Режим мириса неурознанственика који је опседнут есенцијалним уљима

Осим што само лепо мирише, есенцијална уља имају безброј користи од физичког и менталног здравља. Дакле, када је реч о разумевању како они раде са телом - и како их је најбоље користити - кога боље питати него неуролога? Разговарали смо са аутором Извор и неурознанственик Др Тара Сварт , како би сазнала како воли да користи есенцијална уља и шта их чини тако ефикасним. Ево шта је имала да каже.

78 анђеоски број

Како есенцијална уља утичу на мозак.

Да ли сте икада ухватили дашак нечега што вас је вратило у детињство? Или можда мирис који сте повезивали са болешћу и одједном вам је постало мучно? Према Сварт-у, „Мирис је заправо најемотивнији осећај“. Разлог је: „олфактивни нерв [који контролише мирис] има врло кратко путовање до места где се повезује са лимбичким делом мозга - па повезује наше памћење и осећања заиста јако ', каже она.

Као такви, „можемо користити мирис за променити наше расположење и ментално стање “, примећује она. Ентер, есенцијална уља. 'Имам све врсте свећа и дифузори и спрејеви за спавање и слично, али опседнута сам терапеутском снагом есенцијалних уља “, додаје она.

А с обзиром на то да је мирис толико личан, можда постоје мириси који вам нешто значе или имају одређени ефекат, примећује Сварт, „па заиста вреди разрадити који мириси раде за вас“.

Како Сварт воли да користи есенцијална уља.

Прво, Сварт примећује да је важно добити висококвалитетна уља. Потражите 100% чиста есенцијална уља терапијског квалитета. „То гарантује да има моћ ароме, где ће то есенцијално уље имати ефекта на ваш мозак“, каже она.

Она препоручује разблаживање уља у носачу, а затим га умасирајте на кожу, посебно на ваше главне органе, „плућа, срце, бубреге, јетру“, каже она. „Нека то буде нека врста ритуала [...] Можда сте направили неко четкање сувог тела и онда њиме масирате тело“, додаје она.

Сварт примећује да неки уља се такође могу уградити у каду или туш , али она више воли да их ставља на тело (опет разређено у неутралном уљу за ношење ради безбедности - сазнајте више о онима овде ).

А што се тиче мириса за које иде, ' Лаванда је најјачи природни неуромодулатор ', објашњава она. 'Ако се осећате анксиозно, то вас може смирити - а ако се осећате уморно, онда вас то стварно може развеселити.' (Мирис лаванде толико је повезала са одласком у кревет, да је то сада велики део њеног режима јет-лаг-а.)

Сварт такође воли цитрусне мирисе попут грејпа ујутру, али у целини додаје да је реч о „ослушкивању тела и откривању мириса који вас привлаче“.

анђео број 353

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: