Према новом истраживању, жене чешће пријављују надимање

Померите се на Инстаграм или ТикТок и сигурно ћете видети бар један видео о надимању. Чини се да се многи људи боре са овим дигестивним симптомом, који може да варира од досадне избочине после оброка која нестаје за сат или два до исцрпљујућег стања „будити се сваког јутра са болним натегнутим стомаком“.

Дуго се сматрало да овај симптом несразмерно погађа жене; а сада, нова студија потврђује управо то - показујући да жене више него двоструко чешће пријављују осећај надимања него мушкарци.

Надимање код мушкараца и жена.

Студија, објављена у часопису Клиничка гастроентерологија и хепатологија , користио је податке анкете прикупљене од више од 88.000 људи. Резултати су показали да је око 13,9% учесника изјавило да се осећа надувено у последњих седам дана и да је код жена више него двоструко већа вероватноћа да ће пријавити надимање.

1. јула зодијак

Истраживачи немају никакво објашњење за ово, али као Бреннан Спиегел, МД, МСХС, старији аутор студије, објаснио : Друге студије су такође откриле да жене пријављују више надимања од мушкараца, а истраживачи су предложили различите хипотезе зашто се то може догодити. Како је објаснио, они су углавном усредсређени на многе „хормонске, метаболичке, психосоцијалне, животне и прехрамбене разлике између мушкараца и жена“.

Разбијање надимања.

Није изненађујуће, подаци су такође показали да људи са хроничним стањима узимања лекова попут синдром раздражљивих црева , улцерозни колитис и хронична констипација – као и сродни симптоми као што су вишак гасова и затвор – такође имају већу вероватноћу да се боре са надимањем. Резултати су такође показали да латино учесници и они испод 60-годишњаци су такође статистички чешће пријавили осећај надимања.

Један од најзанимљивијих налаза био је да је само 58,5% оних који су искусили надимање икада било код свог доктора или нутрициониста због надимања, а многи од учесника су сами себе контролисали и осећали су се непријатно да разговарају о симптомима надимања са својим лекаром.

Истраживачи наглашавају потребу да лекари проактивно питају пацијенте о надимању уместо да чекају да то спомену како би ублажили било какву непријатност.

3 Савета за деблокирање—СТАТ.

Ова студија је ограничена по томе што не објашњава зашто жене чешће доживљавају надимање од мушкараца, нити нам говори шта можемо да урадимо поводом тога. Ипак, то је још увек корак у правом смеру. „Анегдотски, често чујемо о надимању на клиници, али ова студија додаје конкретне доказе да опише колико се често јавља и са којим другим стањима је повезана… Колико знамо, ово је међу највећим студијама надимања у САД“, рекао је Спеигел.

анђео број 112

Надамо се да ће нам ова студија помоћи да схватимо да је надимање стварно стање, уобичајено и да нам је свима пријатно да причамо о томе јер утиче на многе од нас.

Како настављамо да учимо више о надимању, можемо се ослонити на алате које тренутно имамо на располагању, а који укључују ствари као што су:

Пазите на поврће крсташа.

Према Јессици Цординг, М.С., Р.Д., ЦДН, поврће крсташа попут броколија, карфиола и кеља може бити тежак посао за ваше тело за варење, што може довести до гасова и надимања док ферментирају у дигестивном тракту. „Ако их не укључите на мени неколико дана, може вам помоћи ако желите да се надувате за неки догађај“, објашњава она.

Узми пробиотик.

Неравнотежа бактерија у цревима може допринети надимању и повећању телесне тежине. Срећом, пробиотички додатак може помоћи у инокулацији црева корисним бактеријама, као што је сој Бифидобацтериум лацтис ХН01, који може подржати варење и правилност. Ако тражите пробиотички додатак, ево неких од најбољих које можете купити .

окт 25 зодијак

Немојте јести док сте под стресом.

Захваљујући повезаности црева и мозга, стрес може у великој мери утицати на варење. Ефекти стреса могу бити неочекивани; за неке, може изазвати успоравање варења, изазивајући надимање, затвор и рефлукс. Код других може изазвати дијареју, бол или чак повраћање. За друге, то доводи до потпуног губитка апетита. Доња граница? Покушајте да своје оброке узимате у опуштајућем окружењу и одвојите довољно времена за јело са лакоћом.

За понети.

Нова студија је показала да жене имају више него двоструко веће шансе да доживе надимање од мушкараца и да многи људи који имају надимање покушавају сами да управљају својим симптомима уместо да разговарају са својим лекаром. Понети кући? Хајдемо сви нормализација надимања тако да више људи може добити олакшање.