Патио сам од ПТСП-а као резултат трауме - ово је било лечење које ми је дало живот

Кад год причам о свом менталном здрављу, увек почињем да кажем да сам један од срећника. У овој земљи је пуно људи који се и даље заиста боре са својим менталним здрављем и не знају да нега не постоји. Зато сам на овој мисији да променим какву бригу изгледа тако да сви могу постати срећници. 

Окидач упозорења:   Овај чланак укључује спомене сексуалног напада.

Моје борбе са траумом

Одрастао сам у предграђима Филаделфије са потпуно нетакнутом породицом која је учинила све да ме подржи и штити. Имам најневероватније родитеље и брата и заиста је имао врло привилеговано детињство.

Онда, кад сам имао 14 година, отишао сам на концерт. На том концерту, био сам сексуално нападнут. Након тога борио сам се са анксиозном, депресијом и Птсд -Све забавне ствари које долазе заједно са трауматичним догађајем. 

Упркос невероватним родитељима, требало им је скоро две и по године да пронађу негу засновану на доказима који је третирао моју основну трауму, као и манифестације те трауме. Када сам имао 17 година, открили су потпуно нови центар за стамбени третман у Калифорнији. То је био напор задњих заустављања и на срећу да ми је програм спасио живот. 

Моје путовање на третману

Тамо сам био у лечењу 45 дана. Био је то резиденцијални центар за лечење, што значи да живите са људима са којима сте у лечењу и ја сам била друга девојка која је икада била примљена у програм. Сјећам се да сам упознао своје цимере, а кад ми је рекла њену причу коју сам мислила, 'Вхоа, јесмо ли повезани? Како сте тако слични мени?' Затим су се четири друге девојке уселе у кућу и сви који су се преселили имали сличну причу. Ово је први пут да сам се заиста осећао као да нисам сама, што је било невероватно корисно за мој процес исцељења. 

Поред тога, користили су траума засноване на доказима, које никада раније нисам примио. Ствари попут Емдр (Околово кретање десензибилизација и поновна обрада), коју никада нисам учинио пре него што сам био у стамбеном третману, завршио је уштедећи свој живот.

Током мог 45-дневног боравка имао сам прилику да се опоравим. Већина људи који имају сложени ПТСП-а боре се са њом до краја живота. Али за мене нисам имао никаквих симптома ПТСП-а од стамбеног третмана. 

Имао сам 17 година кад сам отишао и вратио се кући назад у средњу школу. Отишао сам у нову школу за своју старију годину, и кад год бих упознао било кога новог, Рекао бих им своју причу . Дефинитивно ме није учинило најпопуларнијом девојком, ходајући около са својом траумом, али мислио сам да је било важно да су сви знали да је постојала помоћ.

Живела сам у размаку веровања да сам увек била мучена и више никада нећу моћи да спавам кроз ноћ - да ћу се заувек борити заувек. Али након што сам добио приступ третману, сазнао сам да је све то потребно да се брину о докази и заједница да се зацели.

Како сам користио своје искуство да бих се вратио

Када сам завршио средњу школу, посетио сам на оснивача центра за пречишћавање стамбеног третмана и питао га да ли могу да станице на лето пре факултета. И даље је био исти мали, шестокреветни кући, па сам се преселио у Калифорнију током лета и након тога сам провео наредних 11 година радећи пуно радно време на целом факултету и после. Помогао сам му да га узгаја из малог лечења у оно што је данас познато као златни стандард за стамбену негу, а то је било невероватно путовање. 

Морам да сведочим толико људи попут мене зацељујем и направим Потпуни опоравак , што је било тако инспиративно и држало ме да желим да наставим да градим тај центар за лечење. Али без обзира колико брзо изградили, никада нисмо могли да наставимо са захтевом. Сваког дана имали смо више људи на листи чекања него што смо имали у лечењу. Кад сам то оставио било је 300 кревета, што значи да бисмо могли да помогнемо неколико хиљада деце годишње.

Али оно што знамо је да у нашој земљи постоји милион деце које се боре и треба им приступ бриге. Знао сам да би изградња резиденцијалног лечења за милион деце била немогућа и трошак, али хтео сам да створим нешто што је било доступно свима да би сви могли да доживе исто животне бриге које сам радио када сам имао 17 година.

Постоји много праксе заснованих на доказима за третман траума и стварно је у томе да се то схватите шта ради за вас. Рекао сам да је то као бацање шпагета на зид и видјети шта штапове. Можемо вас изложити ТФ-ЦБТ-у (Фуума фокусирани ЦБТ) и то заиста ради за неке људе.

За мене нисам волео ТФ-ЦБТ, али волио сам Емдр, која је задисање о очију и прераду. То је облик психотерапије која је развијена 1980-их, али је постала популарна тек недавно, осмишљена да ублажи невоље повезану са трауматичним сећањима. 

Заправо га можете доставити практично , који смо научили током савјетовања и то је једнако ефикасно. За мене је много соматских терапија било заиста корисно. Требала сам да научим како да се вратим у своје тело. Враћање у ваше тело и осјећај поново је важан је део опоравка, све док сте сигурни и подржани док то радите.

Како недавно подржавам своје ментално здравље

Терапија, терапија, терапија. Верујем да свака особа треба да има терапеут. Такође сматрам да је заиста катартично да исприча своју причу јер ми омогућава да вратим своју моћ. Не чини ме као жртва - чини да се осећам као да је неко ко се догодило нешто лоше, али сада је заиста поседујем и користио је да подстакнем своју страст и сврху.

У ствари, такође ми је омогућило да се повежем са људима који су били кроз слична искуства, што за мене заиста излечи да зна да нисам сама. 

Терапија и веза су две највеће ствари, заједно са заговарачким радом. Волим да сам заговорник других младих који су прошли кроз ужасне ствари како бих им могао помоћи да исцељују. На крају дана мора почети са терапијом.

Морате имати лиценцирани професионалац који испоручује негу засновану на доказима, али заиста верујем да је група група чаробна. Свако би требало да има групу коју могу да иду ван своје појединачне терапијске сеансе и процесују своје научене вештине да се баве својим траумом са другим људима који су доживели сличне ствари.

То је била магија за мене кад сам се преселио у кућу са још пет девојака. Било је тако корисно чути њихове приче и знати да нисам био сам. 

61 анђеоски број

Изградња Цхарлие Хеалтх

Хтео сам да поново створим заједницу коју сам нашао током лечења и то смо урадили Цхарлие Хеалтх . У оквиру овог програма упаримо људе који се не базимо само на њиховој основној дијагнози. Рецимо да имате ПТСП, али можемо добити и прецизније. На чему желите да радите? Шта желите да обрадите? И које су ваше поставке?

Тренутно имамо групу 16-годишњих девојака које су све доживеле сексуалну трауму и све попут Цосплаи-а. Будући да у нашем програму имамо хиљаде деце, у могућности смо да заједно ускладимо људе у тој интензивној групној терапији да би се омогућило потпуни опоравак и исцељење.

Од рада у стамбеној заштити препознао сам колико је био ограничен приступ квалитетној заштити ментално здравље. Пошто смо увек били ограничени бројем кревета, морали бисмо да претворимо децу због капацитета, осигурања или финансијске одговорности. Хтео сам да створим програм који је демократизован приступ младима широм земље у висококвалитетну негу засновану на доказима. 

Једини начин да се то уради било је кроз стварање а Виртуелно-прво решење Тако да људи који живе на местима попут сеоске монтане и немају родитеља који их може одвести до терапеута или немају терапеут у кругу од 50 миља од њиховог дома, може имати приступ висококвалитетним клиникама и другим људима попут њих. 

Данас је наш програм дизајниран да буде одступи од Центра за третман, или психијатријску јединицу, као и корак за људе који су само у терапији једном недељно или се не третирају и дубоко се борили. Радимо са Деца и млади одрасли (12 до 28 година) Ко је у кризи менталног здравља и да не могу приуштити стамбени третман, не може приступити стамбеном третману или не може приступити добављачу који зна како да нуди адекватне нивое подршке.

Једна последња мисао

Много невидљивих болести вероватно се не може у потпуности излечити и да ли ћете се можда заувек морати да се борите. Али заиста је нада за менталне болести. Третира се у облику неге заснованих на доказима који заиста може дозволити потпуни опоравак.