Чисто савршенство: Протеинске палачинке без зрна са компотом од брескве ђумбира
Уз прави рецепт за палачинке, ваша кухиња може се претворити у најбољи бистро у граду, без изласка ван. Узмите класични доручак уз ове палачинке са компотом од брескве ђумбир „Цобблер“ и сви који су за столом биће импресионирани. Да, имају добар укус колико и звуче, а можете их припремити и за вашу нај * специфичнију * компанију, јер су без млечних производа, без зрна и без глутена. Провери, провери и провери.
Чисто без житарица Елизабетх + колаген палачинке проналазе свој савршени додатак у овом бресквастом слатком компоту. Додајте мало граноле, орахњаче, шта год ваше срце пожели - очекује вас незабораван доручак упакован са 11 грама протеина по порцији! Штавише, остаћете сити до следећег оброка захваљујући брашну од цхиа, конопље, тигровог ораха и бадема. ПЛУС, због лагане и пухасте текстуре нећете моћи ни да кажете да је без зрна.
Додатни бонус: Можда ћете чак и открити да имате мало сјаја након палачинки захваљујући колагену храњеном травом, који делује заједно и држи еластичност у кожи. Кратка комбинација + појачање лепоте колагена = идеалан оброк, било када.
Палачинке 'Компот' од брескве ђумбир
Састојци:
јуни 2. знак
За компот (чини 1 литар):
- 1 лб брескве; око 4 брескве стандардне величине
- Ђумбир од 1 инча
- ½ тсп. млевени цимет
- ½ тсп. млевени кардамом
- 2 гранчице мајчине душице
- ¼ шоља меда
- 2 кашике кашике сок од лимуна; око пола лимуна
- ¼ тсп. со
Метода компота:
- Ољуштите брескве и уклоните коштице (ако не садрже камен) и баците. Насјецкајте брескве на комаде од ½ инча и пребаците у средње тањир.
- Микрорабином нарибајте ђумбир у шерпу са бресквама.
- Додајте цимет, кардамом, гранчицу тимијана, мед, лимунов сок и сол.
- Мешајте заједно и динстајте поклопљено 10 минута.
- Уклоните поклопац и динстајте додатних 10 минута док се течност мало не смањи. Баците гранчице мајчине душице.
- Пре складиштења послужите топло преко палачинки или оставите да се охлади. Може се чувати у херметички затвореној посуди до 2 недеље у фрижидеру. Опционални додаци: шлаг без млека или сладолед без млека, сецкани ораси или орах, тостирани кокос.
За палачинке:
- Чисто беланчевина без зрна протеина + колаген мешавина палачинки
- 4 јаја
- ½ шоље и 1 кашика. уље (по вашем избору)
- ⅓ шоља воде
Припрема палачинке:
17. фебруара хороскопски знак
- Комбинујте течне састојке (јаје, воду, уље) у средњој посуди и умутите док се потпуно не интегришу.
- Пресавијте у суву мешавину за палачинке, водећи рачуна да НЕ прекомерно мешате (комадићи су у реду, чак се и подстичу!)
- Попрскајте шерпу уљем по вашем избору (волимо спреј од кокосовог уља) и додајте мешавину за палачинке како бисте формирали кругове по вашој жељи.
- Пустите да седи док се не скува на пола (или док не пропухне у средини) и преокрените.
- Кувајте до краја (или полупечено!) И уживајте на топлом.
- На врх ставите обућар од брескве ђумбир 'Компот' и све ваше омиљене додатке.
Подели Са Пријатељима:
