Побољшајте своју заштиту од сунца помоћу овог једноставног хака

Не да звучим као покварена плоча, али крема за сунчање је вероватно најбољи здрав производ за негу коже старења на тржишту. Ако већ не пените СПФ свакодневно, схватите ово као знак да то урадите. У супротном, ваша кожа ће патити - на површини и испод.

За оне који су већ посвећени свакодневној креми за сунчање, аплаудирамо вам! Али ако желите да своју УВ заштиту одведете корак даље, постоји још један корак који можете учинити. У наставку откријте један од најбољих начина да подржите старење коже и побољшате своју негу за сунчање – осим бочице СПФ-а.

Како сунце штети вашој кожи

Пре него што заронимо у савет, хајде да разјаснимо тачно шта УВ зраци чине вашој кожи . Укратко, ултраљубичасто зрачење има способност да продре у епидерму где оштећује ћелије коже, протеине и еластична влакна која одржавају кожу чврстом.

Као што вероватно већ знате од сунчања, он покреће производњу меланина. Иако ово може бити сјајно естетски за краткорочни летњи сјај, такође може резултирати тамне мрље или 'сунчане пеге' код оних који су им већ склони.

Коначно, има способност да утиче на ДНК ћелија коже. Све ово доводи до онога што зовемо фотостарење . 'Старење коже је резултат оксидативног стреса од УВ зрачења', дерматолог са сертификатом одбора Каутиља Шаурија, М.Д. претходно рекао је мбг .

Водолија Мушкарац Јарац

Ево загонетке: колаген у вашој кожи такође може бити оштећен УВ зрацима - а колаген је оно што чини да изгледа затегнуто и пуначко. Дакле, чак и ако нисте забринути због тамних мрља (имате среће), затегнута и чврста кожа је и даље у питању.

Како подржати производњу колагена

Као што је раније поменуто, СПФ је најбољи начин да подржите своју кожу локално. Али ако погледате старење коже кроз холистичкије сочиво, видећете да је подршка колагену најбољи начин да подстакнете младалачки тен изнутра.

Када уносите колаген, посебно у облику хидролизованих колагенских пептида, ви сте подржава еластичност коже и густину дермалног колагена 1 .

Много је магле око тога како тачно суплементи колагена функционишу (ако уопште раде). Док је скептицизам валидан и добродошао, хидролизовани колаген пептиди показало се да помажу у промоцији природна производња колагена у телу 2 и други молекули који чине кожу, попут еластина и фибрилина.

Али ако ћете покушати са суплементацијом колагена, не штедите на квалитету. Потражите хидролизоване пептиде и додатне састојке који подржавају кожу као што је витамин Ц ( јер је неопходан за производњу колагена ), Хијалуронска киселина , или церамиди . На овај начин, ваш дневни ритуал ће бити вредан додатног корака и новца који плаћате за њега.

Да бисмо вам помогли да пребродите мноштво суплемената колагена на тржишту, пажљиво смо одабрали најбоље опције ову листу —све су одобрене од стране доктора наука о исхрани.

хороскоп 7. јула

За понети

Ако већ свакодневно носите СПФ, али желите још више да подржите своју кожу, размислите о решавању старења коже на извору и фокусирајте се на производњу колагена. Један од начина да то учините је додавањем колагена у вашу дневну рутину—и то висококвалитетног додатка. Ако желите да зароните дубље у нијансе оштећења од сунца и правилну негу сунца, погледајте наш преглед овде .