Подстицаји раста осетљивости су стварни за емпатије - ево како се снаћи

Емпати , људи који лако и присно прихватају енергију и емоције других и имају снажну природну интуицију, заправо могу доживети подстицаје раста у којима се њихова изузетна осетљивост повећава. То може бити привремено, догађати се да вам помогне да се снађете у тешком животном периоду или се ваша осјетљивост и интуиција - који нису статични и могу се пробудити или развити - шире. Налет раста осетљивости је позитиван развој, али у почетку може бити мало дезоријентисан и неодољив. Ево неколико савета за помоћ:

1. Подсетите се да је за било шта ново потребно навикавање.

Баш као кад сте као дете имали налет физичког раста који је утицао на величину ципела или ниво хормона, нагли раст осетљивости у почетку може бити неугодан. У мојим касним 20-има, моји видовити (осећајни) и јасни (слушни) психички путеви доживели су значајан налет раста. Провела сам неколико месеци, из дана у дан, прерастајући у свој нови ниво осетљивости и психичких способности.

2. Сазнајте више о својој посебној осетљивости.

Када су ми се повећале психичке способности, читао сам о четири вида или главни психички путеви да се едукујем о томе шта се са мном дешавало. У мојој новој књизи Самопомоћ за емпатије , Истражујем осетљивост, интуицију и све јединствене праксе самопомоћи које помажу осетљивим људима да се боље крећу светом.

18. април знак

3. Затражите подршку од других осетљивих људи.

Осетљиви емпати могу имати све врсте пријатеља и припадати свим врстама заједница. Ипак, ако имате неколико осетљивих пријатеља, можете потражити практичне савете и емоционалну подршку у вези са вашом осетљивошћу. Нађите ментора или некога ко зна много о тој теми. Неки емпати воле да припадају мрежним заједницама, што може помоћи у нормализацији вашег искуства.

4. Градите за више времена да бисте се повезали са собом.

Вратите се кући себи дневником, повлачењем пророчких карата , шетња природом, медитација, похађање нежног часа јоге или било шта друго због чега се осећате усредсређеним. Ове активности могу вам помоћи да будете присутнији на овој повећаној осетљивости и како то утиче на вас.

5. Закажите више времена за повлачење и опоравак.

Емпату је потребно редовно повлачење и време опоравка да би одморио свој осетљиви систем, који је хипер-перцептиван и лакше савладава. Нагли раст у осетљивости може бити неодољив јер интуитивно надокнађујете више. Временом ћете се навикнути, али привремено ће вам требати више простора за обраду. Смањите непотребну драму и пронађите времена да се изгубите у креативном хобију, направите слагалицу од 1.000 делова са пријатељем или партнером, мазите се са децом док гледате залазак сунца или радите било шта друго опуштајуће и слабо стимулишуће.

6. Користите ово као изговор да бисте идентификовали и започели пребацивање било чега токсичног у свом животу.

Бити врло осетљив може захтевати да имате здраве границе са другим људима. Ако постоји веза или посао у којем имате неке токсичне аспекте, разговарајте са саветником или поузданим пријатељем о начинима за побољшање ситуације. Нагли раст осетљивости може учинити токсичну динамику запањујуће очигледном. Имајте на уму да се не ради о томе да погрешите друге људе или о изненадним, понекад врло стресним променама. Стекните јасноћу, а затим дајте себи милости и простора да одлучите како најбоље предузети акцију. Понекад једноставна свест ствари помера.

7. Повежите се са својим водичима.

Наслоните се на своју духовну праксу - медитацију, ритуале или било шта друго због чега се осећате повезани са својом душом или већом добронамерном силом. Ако волите да радите са духовни водичи , ваша повећана осетљивост значи да ће сада бити још лакше примити њихове поруке.

8. Не брините - ваш нови ниво осетљивости ће се на крају осећати нормално.

Прерашћете у свој нови ниво осетљивости. Будите стрпљиви према себи и са радозналошћу и узбуђењем гледајте на овај налет раста - то је авантура. Временом, образовањем и вежбањем, ваша нова осетљивост ће се осећати као друга природа, баш као што вожња бициклом или вожња аутомобила на крају постаје друга природа. Прибавите подршку коју волите од вољених, саветника, стручњака или здравствених радника. Вођење дневника о убрзаном расту осетљивости такође може помоћи.

20. марта зодијак

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: