Засновано на биљкама пре подне: Особље од 4 мбг дели омиљени доручак
За тимски живот, време доручка је свето време. Верујемо да је здрав доручак на бази биљака најбољи начин да се припремимо за успешан и продуктиван дан. Шта ово значи? Па, изгледа помало другачије за све (као што ћете видети).
Али, све у свему, то значи оброк који је одржив, препун протеина биљног порекла и тако једноставан за прављење да то можемо учинити затворених очију (као што то обично буде ујутро). На крају, када припремамо оброк који је добар за нас И за планету, инспирисани смо бољим изборима хране током дана.
Питали смо запосленике мбг-а о њиховим омиљеним начинима покретања сваког дана. Резултати су нас слинили све до ручка, па смо закључили да је поштено поделити их са вама. Од доручка са тацосима пуњеним САМО склопљено јаје , натоварен квиноја чинија са СВИМ стварима, или преко ноћи зоб препун суперхране - умутити нешто што храни оба наша тела и наша планета је само један мали пут до извршити велики утицај .
Имаге биСАМО/ Сарадник
Сарах Р (асистент уредништва):
Моја основна опрема у последње време је биљна борба - користим САМО јаје јер је најближи по укусу и текстури. Обожавам овај рецепт јер је изузетно свестран и можете му додати све врсте поврћа, пасуља или било чега другог у вашем фрижидеру! Понекад га бацим на неки проклијали хлеб за тост од авокада или са неким бадемовим маслацем - то је потпуни протеин!
Кристине Т (виша здравствена уредница):
Мој доручак је ноћни овас на биљној бази. Бацићу је заједно у недељу увече и то ће ми трајати најмање три дана. Покушавам да унесем више протеина у своју исхрану, пакујем их са изворима биљног порекла, попут ланеног семена и путера од орашастих плодова, а затим допуним резаном бананом и какао-печкицама (који је бољи начин да започнете свој дан него са мало чоколада?).
Имаге биЦамерон Вхитман/ Стоцкси
Јамие С (помоћник уредника):
Рођени и одгојени Тексашанин, заљубљен сам у своје таксе за доручак. Док се играм са састојцима (понекад су то печурке; други пут то је паприка или шпинат нарезан на коцкице), то је увек формула у три корака: порција САМО склопљено јаје , поврће и вегански сир помешани заједно на пар тортиља без зрна. Прелићу их капљицом љутог соса (о коме се не може преговарати) и мало авокада ако ми се свиђа.
10. маја зодијачка компатибилност
Цоуртнеи Х (директор е-трговине):
Доручак ми је најдражи, а у ротацији имам неколико основних производа. Кад ми се пече, размутићу свој бананин хлеб без зрна ( увек преливен бадемовим маслацем). Али ако ми нешто затреба у покрету, кунем се мојим смоотхие-јем од карфиола, боровнице и зеленила - са убаченим неким протеинским прахом на биљној бази!