Патио сам од ПТСП-а као резултат трауме — ово је био третман који ми је вратио живот

Кад год причам о свом путу менталног здравља, увек почињем тако што кажем да сам један од срећника. У овој земљи има много људи који се још увек боре са својим менталним здрављем и не знају да брига постоји. Зато сам у овој мисији да променим како изгледа брига како би сви постали срећници.

нов 23 сигн

Упозорење о активирању: Овај чланак укључује спомињање сексуалног напада.

Моје борбе са траумом.

Одрастао сам у предграђу Филаделфије са потпуно нетакнутом породицом која је чинила све да ме подржи и заштити. Имам најневероватније родитеље и брата, и заиста сам имао веома привилеговано детињство.

Онда, када сам имао 14 година, отишао сам на концерт. На том концерту сам била сексуално злостављана. После сам се борио са анксиозношћу, депресијом и ПТСП —све забавне ствари које долазе заједно са трауматичним догађајем.

Упркос томе што су имали невероватне родитеље, требало им је скоро две и по године да пронађу негу засновану на доказима која је лечила моју основну трауму, као и манифестације те трауме. Када сам имао 17 година, открили су потпуно нови резиденцијални центар за лечење у Калифорнији. Био је то последњи покушај, и срећом тај програм ми је спасио живот.

Мој пут лечења.

Био сам на лечењу тамо 45 дана. Био је то резиденцијални центар за лечење, што значи да живите са људима са којима се лечите, а ја сам била друга девојка која је икада примљена у програм. Сећам се сусрета са својом цимерком и када ми је испричала своју причу, помислио сам: „Опа, јесмо ли у роду? Како си ми толико сличан?’ Онда су се у кућу уселиле још четири девојке и сви који су се уселили имали су сличну причу. Ово је био први пут да сам се заиста осећао као да нисам сам, што је било невероватно корисно за мој процес лечења.

Поред тога, користили су третман трауме заснован на доказима који никада раније нисам примио. Ствари као што су ЕМДР (десензибилизација и репроцесирање покрета очију) које никада нисам радио пре него што сам био на стационарном лечењу, на крају ми је спасио живот. Током свог 45 дана боравка, имао сам прилику да се опоравим. Већина људи који имају сложени ПТСП се боре са њим до краја живота. Али за мене, нисам имао никакве симптоме ПТСП-а од боравка у болници.

Имао сам 17 година када сам отишао и вратио сам се кући у средњу школу. За матуру сам ишао у нову школу и кад год бих срео неког новог Испричао бих им своју причу . Дефинитивно ме није учинило најпопуларнијом девојком, ходајући около са својом траумом, али сам мислио да је важно да сви знају да помоћ постоји. Живео сам у простору веровања да ћу увек бити мучен и да никада више нећу моћи да преспавам ноћ – да ћу се заувек борити. Али након што сам добио приступ лечењу, сазнао сам да је све што је потребно била брига заснована на доказима и заједница за лечење.

Како сам искористио своје искуство да вратим.

Када сам завршио средњу школу, поново сам се обратио оснивачу резиденцијалног центра за лечење и питао га да ли могу да стажирам лето пре колеџа. И даље је била иста мала кућа са шест кревета, па сам се преселио у Калифорнију на лето и након тога провео наредних 11 година радећи пуно радно време током колеџа и после. Помогао сам му да прерасте из малог центра за лечење у оно што је данас познато као златни стандард за резиденцијалну негу, и то је било невероватно путовање.

Морао сам да будем сведок да толико људи попут мене лечи и чини потпуни опоравак, што је било толико инспиративно и натерало ме у жељи да наставим да градим тај центар за лечење. Али без обзира колико брзо смо градили, никада нисмо могли да пратимо потражњу. Сваког дана имали смо више људи на листи чекања него што смо имали на лечењу. Када сам отишао, било је 300 кревета, што значи да смо могли да помогнемо неколико хиљада деце годишње. Али оно што знамо је да у нашој земљи постоје милиони деце која се боре и требају приступ бризи. Знао сам да ће изградња резиденцијалног центра за лечење милион деце бити немогућа и да ће коштати превисоке, али сам желео да створим нешто што је доступно свима како би сви могли да доживе исту негу која спасава животе као што сам ја имао када сам имао 17 година. година стар.

Постоје многе праксе засноване на доказима за лечење трауме, а заправо се ради о откривању шта ради за вас. Говорио сам да је то као да баците шпагете на зид и видите шта се лепи. Можемо вас изложити ТФ-ЦБТ (ЦБТ фокусиран на трауму) и то заиста функционише за неке људе. За мене, нисам волео ТФ-ЦБТ, али сам волео ЕМДР који је десензибилизација и поновна обрада покрета очију. То је облик психотерапије који је развијен 1980-их, али је постао популаран тек недавно, дизајниран да ублажи невоље повезане са трауматским сећањима.

Можете га заиста испоручити практично , који смо научили током ЦОВИД-а, и једнако је ефикасан. За мене су многе соматске терапије такође биле од велике помоћи. Морао сам да научим како да се вратим у своје тело. Повратак у своје тело и поновно осећање је важан део опоравка, све док сте сигурни и подржани док то радите.

Како сам недавно подржавао своје ментално здравље.

Терапија, терапија, терапија. Верујем да свака особа треба да има терапеута. Такође сматрам да је заиста катарзично испричати своју причу јер ми омогућава да повратим своју моћ. Не чини да се осећам као жртва – осећам се као неко коме се догодило нешто лоше, али сада то заиста поседујем и користио сам то да подстакнем своју страст и сврху. У ствари, такође ми је омогућило да се повежем са људима који су прошли кроз слична искуства, што је за мене заиста лековито сазнање да нисам сам.

Терапија и веза су две највеће ствари, заједно са залагањем. Волим да се залажем за друге младе људе који су прошли кроз страшне ствари како бих им помогао да се излече. На крају дана, мора се почети са терапијом. Морате имати лиценцираног професионалца који пружа негу засновану на доказима, али заиста верујем да је групна терапија магична. Свако треба да има групу у коју може да иде ван својих индивидуалних терапијских сесија и да обради своје научене вештине да се носи са својом траумом са другим људима који су искусили сличне ствари.

То је била магија за мене када сам се уселио у кућу са још пет девојака. Било је тако корисно чути њихове приче и знати да нисам сам.

Буилдинг Цхарлие Хеалтх.

Желео сам да поново створим заједницу коју сам пронашао током лечења, и то је оно што смо урадили Цхарлие Хеалтх . У оквиру овог програма упарујемо људе не само на основу њихове примарне дијагнозе. Рецимо да имате ПТСП, али такође можемо бити конкретнији. На чему желите да радите? Шта желите да обрадите? А које су ваше преференције? Тренутно имамо групу девојака од 16 година које су све доживеле сексуалну трауму и све воле косплеј. Пошто имамо хиљаде деце у нашем програму, у могућности смо да спојимо људе у том интензивном искуству групне терапије како бисмо омогућили потпуни опоравак и излечење.

Радећи у резиденцијалној нези, препознао сам колико је ограничен приступ квалитетној нези менталног здравља. Пошто смо увек били ограничени бројем кревета, морали бисмо да одбијамо децу због капацитета, осигурања или финансијске одговорности. Желео сам да направим програм који је демократизовао приступ младим људима широм земље висококвалитетној нези заснованој на доказима.

Једини начин да се то уради било је стварањем а виртуелно прво решење тако да људи који живе у местима као што је рурална Монтана и немају родитеља који може да их одвезе до терапеута или немају терапеута у кругу од 50 миља од свог дома, могу да имају приступ висококвалитетним клиничарима и другим људима попут њих .

Данас је наш програм осмишљен тако да буде корак даље од ургентног, резиденцијалног центра за лечење или психијатријске јединице, као и корак напред за људе који су на терапији само једном недељно или нису добили лечење и који се дубоко боре. Радимо са деца и млади одрасли (12-28 година) који су у кризи менталног здравља и или не могу да приуште смештај у стационару, не могу да приступе стационарном лечењу или не могу да приступе пружаоцу услуга који зна како да понуди адекватан ниво подршке.

Још једна мисао.

Многе невидљиве болести се вероватно не могу у потпуности излечити и то су нешто са чиме ћете се можда морати борити заувек. Али заиста постоји нада за менталне болести. Лечење постоји у облику неге засноване на доказима која заиста може омогућити потпуни опоравак.

Ресетујте своје црево

Пријавите се за наше БЕСПЛАТНО водич за здравље црева који је одобрио лекар садржи листе за куповину, рецепте и савете

Сада сте претплаћени

Будите у потрази за е-поштом добродошлице у свом сандучету!

Подели Са Пријатељима: