Решење које ми помаже да заспим брзо - након 7 година бацања и окретања *

Донедавно, сан није дошао тако лако као што бих волео. Оног тренутка када сам глава ударила јастук, почела бих да правим менталне листе- Не заборавите да одговорите на тим е-маиловима, додајте то сутра на своју листу обавеза , итд. - Учини да се бори за досег. Без обзира колико рано започео рутину свог спавања или престао да пијем кафу, дубок сан је остао удаљени сан. 

Мислила сам да добијам најбољи сан који сам могао

Дуго сам мислила да је мој преактиван ноћни мозак био неизбежни отјерац моје личности.

Све је почело у мојим раним 20-има када сам се преселио у Нев Иорк да радим у новинарству. Ставио сам дуге сате, отишао на функције након посла и превише се ослањао на чашу вина да заспим. Али без обзира колико год касно отишао у кревет ноћ раније, још увек сам устао за 6:30 часова јоге класе, па сам била у реду, зар не? 

Како су године пролазиле, мој лош хигијени сна ми је оставио осцилирање између тоталне панике и потпуне исцрпљености. (Испада Слап изазвани вино није заправо одморно и ти Не могу се заиста 'надокнадити' на вашем дефициту сна сваког викенда .) Упркос томе, нисам сматрао да је мој сан да будем стварни Питање, тако да никада нисам био на тржишту за додатак за спавање. 

Уђите: сан који нисам знао је то могуће

Ових дана, водим уреднику на Миндбодигреен, где пишемо много о метаболичком здрављу и имунитету - и неспорна улога да висококвалитетни сан игра у оба.

Зато смо створили формулу за спавање која не укључује само Магнезијум бисглицината , супер апсорбујан, нежни облик минерала, али и јујубе , што помаже да подржи здрав циркадијански ритам и Фармакаба ®, што помаже смиривању ума. *

Учење све о науци овог додатка који је поставио моје интересовање, али то није било док нисам видео то Подршка за спавање Раве + Рецензије Почните да се гомилате да сам знала да морам да одем.

Сат времена пре него што сам хтео да будем у потпуности одбојно, узео сам две капсуле и започео је вероватно превише дуготрајну рутину. Не само да сам могао спавати у 10:30 сати, али мислим да се не померам током целе ноћи. * Од тада сам се закачио.

Не могу довољно да нагласим како је очигледно кад се добро одморим. Следећег дана сам оштар, смирен и способан да се позабавим било којем причом или наслоном наслоном. Пошто почиње да узима, осећао сам се необично јасно. * Ова јасноћа је допунила додатак необично за мене и моје опште благостање. *

Каква ми је моја рутина изгледала

Пошто се молимо да се поново заспим, с заспавањем, преобликовао сам рутину за спавање да будем екстра умирујуће.

жена вага девица мушкарац

Узећу подршку за сну + капсуле, завршите шољу чаја, уживајте у топлом тушу и учините све што не укључује екран. До тренутка када уђем у кревет, често сам превише уморна да бих и прочитала књигу, што је лоше вести за књиге које проћи кроз мене, али сјајне вести за мене. *

Глава ми је ударила јастук и напољу сам пре него што се моја нателарска листа привуче да привучем своју пажњу. Кад се пробудим ујутро, освежен сам и способан да почнем у радном дану на начин на који нисам мислио да је то могуће. * 

Одвајање

Годинама сам мислио да је мој подобрански сан био несретан, али непроменљив нуспојава мог заузет животног стила и преактивног мозга. Али ових дана захваљујући смиреној мешавини ботаничких средстава који се налазе у подршци за спавање +, постајем дубок, квалитетан сан који нисам знао да је могуће. *