беби током здраве трудноће, али многи вегански пренатални „вилинска прашина“ или „посипање“ важне микронутријенте. Ова формула, међутим, садржи 13 есенцијалних витамина, десет есенцијалних минерала и есенцијални биоактивни холин, плус веганске пробиотике, дигестивне ензиме и органске биљне састојке (корен ђумбира и цвет камилице) за истински подржавајућа пренатална суплементација —све у само једној дневној капи.*

Једну лошу страну? Овом мултифункту недостаје ДХА, критична омега-3 масна киселина витална за помоћ бебином расту и когнитивном развоју. Препоручујемо да упарите овај (скоро комплетан) пренатални витамин са овај вегански додатак ДХА алги како бисте били сигурни да добијате све кључне хранљиве материје које су вам потребне за вас и ваше дете.*

Најбоље са гвожђем: Гарден оф Лифе® микинд Органицс ​​Вомен'с Мулти

Предности:

• Формула високе потенције
• Произведено од сертификованог органског воћа, поврћа и биља

Против:

• Дуга листа 'осталих' састојака

Произведен од преко 30 органских целих намирница, овај женски мултифункционални производ који је усредсређен на биљке садржи импресиван низ витамина, минерала и биљака за пружање подршке која вам је потребна за здрав ниво енергије, предности лепоте, подршку имунитету и још много тога. Уз узбудљиве карактеристике као што су 500% дневне вредности Б12 (у његовом високо биорасположивом, метилованом облику, можемо додати), девет милиграма гвожђа и корисним биљним састојцима (нпр. овај мулти покрива све своје основе.*

Најбоље са дигестивним ензимима: Пуре Синерги® Мулти-Вита-Мин™

Предности:

• Формула високе потенције
• Ферментисани витамини и минерали

Против:

• Садржи орашасте плодове (алерген на храну)
• Садржи соју (алерген у храни)

У само две таблете дневно, овај мултифункционални комплекс на биљној бази садржи 13 есенцијалних витамина и седам есенцијалних минерала из органског воћа и поврћа за здравље целог тела, плус Б комплекс високе потенције (200% ДВ) и интегрисану подршку за варење од пробиотика и дигестивни ензими. Иако таблете садрже ноторно дугачке листе „других“ састојака, ова је релативно кратка (и у потпуности потиче од биљака!).*

Најбоље са омега-3 масним киселинама: Цомплемент™ Ессентиал

Предности:

• Без муке, минималистичка формула

Против:

• 3 софтгеле по порцији
• Мање витамина и минерала
• Дуга листа 'осталих' састојака

Овај вегански мулти садржи само есенцијалне хранљиве материје заиста тешко добити из извора хране, ништа више. Ово је одлична опција за људе на биљној бази који траже висококвалитетан извор омега масних киселина (укључује 150 милиграма ЕПА и 300 милиграма ДХА омега-3, плус друге омега масне киселине) или високу потенцију доза витамина Б12. Бонус: Овај мулти се испоручује у биоразградивој торбици направљеној од биљних влакана (са стакленом флашом која се може поново напунити при првој наруџби) тако да можете подржати своје здравље и Планета!*

Најбоље са аминокиселинама: Хеалтхицелл Веган Ессентиалс

Предности:

• Без вештачких арома
• Направљено у САД

Против:

• Дуга листа 'осталих' састојака
• Вишак амбалаже (није еколошки прихватљив)

Овај импресивни вегански мулти садржи 13 есенцијалних витамина и осам есенцијалних минерала, плус критичне аминокиселине, влакна, омега масне киселине и холин—све у једном практичном паковању гела. Ова формула високе потенције има уграђену технологију апсорпције која промовише здрав мозак, помаже јаким мишићима и костима, побољшава имунолошку функцију, подржава здрав ниво енергије и још много тога. Исправите га, помешајте га у омиљени напитак или умешајте у јутарњи смоотхие за биљну нутритивну подршку која вам је потребна свакодневно.*

Најбоље за спортисте: Тхорне ВеганПро Цомплек®

Предности:

• Метилирани витамини Б
• Комплетан профил аминокиселина

Против:

• Додати шећери
• Пластична боца
• Само 15 порција по боци

Реците збогом сурутки и здраво протеинима биљног порекла! Овај импресивни вегански протеински прах садржи 20 грама протеина из чије и ферментисаног пиринча и грашка, комплетан асортиман есенцијалних витамина и минерала и четири грама влакана, плус додатну нутритивну подршку од бора, ДХА добијеног из алги и адаптогене мешавине печурака (тј. маитаке, реисхи и схиитаке). Овај протеински прах долази у чоколади и ванилији за разноврсне могућности укуса — помешајте са водом или додајте у свој омиљени шејк или смути рецепт за укусан начин да подржите своје мишићно-коштано здравље и здравље целог тела.*

Најбољи буџет: Мултивитамини на бази биљака за продужење живота

Предности:

• Метилирани витамини Б

Против:

• 3 капсуле по порцији
• Пластична боца
• Дуга листа 'осталих' састојака

Овај вегански мулти може бити наш изабрани буџет, али ова формула високе потенције сигурно не штеди на хранљивим материјама. Са 12 есенцијалних витамина (укључујући метилиране витамине Б и 1.000 ИУ Д3 добијеног из алги), седам есенцијалних минерала и 1.400 милиграма воћа, поврћа и семена, ова сложена формулација је еквивалент фитонутријената за три порције поврћа и две порције воће! Једина мана? Свака дневна порција је три капсуле.*

Најбоља течност: МариРутх Органицс ​​течни јутарњи мултивитамин

Предности:

• Комплекс аминокиселина
• Погодно за децу
• Без шећера

Против:

• Мање минерала

Без обзира да ли тражите мултивитамин у коме ће ваша деца уживати или је пити ваше дневне микронутријенте више ваша брзина, овај течни вегански мултивитамин је направљен за вас! Ова формула високе потенције укључује 12 есенцијалних витамина, холин, цинк, хром, бетаин и комплекс аминокиселина у свакој порцији од једне течне унце. Додајте у свој сок, умешајте у свој смоотхие или узмите велнес ињекцију за здрав почетак дана!*

Најбољи комбинезон за децу: Ллама Натуралс Пицки Еатер Мулти

Предности:

• Без вештачких арома или боја
• Таблете које се лако растварају
• Без шећера

Против:

• Мање минерала
• Пластична боца

Ова веганска таблета пакује свих 13 есенцијалних витамина и пет есенцијалних минерала у своје препознатљиве „мелти табс“ дизајниране посебно за децу. Без шећера (заслађен је монашким воћем!) и вештачких арома и боја, овај мулти са укусом трешње је укусна опција за ваше најизбирљивије једе!*

Најбоља гума за децу: Ллама Натуралс биљни мултивитамин

Предности:

• Без додавања шећера

Против:

• Мале дозе витамина
• не минерали
• Пластична боца

Морамо да почнемо од тога све гумене гуме су непотпуни мултивитамини . Разлог: Не можете укључити већину минерала (а они које можете су јако „посипани“) или комплетне дозе витамина. Уз то, знамо да деца могу бити избирљива - посебно када су у питању витамини. Ако ваша деца неће прихватити мултивитамине осим ако нису представљени у облику гуме, препоручујемо ову веганску опцију, која укључује свих 13 есенцијалних витамина и долази у укусима јагоде и трешње!*

Честа питања о веганским мултивитаминима:

За понети.

Проналажење потпуног, високопотентног, веганског мултивитамина је тешко — али свакако није немогуће! Подстичемо вас да користите ову свеобухватну листу производа да бисте водили своју потрагу за савршеном веганском мултикултуралом која ће вам помоћи да премостите празнине у хранљивим материјама на бази биљака и промовишете благостање и дуговечност целог тела.*

Да бисте чули више о томе шта водећи здравствени стручњаци мисле о мбг-у врхунски мултивитамин+ , провери ове стручне критике !