Проблеми са фондацијом: Нова студија упозорава на шминку у теретани

То је упозорење које сам чуо небројено пута док сам одрастао: Ако се шминкам у теретани, побећи ћу. Као тинејџер са већим бројем избијања, послушно сам слушао свог дерматолога и ушао у теретану без пудера, чак и у дане када сам жудео за наговештајем покривености.

феб 24. зодијак

Али како сам старио и избијања су се смирила, мало сам опуштенија са чишћењем пре тренинга. Истини за вољу, повремено носим лагану подлогу када вежбам, а да не бринем превише о томе. Међутим, према новој студији, заправо постоји огроман разлог зашто би сви требали уклонити шминку прије тренинга, чак и ако акне нису нужно на слици.

Шта нова студија каже о ношењу шминке у теретани

Ново истраживање објављено у Часопис за козметичку дерматологију открили да ношење пудера током вежбања може смањују масноћу коже, изазивајући сувоћу, а истовремено зачепљују поре преко повећане производње себума.

Да би дошли до ових закључака, истраживачи су регрутовали 43 здрава студента колеџа, укључујући и мушкарце и жене. Нанели су пудер на половину лица сваког учесника, остављајући другу половину голом. Након пријаве, учесници су завршили 20-минутну вежбу на траци за трчање како би изазвали мало знојења.

Пре и после тренинга, истраживачи су користили уређај за мерење пора, еластичности, себума и производње уља на кожи. Док се вишак себума (читај: уље за зачепљење пора) повећао у подручјима са фондација , друга уља у кожи смањио , што доводи до сувоће.

Такође су открили повећање влажности након вежбања иу зони за шминкање и у зонама без шминке, али је повећање било веће у зони шминке, вероватно због оклузивне шминке која спречава испаравање влаге.

Не потцењујте значај ове последње тачке, јер испаравање влаге игра кључну улогу у регулацији зноја у телу. Према сертификованом дерматологу Мицхеле Фарбер, МД, ФААД , „Зној помаже у хлађењу тела... Док испарава, зној користи енергију у облику топлоте како би помогао у хлађењу тела.” Ако се овај процес не догоди, може доћи до прегревања, што такође није добро за кожу.

Зашто је потребно више истраживања

Зашто је ово важно за кожу која стари

Ови налази потврђују важност одличне рутине неге коже пре вежбања (укључујући уклањање шминке), посебно за оне склоне сувој и старијој кожи.

Како старите, природна уља и фактори влаге, попут церамида и хијалуронске киселине, у кожи почињу да се смањују. Дакле, држање ових хидратантних средстава постаје још важније. Све то да кажем: Прескакање пудера у теретани не важи само за кожу склону акнама.

ПОВЕЗАН: Који је ваш јединствени стил старења? 3 различита начина на која се ваше лице мења у зависности од коже

Како припремити кожу за тренинг

Чак и ако не носите пудер у теретани, требало би да водите рачуна о томе које производе за негу коже користите пре знојења. Било би мудро да имате при руци лагану хидратантну крему за ове прилике ( наш омиљени је овде ) и прескочите тешке креме и уља за лице, јер зачепљују кожу, евентуално спречавајући испаравање зноја слично пудеру.

Ако одлучите да вежбате на сунцу, примените СПФ пре него што почнете да вежбате и поново се пријавите ако сте напољу дуже од два сата.

Након вежбања, обавезно користите нежно средство за чишћење лица пре него што наставите са остатком своје рутине. Ако је ваша кожа склона испирање после тренинга (што је сасвим нормално) обавезно исперите хладном водом.

Запамтите: сви су различити

За понети

Нова истраживачка студија сугерише да ношење пудера током тренинга може да смањи производњу природног уља, што, између осталог, доводи до исушивања коже. Да бисте избегли да се то догоди, најбоље је да уклоните шминку пре тренинга и примените лагану хидратантну крему. Сада, немојте га уврнути - сама вежба је заправо одлична за кожу. Овде, више о предностима редовног кретања за тен , од циркулације до здравља митохондрија и још много тога.

најбољи послови за стрелце