Порука од Доуле смрти: Свима је потребан план смрти (не само опорука)

Смрт је табу тема у америчкој култури. Толико да, док вам неко близак прође, можда нећете имати појма како они желе да се решавају њихови послови.

26. дец хороскопски знак

Али према смрти доуле Алуа Артхур , успостављање „плана за крај живота“ може олакшати размишљање о смрти и разговор о њој у било ком узрасту. А овај план иде много дубље од финансијских и логистичких ставки обухваћених тестаментом.

Ево како Артур препоручује да направите свој план за крај живота и предности које он може донети за добро проживљен живот.

Шта је план за крај живота?

Артур мисли да би свако требало да има план за крај живота. Иако ће тачан садржај бити јединствен за сваку особу, ево неких ставки које она препоручује, укључујући:

• Ваша брига на крају живота: Када сте при крају, у каквом окружењу желите да будете? Где би волео да будеш? Коју врсту хране желите да једете? Како желите да се осећате? Ово ће помоћи вашим вољенима да донесу најбоље одлуке за вас ако нисте физички у могућности.
• Ваше тело и погребне услуге: Шта желите да се уради са вашим остацима? Хоћеш сахрану? Како то изгледа? Било која места која желите не да га имам? Ако не знате своје опције, размислите о томе да их погледате. Постоји толико много иновативних и лепих начина за руковање остацима за које вероватно још нисте чули.
• Ваша имовина и финансијски послови: Ово обично буде покривено тестаментом, али може бити укључено и у ваш план за крај живота.
• Ваши кућни љубимци и зависна лица која нису у сродству: Да ли постоје нека жива бића о којима бринете о којима желите да пренесете информације, али можда нису укључена у ваш тестамент? Ако јесте, додајте план за њих у овај документ. Размотрити Кућни љубимци ево ако их имате.

Сада је важно запамтити да су ови планови за крај живота намењени да се мењају и развијају са вама.

Ако сазнате о нова сахрана која вас занима , додајте га у документ. Ако сте отишли ​​на сахрану и видели нешто што не бисте желели за себе, унесите то у свој документ. На овај начин, када на крају прођете, ваши вољени ће знати да је у току са вашим искреним жељама.

Зашто су планови за крај животног века важни?

За оне који више воле да се клоне дискусија о смрти, не брините - нисте сами. Али ево неколико разлога зашто нам прављење плана за крај живота и отвореније говорење о смрти заправо могу помоћи да живимо здравије животе:

Пречесто видимо смрт као 'неуспех'

Шошана Унгерлејдер, др. , има јединствен поглед на смрт као лекар интерне медицине и оснивач Заврши добро — непрофитна организација са мисијом да промени начин на који свет размишља о крају живота.

Унгерлеидер каже да део снажног неукуса према овој теми потиче од тога како западна медицина гледа на смрт у болничком окружењу. „То је делимично зато што ми као лекари смрт доживљавамо веома, веома често као неуспех. И покушавамо да учинимо све што можемо да избегнемо неуспех у медицини“, објашњава она.

Али на крају, она примећује: 'Смрт нас држи буднима за наше животе.' Одгурујући мисли о смрти, заправо можемо повећати моћ коју имају над нама. Прављење плана за крај живота је начин да прихватите смрт онаквом каква јесте и да уклоните део стигме која је окружује.

Говорећи о томе може помоћи код анксиозности у вези са смрћу

На индивидуалном нивоу, смрт може бити застрашујућа и изазива анксиозност за размишљање. Несрећна истина је да ми не контролишемо како ћемо и када пролазити. Али оно што можете контролисати (барем мало) је начин на који се поступа са својом смрћу, отуда ослобађајући ефекат плана за крај живота.

Знање да је овај део једначине поређан може заправо донети елемент од познатог до непознатог, потенцијално ублажавајући анксиозност у вези са смрћу.

љубавне линије руке

План вам може помоћи да подржите своје вољене када за то дође време

Одговор на ова велика питања пре ваше смрти је услуга вашим најмилијима који ће бринути о вама у вашим последњим данима. Узимајући део посла са тањира својих најмилијих кроз претходно планирање, помоћи ћете им тугуј свој одлазак са само мало мање стреса везаног за логистику. Замислите то као исплату унапред онима који ће бринути о вама током овог времена.

Иако можда није доступан свима, рад са а смрт доула такође може бити од помоћи за вас и ваше најмилије (а то можете чак и захтевати у свом плану за крај живота).

Признање смрти може вас учинити присутнијим

Ваша размишљања о смрти не морају да престану када завршите свој план за крај године. Уместо тога, Артур снажно препоручује да сви почну чешће да причају о смрти. Ово не мора да укључује озбиљне разговоре за седење. У ствари, понекад ублажавање лежерних тема може уклонити почетни шок и преоптерећеност.

Опуштенији разговори о смрти могу побољшати ваш квалитет живота и присуство. Унгерлеидер напомиње да је њен колега Луци Каланитхи, М.Д. , често каже да живот и умирање нису одвојене ствари. Радимо обоје у исто време. Ова перспектива може учинити смрт мало мање страшном и непознатом јер нас подсећа да, иако живимо сваки дан, и ми умиремо сваки дан.

Смрт нас држи буднима за наше животе

Прављење плана за крај живота вас вероватно неће учинити потпуно неустрашивим када је у питању смрт. Али постоји шанса да може мало да ублажи вашу анксиозност око тога, као и да пружи подршку вашим вољенима.

Немојте се плашити да тражите помоћ

За понети

Деатх доула Алуа Артхур препоручује да направите план за крај живота који укључује преференције везане за посмртне остатке, погребне услуге, начин на који ћете бити збринути у вашим последњим данима и друга важна разматрања која можда нису обухваћена тестаментом. Ако вам је тема смрти непријатна за разговор, нисте сами. Међутим, упознавање са вашим жељама и жељама може помоћи вашем менталном здрављу и присуству и дугорочно помоћи онима око вас.