Салата од пилетине добија модерну преобразбу у овом рецепту препуном поврћа

Хрскави, слани кисели краставци су невероватан додатак многим јелима. Киселост помаже у смањењу масноће, а чак и мала количина додаје толико укуса. Додавање свежег копра и сланих киселих краставаца у пилећу салату доводи од обичне до зависности. Постоји права количина хрскавице од додатног поврћа (шаргарепа, целер и кисели краставци) и оштар залогај сенфа. Више волим да га послужим као сендвич са отвореним лицем јер добијате два сендвича по цени једног - што значи укусније залогаје и више разноликости.
Дилли Цхицкен Салата на тосту
Прави 4 шоље пилеће салате
2. јун знак
Сервира 4-6
Састојци
За салату:- 1 фунта пилећих прса без костију и коже, куваних по једноставном рецепту за пилетину на жару (страница 84), или можете користити пилетину на роштиљу
- 2 стабљике целера, ситно исецкане
- 2 средње шаргарепе, ољуштене и нарендане
- 2 младог лука, исецкани, бели и светлозелени делови ситно исецкани
- 1 кашика сецканог свежег копра
- 3 мала кисела краставца од мирођије или ½ већег киселог краставца копра, ситно исецкана
- Сок од 2 лимуна (око ⅓ шоље)
- ⅓ шоље мајонеза
- ¼ шоље Дијон сенфа
- 1 кашика сока од киселих краставаца
- 1 велики чен белог лука, млевен
- 1 кашичица белог лука у праху
- ½ кашичице фине морске соли
- ¼ кашичице свеже млевеног црног бибера
- 1 кашичица екстра девичанског маслиновог уља
- 4 до 6 кришки свежег хлеба од киселог теста
- Зелена салата, за послуживање
- Кришке парадајза, за послуживање
- Свеж копар, сецкани, за украс
Провера протеина
Једна порција (¼) овог рецепта садржи око 30 грама протеина . Да бисте повећали садржај протеина, можете додати конзерву сланутка, послужити га уз додатак свјежег сира или повећати величину порције.Упутства
Направите салату од пилетине:- Додајте пилетину у чинију миксера са постољем опремљеног наставком за лопатице. Нарежите пилетину на средњој брзини. Ако немате самостојећи миксер, ставите пилетину у велику чинију и исецкајте је ручним миксером или једноставно исецкајте са две виљушке.
- Помешајте целер, шаргарепу, млади лук, копар и киселе краставце да се сједине.
- У малој посуди умутите лимунов сок, мајонез, сенф, сок од киселих краставаца, бели лук, бели лук у праху, со и бибер.
- Комбинујте прелив са мешавином пилетине.
- Загрејте маслиново уље у великом тигању на средње јакој ватри. Пеците хлеб у тигању до златно смеђе боје, 4 до 5 минута по страни. Уклоните тост из тигања.
- Ставите пилећу салату на хлеб са зеленом салатом и парадајзом и послужите отвореног лица. Украсите свежим копром.
Прештампано из Цоме Хунгри по договору са Вилијамом Мороуом, издање ХарперЦоллинс Публисхерс-а. Ауторска права © 2024, Мелисса Бен-Исхаи.
јан 23 зодијак


Више о овој теми
више хранеПопулар Сториес
Анти-инфламаторна дијета: храна и савети за смањење упале Шта је аура + како можете да видите своју? 15 знакова нарциса: особине понашања и више Како убрзати раст косе: 8 природних савета за раст косе Фенг шуи за вашу спаваћу собу: правила шта да унесете и одложите Врсте јоге: Водич за 11 различитих стиловаПодели Са Пријатељима: