Пораст колоректалног карцинома у раном настанку (+како смањити ризик)

Очекује се да ће колоректални карцином постати води смрт од рака код младих људи 1 (20-49 година) у САД до 2030. године, према а Наука преглед. Случајеви колоректалног карцинома са раним почетком (ЕОЦРЦ), познатији као млади колоректални карцином, расту за 2% до 4% по године од 90-их година у многим земљама, са бржим порастом код пацијената млађих од 30 година.

Знајући ово, подршка здрављу црева и варења важнија је него икад. Ево шта истраживање каже о спречавању раног и касног почетка ЦРЦ-а.

Зашто расте број случајева рака дебелог црева са раним почетком?

Рак дебелог црева је један од најчешћих облика рака у САД и други водећи узрок смрти од рака (после рака плућа), што чини 9% свих смртних случајева од рака у 2020. години, према ЦДЦ-у. 

Истраживачи претпостављају да би повећање ЕОЦРЦ могло бити последица бројних здравствених и еколошких фактора у млађој демографији, укључујући:

сеп 11 зодијак

• Повећана потрошња стандардне америчке дијететске хране (нпр. слатка пића, црвено и прерађено месо) 
• Гојазност у адолесценцији и одраслом добу
• Седентарно понашање 
• Метаболичка стања (нпр. хипертензија, хипергликемија, хиперлипидемија, дијабетес типа 2)
• Повећана употреба антибиотика
• Повећана изложеност токсинима из животне средине
• Веће стопе царских резова и других хируршких процедура

Веза између недостатка витамина Д и колоректалног карцинома

Поред растућих фактора ризика, докази показују да неуношење довољно одређених хранљивих материја (нпр витамин Д ) може повећати ризик од развоја колоректалног карцинома.

Према студији часописа Националног института за рак из 2019. недостатак витамина Д  (што утиче 29% одраслих у САД 2 ) повећава ризик од колоректалног карцинома за 31% 3 . Утврђено је да виши нивои витамина Д у циркулацији [тј., 25(ОХ)Д] значајно смањују ризик од ЦРЦ код жена у поређењу са мушкарцима.

Научници су открили да је оптимални ниво 25(ОХ)Д за смањење ризика од рака дебелог црева најмање 40 нг/мл – 10 нг/мл више од онога што је клинички дефинисано као „довољно“. Ово је у складу са препорученим статусом витамина Д од стране водећих стручњака за веллнесс 50 нг/мл .

жена вага лео мушкарац

Како постићи и одржати довољно витамина Д

За одржавање оптималног нивоа витамина Д (опет, 50 нг/мл), наука показује да вам је потребан дневни унос 5.000 ИУ оф витамин Д3 (не Д2). Нажалост, готово је немогуће да већина људи стигне тамо само путем хране и сунца.

Најефикаснији начин да обезбедите да добијете довољно витамина Д је узимање квалитетног суплемента витамина Д3 који доноси 5.000 ИУ и, у идеалном случају, са додатком здравих масти како би се оптимизовала апсорпција. За инсајдерски поглед на најбоље суплементе витамина Д на тржишту, погледајте миндбодигреен'с водич за проналажење савршеног додатка Д3 за вас .

За понети

Рак дебелог црева са раним почетком расте великом брзином — посебно за Американце млађе од 30 година. Истраживања такође показују да недостатак витамина Д повећава ризик од рака дебелог црева за 31%.

Да бисте достигли и одржали здраве нивое витамина Д, размислите о повећању уноса витамина Д уз додатак премијум Д3.