Разлог због којег већина парова престаје да ужива у сексу (и како повећати своју способност за задовољство)

Где год да одем, слушам приче о изазовима које професионалне жене имају сексуално са својим партнерима. То се дешава женама између 20 и 70 година, са децом и без њих. Описана је на један од неколико начина:

• 'Некада сам волео секс, али тада смо имали децу, каријера се убрзала и нешто се променило.'
• „Кад се сексамо, половину времена размишљам о својој листи обавеза. Осећам олакшање кад се то заврши, јер тада могу да радим оно што заиста желим - попут довршења књиге. '
• „Више се осећамо као сустанари или пословни партнери него као љубавници.“
• „Бојим се да ми је либидо сломљен и да нешто није у реду са мном.“

Високи улози интимности у дугорочним везама помешани са нетачним веровањима о женској сексуалности са којима се суочавамо са свих страна чине несталну комбинацију. Али видео сам да се ови проблеми решавају. Апсолутно је могуће. Без обзира одакле долази, сексуално незадовољство може се отклонити када се обоје обавежу да ће научити нови начин интимних односа. То су кључеви за стварање међусобно испуњавајуће интимности која траје читав живот.

близанци и стрелци сексуално

Видим да се ови обрасци могу променити када се парови обавежу на учење новог начина сексуалног односа у којем жене уживају. Ево кључева за успешно кретање ка интимности која се обострано испуњава:

1. Нормализујте своје искуство.

Када је питање интимности, може бити врло тешко отворено разговарати о њему. Често се осећамо сами и не схватамо да сексуалне борбе у дуготрајним везама нису само нормалне, већ се догађају већини парова у једном или другом тренутку. Разговарајући о овим питањима са безброј женских клијентица које верују да су оне саме криве за своју несрећу, схватила сам да једноставно имамо тенденцију да кривњу превалимо на себе. Истина је да с вама нема ништа лоше. Ваш либидо није сломљен. Нисте сами и ово се може поправити.

2. Јасно артикулишите своју потребу за променама.

Једна од највећих грешака које, иначе, чине директне жене, јесте умањивање сексуалне патње партнеру. Многи од нас верују да нашим мушким партнерима није стало до нашег сексуалног испуњења или да уживање у сексу није вредно напетости коју би поставили на вашу везу да бисте изговорили оно што не функционише. Не дозволите да вас ово спречи да добијете оно што вам треба.

Имам скоро исто толико мушких клијената колико и женских, и сви они желе исто што се тиче секса: партнера који је узбуђен, срећан и ужива. Без обзира на пол или стил везе, ако секс функционише само за једног партнера у вези, секс не функционише.

Да ли сте партнеру јасно артикулисали да нисте сексуално задовољни и да треба нешто да промените? Ако не, шансе за испуњење су мале. Кривити себе не чини ништа бољим; преузимање одговорности за суочавање с тим као што то чини тим. Стекните навику да редовно разговарате са партнером о томе шта вам одговара, а шта не.

3. Престаните да следите скрипту.

Чини се да смо сви добили исте погрешне информације о томе како секс треба да иде: започиње љубљењем, а завршава односом. Такође су нас учили да срећни парови имају секс једном [дан, недеља, месец, уметните стереотип овде]. Сазнали смо да је сексу крај кад мушкарац достигне оргазам. Али овде сам да вам кажем да свака од ових изјава није само лажна већ и штетна.

анђео број 150

Истина је да када парови одустану од очекивања о сексу и усвоје нови приступ - онај који прави испуњење обе стране претпоставља предусловом него бонусом - истинско испуњење жена (што укључује много више од доживљавања оргазма) - то подржава дубљу интимност и може учинити женски либидо активнијим него што је икада раније био. Сазнајте више о како овде ући у нову, бескрајно задовољавајућу парадигму .

4. Препознајте да оргазми нису разлог за секс.

Оргазми су дивни, али у ствари, наша фиксација на њих спречава наше сексуалне животе да постану изванредни. Постанимо стварни: Да су оргазми потребни за радикално испуњење, много више нас би се осећало испуњеним. Не би нам биле потребне ни везе да бисмо то остварили. Али знамо да то није исто. Самозадовољство је здраво , и може привремено ублажити осећај исцрпљености или анксиозности, али нам не пружа везу или интимност коју партнерски секс може.

