Спремни за сан обучите своју бебу? Можда бисте желели да испробате Фербер метод

Бебе које тренирају спавање често доводе до пуно збрке и питања. Родитељи, често очајни због лаку ноћ и сами , понекад се препуштају размишљању да ли је њихов начин деловања исправан, јер постоји много метода које можете изабрати. Убедљиво најпознатија је Ферберова метода.

анђео број 540

А ако сте нови родитељ, можда сте и ви размишљали о овој методи. Дакле, ево, наш објашњавач шта треба да знате.

• 1 Шта је Ферберова метода? 2 Разлике од осталих метода.
• 3 Како се то ради и графикон. 4 Када почети.
• 5 Грешке које треба избегавати. 6 За понети.

Шта је Ферберова метода?

Фербер-ова метода - која се понекад назива и „Ферберизација“ - програм је тренинга спавања који је креирао педијатријски стручњак за спавање др Рицхард Фербер. Идеја је да ће беба која је обучена за спавање по овој методи моћи самостално да се успава и само смири када се пробуди усред ноћи.

„Главна сврха Ферберове методе је научити ваше дете вештинама да се успава. То значи да би ваше дете требало да буде успавано из стања будности без икакве помоћи ', каже педијатријска стручњакиња за спавање Кимберли Валкер, ЛМСВ, оснивач Неограничено родитељство (која примећује да предаје друге методе тренинга спавања у својој приватној пракси и да је добро упућена у многе друге облике).

По чему се разликује од осталих метода спавања?

Фербер метода се разликује од осталих метода „вапај“, јер укључује проверу бебе током урока плача - међутим, ове пријаве су кратке, размакнуте и на крају потпуно одвикане. „Фербер-ова метода учи неговатеље да дозволе бебама да плачу у дужим интервалима пре него што их утеше. На пример, након што их прво положите, напустите собу и дозволите им да заплачу 5 минута пре него што их проверите, а затим 10 минута, а затим 15 минута ', каже Валкер. Већина стручњака и родитеља Фербер методу сматра нежнијом верзијом стилова „вапај“.

Међутим, на другом крају спектра тренинга спавања, Ферберова метода се разликује од осталих програма јер не дозвољава задржавање. „Постоји много метода, али главна разлика између већине метода је да ли покупите дете кад плаче или не. Фербер методом их не подижете ', каже она.

Графикон пријаве Фербер методе.

Метода је позната по временском графикону, како је наведено у Ферберовој књизи Решите проблеме са спавањем детета . Ево опште табеле, али стручњаци препоручују куповину или позајмљивање књиге за више информација ако се одлучите да испробате овај метод.

Како започети:

1. Ставите бебу у кревет и напустите собу.
2. Ако (или када) беба почне да плаче, пријавите их у интервалима испод. Пријаве би требале бити кратке (неколико минута) и распоређене према доњем графикону.
3. Урадите то док беба не заспи.

1 дан

• Прва пријава након: 3 минута
• Друга пријава након: 5 минута
• Трећа пријава након: 10 минута
• Све пријаве након тога: 10 минута

Дан 2

• Прва пријава након: 5 минута
• Друга пријава након: 10 минута
• Трећа пријава након: 12 минута
• Све пријаве након тога: 12 минута

3. дан

• Прва пријава након: 10 минута
• Друга пријава након: 12 минута
• Трећа пријава након: 15 минута
• Све пријаве након тога: 15 минута

4. дан

• Прва пријава након: 12 минута
• Друга пријава након: 15 минута
• Трећа пријава након: 17 минута
• Све пријаве након тога: 17 минута

5. дан

• Прва пријава након: 15 минута
• Друга пријава након: 17 минута
• Трећа пријава након: 20 минута
• Све пријаве након тога: 20 минута

6. дан

• Прва пријава након: 17 минута
• Друга пријава након: 20 минута
• Трећа пријава након: 25 минута
• Све пријаве након тога: 25 минута

7. дан

• Прва пријава након: 20 минута
• Друга пријава након: 25 минута
• Трећа пријава након: 30 минута
• Све пријаве након тога: 30 минута

Када га покрећете?

Пошто се Ферберова метода ослања на само смирење, родитељи треба да сачекају док бебе не дођу развојно спремна за ово : 'Већина људи препоручује старост између 4 и 6 месеци, али и старије је у реду', каже Валкер. Увек можете разговарати са својим педијатром или специјалистом за спавање ако имате било каквих питања о томе када започети тренинг са спавањем, Ферберу или нечем другом.

Које су уобичајене грешке људи?

Постоји неколико уобичајених навика које спречавају успешан период тренинга спавања - потрудите се да избегнете следеће:

• Спавајте воз само ноћу. „Најважнији савети које имам су да почнем пре спавања, а не да спавам“, каже Валкер.
• Уверите се да су сви неговатељи посвећени. Ако једна особа није марљива за распоред, док друга, беби шаљете помешане поруке током времена спавања. То може продужити процес и отежати успешно спавање. Без обзира на начин тренирања спавања, будите сигурни сви неговатељи су томе посвећени .
• Ставите дете у кревет док је будно. ' Обавезно проверите да ли је ваше дете будно када га ставите у кревет ... да није поспано. Треба да уђу у свој кревет и успавају се баш као одрасли. Уморни смо и спремни за спавање, али нисмо у полусну када легнемо у кревет. Деца морају да имају исте вештине да би се успавала као и ми ', каже она.

За понети.

Постоји неколико начина како да спавате тренирате своје дете. Једноставно ћете желети да пронађете ону која најбоље одговара вама и вашој породици. Једна од најпознатијих је Ферберова метода која делује тако што помаже вашем детету да развије вештине да самостално спава.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: