Пријатељски пријатељства пронађено да побољшају комуникацију и нижу кортизол

Стрес је неизбежан део живота. Срећом, пријатељства и смислена комуникација такође могу бити. И према истраживању објављеним у Часопис жена и старења, Наша пријатељства у ствари може имати утицај на наш кортизол 1 (ака нивоа хормона стреса). Ево шта је пронађена студија.

знак 4. септембра

Проучавање ефекта пријатељства на стрес

Чули сте за борба или лет , али шта је са тендом и пријатељском? У овој студији, истраживачи су желели да погледају како су стрес и пријатељство испреплетени у женама разних година.

Окупљали су 32 жене, половина од којих је имала 62 до 79 година, а друга половина, стара 18 до 25 година. Неки су били упарен са пријатељем , А неки са странцима. Жене су затим упућене да испуне разговоре о разговорима који су укључивали да објашњавају својим партнерима како да организују геометријску слагалицу у одређени облик.

Облици су биле тешко описати, а истраживачи су могли да одмере колико су учесници ефикасни у комуникацији под стресом колико су се њихови партнери брзо могли направити правилан облик. Тим је такође одмерио кортизол у својој слини да их преради ниво стреса током овог задатка.

Шта су нашли

Занимљиво је да су млађи учесници били бољи од старијих учесника када су били упарени са пријатељима, али нису били тако добро у комуникацији са странцима. Старији учесници, с друге стране, могли су да испуне изазов са пријатељима и странцима.

Као постдокторски истраживач Др Мицхелле Родригуес, Објашњава у издању вести, задатак је захтевао учеснике да виде одакле долази друга особа. 'Чини се да су млађи одрасли људи мало више неодлучнији у покушају да то ураде, док старији одрасли имају лакше време да то раде са странцима', објашњава она.

Можда је највише занимљиво да су жене које су упарене са пријатељима имале нижи ниво кортизола од оних упарених са странцима у и старосним групама.

Према Родригуес-у, 'Жене су развијале алтернативни механизам као одговор на стрес [...] да би се бавили стресом, жене могу да се сапријатељују са жалилицама.'

Дно црта

Пријатељства чине наше животе толико богатије и засноване на овом истраживању, и мање стресно. Док Родригуес напомињу, већи део истраживања хипотезе тенденције и пријатељство је усмерен само на младе жене, али 'можемо видети да пријатељство има исти ефекат широм живота; познати партнери и међусобно пуфер на стресу и то је сачувано са годинама.' Сматрајте да је то ваш знак да данас позовете пријатеља.