5. Озбиљно, отарасите се сценарија - пре него што започнете први чин.

Видећете ноћну и дневну разлику у својим сексуалним сусретима ако се ослободите очекивања пре него што неко од вас почне да се загрева и узнемирава. Ништа не омета женско уживање у сексу више од осећаја притиска у кревету. Готово нам је немогуће да уживамо ако смо забринути због очекивања колико и колико смо. Уместо да осетимо задовољство, заглавимо се питајући се радимо ли то исправно или је наш партнер задовољан. Бацање очекивања кроз прозор је најпоузданији начин да одмах започнете фантастичан секс .

6. Додирните се због додира - без бојазни и очекивања где би то могло довести.

Физички контакт је неопходан за сексуално испуњење. Али када секс не иде, често избегавамо да се додирујемо. Подстичем парове да се додирују често и на најразличитије начине - масаже стопала, држање руку и све између. Али, на исти начин, подстичем парове да престану да толеришу додир који не воле или желе.

Толеришући додир доводи до сексуалног искључивања - особа коју се додирује не ужива, али то неће рећи; особа која додирује зна да нешто није у реду, али јој се не говори како да то поправи. То ствара дистанцу, а не неговање интимности. Решење је у физичком контакту са нула очекивања. Када се подигну притисак и очекивања, додир постаје истраживање сензације и повезаности, а не трка за оргазмом или „та иста три потеза“.

7. Не гледајте на секс као на средство за постизање било ког циља осим давања и примања задовољства ради задовољства.

Циљеви су одлични за пословне планове и режиме вежбања, али имају супротан ефекат на пол. Мало нас је икада додирнуло партнера, а да није покушало да постигне циљ. Својим додиром доказујемо да смо добар љубавник, да се помиримо у вези или да доведемо партнера до врхунца. Како бисмо се додиривали да не покушавамо да постигнемо ништа осим да се повежемо и истражимо тела једни других? С обзиром на отворени приступ сексу који је пун додира и без притиска, и жеља за сексом и уживање у њему ће експоненцијално расти.

8. Научите шта волите и дозволите себи да то примите.

Жеља је од виталног значаја за испуњење. Кад изгубимо контакт са том унутрашњом искром, наши сексуални животи пропадају. Поставите себи питање: 'Шта желим?' 10 пута дневно. Озбиљно. И постаните врло добри у одговору на то. Жеља је први корак. Тек тада га можемо примити. Можда звучи једноставно, али видим да се жене годинама сексуално боре јер не знају како да добију помоћ, љубав и додир који им партнер жели да пружи. За примање је потребно толико посла колико за давање - понекад и више.

Вежбајте примање фокусирајући се на уживање у ономе што доживљавате. Утоните у топли загрљај. Одушевите се мирисом вашег омиљеног печеног добра. Опустите се док вас партнер додирује. Мислите мање; осећај више.

9. Вежбајте, вежбајте, вежбајте.

Да, чак и одличан секс захтева вежбање. Створите навике које се лако могу уградити у вашу свакодневницу. Подстичем све парове са којима радим да развију навику сексуалног истраживања - отворене сесије на којима парови истражују нове начине повезивања без притиска. Као и свака нова навика, дозвољавање себи да осећате више задовољства и повезаности захтева праксу.

10. Ако вам се чини корисним, потражите професионално тренирање.

Ако не осећате да то можете сами, немојте. Нема чега да се стидите, осим што не користите сваки алат који вам стоји на располагању за стварање жељеног односа. Затражите подршку тренера чија вас филозофија надахњује.

28. октобар зодијак

11. Будите стрпљиви према себи и према партнеру.

Сексуална веза је дубоко лична и један је од најрањивијих елемената нашег идентитета. Немојте се обесхрабрити ако се ви, ваш партнер или ваш сексуални живот не промени тако брзо као што сте се надали. Људи се трансформишу на различите начине, на различите начине, током различитих временских периода. У потрази за дуготрајним променама, парадигма фаворизовања се мења уместо брзих решења. Држите се тога и будите стрпљиви једни према другима.

Желите више увида у своју сексуалност? Откријте две врсте страсти (и која је добра за ваш сексуални живот) , а затим научите шта број сексуалних партнера које сте имали заправо говори о вама .

А да ли желите да ваша страст према веллнессу промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: