Преглед лепоте: све што треба да знате о лечењу акни

У овом чланку

Лепота је далеко од неозбиљне. Да, може бити забавно и разиграно (превлачењем светлуцава сенка може одмах да ми измами осмех на лице), али брига о вашој кожи није сујета — а ова веза је изузетно очигледна када су у питању акне.

На крају крајева, акне су стање коже, и то компликовано. Не само да акне могу постати физички болне и довести до дуготрајних ожиљака, већ акне могу узети и ментални данак. Недавна студија из 2022. чак је открила да су појединци упоређивали акне и ожиљке од акни са 'нежељени уљез' одговоран за њихово лоше самопоштовање и борбу за самоприхватање , а ова осећања могу трајати дуго након што се саме флеке нестану. А 2020 систематски преглед у Часопис Америчке академије за дерматологију открили значајну везу између акни и депресије и акни и анксиозности. Довољно је рећи да су акне више него дубоке до коже.

И, погледајте, ваша кожа је жив, функционалан, прелеп орган који чини толико да вас заштити — али у реду је осећати се фрустрирано због неких флека које заузимају некретнину. Само знајте да је лечење акни деликатан плес који може захтевати више приступа, управо због тога смо направили овај главни водич. Унапред, пронађите све што треба да знате о решавању акни, без обзира на то коју врсту места имате.

101 за акне.

Технички, све акне потичу од неког нивоа упале јер се мртва кожа, уље и бактерије држе заједно и блокирају поре. Конкретно, прекомерни раст бактерија Цутибацтериум ацнес може изазвати ослобађање инфламаторних цитокина и гласника за стварање клиничке упале, што резултира избијањем.

Одатле можете завршити са разним врстама мрља. Неке тачке су црвеније и болније (као што су папуле, пустуле, цисте и нодуле), док друге резултирају много суптилнијим брежуљцима (као што су митисери, беле тачке и субклинички избијања). Имамо цео водич за другачије врсте акни ако желите да научите више, али ево суштине:

• беле главе: Вхитехеадс су мале, меснате избочине на кожи узроковане мртвом кожом, вишком масноће и укупним остацима који блокирају поре.
• митесери: Митесери се формирају на исти начин као и беле тачке (тј. када се поре зачепе прљавштином и уљем), али су изложене кисеонику, због чега су тамне боје.
• Субклиничке акне: То није термин који се користи у дерматологији, али субклиничке акне је у основи фенси начин да се каже „загушена кожа“. То је синоним за беле главе.
• папуле: Замислите стереотипну чврсту, црвено обојену избочину коју можете повезати са акнама - то је папула.
• пустуле: Папуле се често претварају у пустуле. Када црвена папула формира белу, гнојну главу, сада имате нежну пустулу.
• цисте: Цистичне акне карактеришу запаљене лезије, често велике величине, које се формирају дубоко у кожи - али за разлику од других облика акни, оне се никада не дођу до изражаја на површини .
• Нодули: Нодуле чвршћи су од циста и такође су распрострањенији од типичних бубуљица. Изгледају као тврде лезије које се осећају као квржице испод коже, и иако могу бити меснатог тона или црвене, често су прилично болне на додир.

6 ствари које тренутно грешимо.

Испоставило се да неколико уобичајених грешака може додатно погоршати акне. Ево главних не када је у питању решавање избијања:

1. Искакање бубуљица. Колико год примамљиво било боцкање и боцкање, немојте (понављамо: Немој ) покушати да испуцати бубуљицу , ма колико 'спремно' изгледало. Петљање са насипом може довести само до веће упале и потенцијалних ожиљака.
2. Игнорисање хидратације. Многи са кожом склоном акнама често избегавају хидратантне креме и уља из страха да ће зачепити поре. То је оправдана забринутост, али потпуно скидање коже је рецепт за повећану производњу уља — што може довести до још више акни.
3. Избегавање креме за сунчање. Слично томе, многи људи се жале да им СПФ изазива избијање и изгледају масније, тако да у потпуности избегавају заштиту од сунца. Лоша идеја. Иако избијање може бити ваша главна брига, такође морате заштитити своју кожу од оштећења од сунца. Још боље, можете пронаћи много лагане, некомедогене формуле .
4. Игнорисање ваше дијете и начина живота. Ваша кожа је одраз вашег унутрашњег здравља и вашег дијета , нивои стреса , и спавати (или недостатак истих) може утицати на упални одговор вашег тела, а упала је основа за акне.
5. Само третман на месту. Спот третмани су одлични за изненадни зитс , али уместо да решавају бубуљице кад год се појаве, дермс препоручује превентивне методе како би се спречило појављивање избијања. Изгледа ефикасније, зар не?
6. Тражите брзо решење. На крају дана, ниједан магични лек неће избрисати ваше акне преко ноћи. Будите стрпљиви - за чишћење коже потребно је време.

6 корака које треба да знате.

Ево како да третирате избијање из сваког угла:

Упознајте своје окидаче.

Што више упознате своје избијање, то ћете боље моћи да их решите пре него што стигну. Иако, мноштво унутрашњих покретача може изазвати појаву акни, као што су стрес, исхрана, хормони, сезонске промене и недостатак сна - имамо Водич да вам помогнем на том путу, али можда ћете желети да затражите помоћ професионалца да бисте дошли до корена проблема (више о томе касније).

Поред тога, неки комедогени састојци (или зачепљивање пора) могу изазвати избијање, било у формулама за негу коже или шминке. Иако не постоји одређена дефиниција овог појма, важно је да пазите на производе које уводите у своју рутину и да се уверите да се не суочите са реакцијом. 'Чак и ако су две особе предиспониране за појаву акни, оно што је некомедогено за једну особу може бити тако за другу', сертификовани дерматолог Мона Гохара, М.Д. , једном дели са мбг .

Користите АХА и БХА.

Када је у питању лечење акни, АХА и БХА су звездаши. Потоњи су посебно омиљени због избијања јер су БХА растворљиве у уљу, што значи да могу продрети дубоко у поре и одчепити их на извору. Од БХА, салицилна киселина је можда најпопуларнији: „У стању је да продре у кожу дубље у поре како би помогао у уклањању мртвих ћелија коже, борби против бактерија и контролисању вишка себума“, каже Габриел о пилинг . Салицилна киселина је такође антибактеријска , што га чини посебно ефикасним за особе склоне акнама.

29. фебруара зодијак

АХА, с друге стране, често се промичу због текстуралних и тоналних проблема, попут ожиљака од акни, мртве коже и финих бора. Такође су хидрофилни, што значи да воле воду, што их чини истовремено пилингом и хидратацијом (и можда нежнијом опцијом за осетљивије типове коже).

Посебно за акне, гликолна и манделиц киселине су ваши победници: Истраживања су показала да је гликолна киселина боља у смањењу изгледа ожиљци од акни , а бадемова киселина има способност да продре дубље у поре, слично као код БХА. „[То] се чак показало смањити [вишак] производњу себума и масни сјај ,' Дерматолог са сертификатом одбора Цинтхиа Баилеи, МД, оснивач Др. Баилеи Нега коже , каже о састојак .

Дајте приоритет хидратацији.

Кожа склона акнама такође може да се осуши - у ствари, недостатак хидратације може чак изазвати појаву избијања. Видите, када је ваша кожа дехидрирана, долази до упале. То запаљење „може ослободити ЦРХ (хормон који ослобађа кортикотропин) , хормон који заправо може рећи вашим лојним жлездама да производе више уља,' познати естетичар Алице Иоон , оснивач Бресква и љиљан , претходно дељено са мбг . ЦРХ такође може покренути оно што је познато као ретенциона хиперкератоза — где мртве ћелије коже постају кохезивне и не опадају као нормално (скоро као да су „залепљене“ за ваше лице). Када се мртве ћелије коже и масноћа заробе у вашим порама, избијање не заостаје много.

С обзиром на то, фокусирање на хидратацију је једнако важно као и спот третмани и формуле за пилинг - и ваше третмани акни увек треба да се испоручују са хидратантним плејерима.

Пробајте ретинол.

Ретинол је идеалан за кожу склону акнама, омиљену дерму за подстицање обнављања ћелија, промоцију производње колагена и лечење акни. Конкретно, дериват витамина А ступа у интеракцију са рецепторима ћелија коже и благотворно мења гене укључене у упалу и раст ћелија. Ово смањује стварање микрокомедона , или поре коже зачепљене себумом, бактеријама и мртвим ћелијама коже. Осим тога, ретинол ексфолира унутар пора, 'где успорено одлагање мртвих ћелија доводи до изгледа проширених пора и избијања', дерматолог са сертификатом одбора Лоретта Циралдо, МД, ФААД , раније је рекао мбг.

Сада, ретинол долази у многим облицима: можете пронаћи и опције без рецепта и опције које се издају на рецепт са различитим концентрацијама, или можете да се одлучите за алтернативу ретинолу ако је ваша кожа посебно осетљива. Можете пронаћи предлоге производа за све горе наведено баш овде .

Будите фини према својој кожи.

Начин на који размишљате и говорите о својој кожи може утицати на њен изглед током времена - да, заиста. Видите, ако грдите своју кожу због њених 'несавршености', вероватно ћете је третирати на оштрији начин и на крају ћете учинити више штете него користи. Ако своју кожу посматрате као динамичан, функционалан орган какав она јесте, можда ћете видети избијање пупољака као знак да треба дуже да погледате своје свакодневне навике и начин живота, што често даје нежније, ефикасније резултате.

Узмите то од холистичког естетичара Хаилеи Воод : „Кад год имам сјајну причу о успеху коже, сматрам да је једна од највећих препрека коју коначно превазиђу управо начин на који говоре о себи, својој кожи и искуству неге коже у целини“, каже она на епизода од Школа чисте лепоте . „Када људи заиста схвате шта се дешава са њиховом кожом, добију прави језик да причају о томе, а онда се избори доносе другачије.

То не значи да морате да волите све на својој кожи сваки дан. Дозвољено вам је да се осећате фрустрирано због својих избијања, али покушајте изразити захвалност за оно што можете. На пример, „Захвалан сам што ме моја кожа штити од загађивача“ или „Захвалан сам што ме моја кожа кисели омотач закључава влагу“.

Види дерм.

Неке врсте акни (мислите на цисте или чворове) неће реаговати на ОТЦ третмане акни и стога захтевају одлазак у кожу. Не само да ће моћи да обављају екстракције и пилинге у канцеларији и преписују лекове по потреби, већ ће такође моћи да идентификују вашу кожу и дођу до корена проблема. Ако имате дуготрајна питања или забринутост у вези са избијањем, увек је вредно да позовете свог доктора.

3 додатне идеје—у случају да желите да дате све од себе.

Желите да идете изнад и даље? Поздрављам вашу одлучност! Ево неколико додатних савета за појачано лечење акни:

1. Водите дневник неге коже: Да бисте пратили своје личне окидаче, узмите у обзир сваки пут када доживите избијање и Запиши како изгледа ваша кожа сваким даном. У зависности од тога колико се често појављују, можда ћете открити неколико образаца.
2. Направите третман акни на лицу: Такође се назива „деконгестивни третман лица“ или „дубинско чишћење“ лица, овај третман дубински прочишћава кожу и често укључује рунде екстракција, пилинга и ЛЕД светлосна терапија .
3. Охладите своје алате: Да бисте избацили натечену, упаљену бубуљицу, покушајте да притиснете место охлађеним ваљком за лице или коцком леда умотаном у марамицу. Хладна температура ће сузити циркулацију, ограничавајући проток до подручја и повлачећи упалу. Осим тога, осећа се прилично лепо на љутом зујању.

8 производа које треба испробати.

Овде се стручњаци за лепоту производа не могу заситити.

Најбоље средство за чишћење: Оле Хенриксен Финд Иоур Баланце Оил Цонтрол Цлеансер

Прос

• Садржи мешавину састојака за пилинг и хидратацију

Цонс

• Садржи етерична уља, ако сте осетљиви на њих

Ово прање садржи гликолну и млечну киселину за одлепљивање мртвих ћелија коже и чишћење пора, заједно са 'Греен Фусион Цомплек' који се састоји од зеленог чаја, алги, еукалиптуса и екстракта морске маховине за додатну хидратацију (опет, хидратација је огромна када је у питању лечење акни!). Учиниће да се ваша кожа осећа освеженом и окрепљеном, никада не огољена.

Најбољи серум: Кинсхип Селф Смоотх

Прос

• Заглађује текстуру коже без иритације

Цонс

• Можда није најбоље за упаљене акне

Ожиљци од акни не одговарају овом раствору натопљеном гликолом. Са 10% познатог пилинга, овај лагани серум уклања мртву кожу и заглађује површину практично преко ноћи. Осим тога, истовремено умирује са екстрактом овса и препробиотичком технологијом за неговање микробиом коже — а јак микробиом је кључан за спречавање избијања.

Најбољи тоник: Паула'с Цхоице 2% БХА течни пилинг

Прос

• Чисти кожу и уједначава тон

Цонс

• Садржи бутилен гликол

Овај култни омиљени тоник садржи 2% салицилне киселине за брзо чишћење пора и минимизирање неравнине текстуре. А време сушења је тако брзо да ћете једва приметити да је ту. Наш заменик уредника за трговину, Браелин Вуд , сматра божји дар .

Најбољи третман на местима: Скинфик Ацне+ 2% БХА и Азелаиц Ацид Треатмент од акни

Прос

• Пружа брзе резултате

Цонс

• Скупо за малу боцу

Мали, али моћан: Овај мини третман за мрље препун је активних састојака за чишћење акни, као што су салицилна киселина, азелаинска киселина (која може неутралише бактерије које изазивају акне ), ниацинамид и каолинска глина (која апсорбује вишак уља и прљавштине). За место које изгледа посебно љутито, неколико дана са овом формулом ће га приметно смањити у величини.

Најбоља хидратантна крема: Цодек Схаант Оил Цонтрол Цреам

Прос

• Клинички је показано да контролише производњу уља и величину пора

Цонс

• Садржи етерична уља, ако сте осетљиви на њих

Шант значи „мир“ и „смиреност“ на хиндском, што је тако освежавајући приступ лечењу акни (кампање често користе агресиван језик као што је „борба“ или „напад“). Хидратантна крема садржи заштићену технологију Схаант Цомплек бренда, која садржи састојке на биљној бази за које је клинички доказано да помажу у контроли масноће, уклањају мртву кожу, смањују пречник пора и смирују црвенило. Осим тога, укључује бакучиол и ашваганду како би се додатно уравнотежила производња уља и глатка текстура коже.

Најбоља крема за сунчање: антедотум Ессентиал Даили Сунсцреен

Прос

• Кремаста формула која не изгледа тешка или масна

Цонс

• Скупо

Без лажи, ово је једна од најкремастијих минералних крема за сунчање које сам пробао. Одмах се топи у кожу не остављајући за собом масну завршницу која зачепљује поре, што је тешко постићи за оне са масном кожом и кожом склоном акнама. С тим у вези, такође нема белу боју, захваљујући суптилној нијанси брескве.

Најбоља маска: Јори Скинцаре дневна маска за лечење акни без употребе

Прос

• Веома лаган

Цонс

• Бензоил пероксид може бити сушење

Овај бренд са дермом је формулисан посебно имајући на уму акне код одраслих. У овој бестежинској маски од воденог гела наћи ћете микронизовани 2,5% бензоил пероксид (микронизација омогућава бензоил пероксиду да продре дубље у поре), алфа-линолну киселину за контролу уља и палмету за баланс.

Најбоље за тело: Софт Сервицес Цлеаринг Цлаи

Прос

• Може се користити као средство за прање, маска или третман на тачкама

Цонс

• Није одлично за упаљене, активне акне

Тржиште акни на телу постаје све више и више уздигнуто, са производима који су конкурентни њиховим колегама на лицу. Само погледајте ову глину за чишћење натопљену сумпором: тај херојски састојак помаже у уклањању уља са површине коже и спречава појаву митисера, а ипак је мање иритантан од осталих састојака за борбу против акни. Затим ту је каолинска глина која апсорбује прљавштину, цинк ПЦА за балансирање производње уља, салицилна киселина за отчепљивање пора и глицерин и алое вера за одржавање хидратације.

Слом лепоте.

Акне су компликовано стање. Различити узроци и третмани превазилазе оно што сам покрио у овој анализи, али слободно користите овај водич као почетну тачку. Најважнија ствар коју треба запамтити је да је ваша кожа на вашој страни – колико год фрустрирајуће могло бити суочавање са сталним избијањем, покушајте да мрље посматрате са радозналошћу уместо непријатељством. На крају крајева, ваша кожа то очајнички покушава послати вам неке знакове упозорења .

Излечите своју кожу.

Примите своје БЕСПЛАТНО Водич за лепоту одобрен од лекара

Подели Са Пријатељима: